DIM 3X est un supplément de diindolylméthane que j’ai utilisé parce que je me sentais à plat et gonflé depuis des mois, et je voulais quelque chose qui pourrait m’aider à me sentir plus équilibré au jour le jour sans me rendre nerveux. Je l’ai pris sous forme de capsule pendant un peu plus de huit semaines, et j’ai gardé mes attentes modestes dès le départ.
J’ai commencé avec une capsule par jour au petit déjeuner pendant les quatre premiers jours parce que je voulais voir comment mon corps le gérait. Après cela, je suis passé à deux capsules par jour, une avec le petit déjeuner et une avec mon repas du soir. Cela a mieux fonctionné pour moi. Quand je le prenais avec seulement du thé dans l’estomac, je remarquais une légère odeur végétale et j’avais parfois un peu de gargouillements d’estomac, donc la nourriture a fait une différence dans mon expérience.
Comment je me suis senti au fil du temps
La première semaine n’a pas beaucoup fait. Je n’ai ressenti aucun soulagement soudain, aucun changement dramatique, et aucune modification rapide de ma taille. Vers le dixième jour, j’ai commencé à remarquer moins de gonflement le matin, surtout sur mon visage, et ma montre semblait un peu plus lâche après des dîners salés. C’était assez subtil pour que je continue à vérifier si c’était juste une fluctuation normale, mais le changement est resté en grande partie.
La troisième semaine a été le moment où j’ai pensé que le produit faisait quelque chose d’utile. Mon humeur semblait plus stable. J’avais toujours des hauts et des bas normaux, mais les baisses inutiles étaient moins fréquentes, et le brouillard mental de 15 heures que j’avais l’habitude de ressentir était plus facile à surmonter. Cela ne ressemblait jamais à un stimulant. Cela ressemblait plutôt à moins de friction dans ma tête.
Mon entraînement est resté le même, avec trois séances de gym par semaine et des promenades régulières, et je n’ai pas changé mon régime alimentaire intentionnellement. À la cinquième et sixième semaine, j’ai remarqué que mes séances semblaient plus cohérentes. Je n’étais pas soudainement plus fort, mais je récupérais un peu mieux entre les séries, et j’avais moins de jours où je me sentais lourd. Le sommeil était légèrement meilleur aussi. Je me réveillais encore une fois la plupart des nuits, mais je me rendormais plus vite. Pendant environ une semaine, mes rêves étaient inhabituellement vifs, ce que je n’ai pas beaucoup apprécié.
Le côté composition corporelle était plus mitigé. Ma taille ne s’est pas rétrécie d’elle-même, et je ne qualifierais pas cela de supplément de perte de poids d’après mes propres résultats. Ce que j’ai remarqué, c’est que mon appétit semblait plus calme, donc j’ai trouvé plus facile de m’en tenir à des portions normales. Cela ressemblait plus à être moins enclin aux grignotages qu’à être réprimé.
Ce que j’ai aimé et ce qui m’a dérangé
J’ai surtout aimé le sentiment de stabilité. Moins de gonflement, une humeur plus calme, et une énergie légèrement meilleure au quotidien étaient les choses que j’ai réellement remarquées. Le côté sexuel était moins prévisible. Je ressentais un peu plus d’intérêt par moments, mais ce n’était pas une ligne droite, et je n’achèterais pas DIM 3X en m’attendant à ce que les résultats au lit soient le principal avantage.
- De légers maux de tête sont venus et sont partis pendant les deux premières semaines, comme un bandeau serré sur mon front.
- Peau plus sèche est apparue autour de mon nez et de mon menton pendant quelques semaines.
- Gargouillements d’estomac se produisaient si je prenais une capsule sans assez de nourriture.
- Un léger changement d’odeur corporelle s’est également produit, pas mauvais, juste plus prononcé que d’habitude.
Le produit n’a pas non plus beaucoup aidé avec le stress. Si j’avais une semaine difficile, DIM 3X ne m’a pas protégé de cela, et il n’a pas sauvé un mauvais sommeil si je restais éveillé trop tard. Il a aidé ma base, pas le chaos que je créais moi-même. J’ai également constaté que je réfléchissais trop à chaque petit changement parce que c’est un supplément si proche des hormones, ce qui m’a rendu étrangement hyper conscient pendant un certain temps.
Pour qui je pense que cela convient
Je pense que DIM 3X a du sens pour quelqu’un qui veut un coup de pouce graduel et non stimulant et qui soupçonne que l’équilibre des œstrogènes fait partie de la raison pour laquelle il se sent décalé. Si vous aimez les changements subtils de stabilité et pouvez attendre quelques semaines avant de le juger, c’est là que cela me convenait le mieux. Je serais plus prudent si vous voulez des résultats rapides et évidents, si vous n’aimez pas les essais et erreurs avec des suppléments qui affectent les hormones, ou si vous prenez déjà des médicaments où les changements hormonaux comptent. Je serais également prudent si vous avez tendance à réagir fortement aux suppléments en général.
Mon avis après un peu plus de huit semaines est que DIM 3X a fait ce que j’espérais d’une manière douce et en arrière-plan. Cela m’a fait me sentir plus équilibré et un peu moins gonflé, mais cela s’est accompagné de petites nuisances et cela n’a jamais fait le gros du travail tout seul. Je l’utiliserais à nouveau, mais seulement avec la même attente que j’avais cette fois : le prendre avec de la nourriture, commencer bas, lui donner un mois ou plus, et le juger par des changements réguliers plutôt que dramatiques.