Το DIM 3X είναι ένα συμπλήρωμα διινδολοϋλμεθάνης που χρησιμοποίησα γιατί ένιωθα επίπεδος και πρησμένος για μήνες, και ήθελα κάτι που θα με βοηθούσε να νιώθω πιο ισορροπημένος καθημερινά χωρίς να με κάνει να νιώθω υπερκινητικός. Το πήρα ως μέρος της ρουτίνας μου για λίγο πάνω από οκτώ εβδομάδες, και κράτησα τις προσδοκίες μου μετριοπαθείς από την αρχή.
Ξεκίνησα με μία κάψουλα την ημέρα με το πρωινό για τις πρώτες τέσσερις ημέρες γιατί ήθελα να δω πώς το χειριζόταν το σώμα μου. Μετά από αυτό, πέρασα σε δύο κάψουλες την ημέρα, μία με το πρωινό και μία με το βραδινό γεύμα. Αυτό λειτούργησε καλύτερα για μένα. Όταν το έπαιρνα με μόνο τσάι στο στομάχι, παρατήρησα την ελαφριά φυτική μυρωδιά και μερικές φορές είχα λίγο γουργούρισμα στο στομάχι, οπότε το φαγητό έκανε διαφορά στην εμπειρία μου.
Πώς ένιωθα με την πάροδο του χρόνου
Η πρώτη εβδομάδα δεν είχε μεγάλη επίδραση. Δεν ένιωσα ξαφνική ανύψωση, καμία δραματική αλλαγή και καμία γρήγορη μεταβολή στη μέση μου. Γύρω στην 10η ημέρα, άρχισα να παρατηρώ λιγότερο πρήξιμο το πρωί, ειδικά στο πρόσωπό μου, και το ρολόι μου φαινόταν λίγο πιο χαλαρό μετά από αλμυρά δείπνα. Ήταν αρκετά διακριτό ώστε να συνεχίσω να ελέγχω αν ήταν απλώς φυσιολογική διακύμανση, αλλά η αλλαγή παρέμεινε κυρίως.
Η τρίτη εβδομάδα ήταν η στιγμή που σκέφτηκα ότι το προϊόν έκανε κάτι χρήσιμο. Η διάθεσή μου φαινόταν πιο σταθερή. Είχα ακόμα φυσιολογικές ανόδους και καθόδους, αλλά οι άσκοπες πτώσεις ήταν λιγότερο συχνές, και η νοητική θολούρα που είχα στις 3 μ.μ. ήταν πιο εύκολη να την ξεπεράσω. Ποτέ δεν ένιωσα ότι ήταν διεγερτικό. Έμοιαζε περισσότερο με λιγότερη τριβή στο κεφάλι μου.
Η προπόνησή μου παρέμεινε η ίδια, με τρεις προπονήσεις στο γυμναστήριο την εβδομάδα και κανονικό περπάτημα, και δεν άλλαξα τη διατροφή μου σκόπιμα. Μέχρι τις εβδομάδες πέντε και έξι, παρατήρησα ότι οι προπονήσεις μου φαινόταν πιο συνεπείς. Δεν ήμουν ξαφνικά πιο δυνατός, αλλά ανάρρωνα λίγο καλύτερα μεταξύ των σετ, και είχα λιγότερες ημέρες που ένιωθα βαριά. Ο ύπνος ήταν ελαφρώς καλύτερος επίσης. Ακόμα ξυπνούσα μία φορά τις περισσότερες νύχτες, αλλά ξανακοιμόμουν πιο γρήγορα. Για περίπου μία εβδομάδα, τα όνειρά μου ήταν ασυνήθιστα ζωντανά, κάτι που δεν το απόλαυσα πολύ.
Η πλευρά της σύνθεσης του σώματος ήταν πιο μικτή. Η μέση μου δεν συρρικνώθηκε από μόνη της, και δεν θα το αποκαλούσα συμπλήρωμα απώλειας βάρους από τα δικά μου αποτελέσματα. Αυτό που παρατήρησα ήταν ότι η όρεξή μου φαινόταν πιο ήρεμη, οπότε μου φαινόταν πιο εύκολο να τηρώ κανονικές μερίδες. Αυτό φαινόταν περισσότερο σαν να ήμουν λιγότερο επιρρεπής σε σνακ παρά να καταπιέζομαι.
Τι μου άρεσε και τι με ενόχλησε
Μου άρεσε περισσότερο η πιο σταθερή αίσθηση. Λιγότερο πρήξιμο, πιο ήρεμη διάθεση και ελαφρώς καλύτερη ενέργεια στην καθημερινότητα ήταν τα πράγματα που παρατήρησα πραγματικά. Η σεξουαλική πλευρά ήταν λιγότερο προβλέψιμη. Ένιωσα λίγο περισσότερο ενδιαφέρον κάποιες φορές, αλλά δεν ήταν ευθεία γραμμή, και δεν θα αγόραζα το DIM 3X περιμένοντας τα αποτελέσματα στο κρεβάτι να είναι η κύρια ανταμοιβή.
- Ήπιοι πονοκέφαλοι εμφανίστηκαν και εξαφανίστηκαν κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες, σαν μια σφιχτή ζώνη στο μέτωπό μου.
- Ξηρότερη επιδερμίδα εμφανίστηκε γύρω από τη μύτη και το πηγούνι μου για μερικές εβδομάδες.
- Γουργούρισμα στο στομάχι συνέβαινε αν έπαιρνα μία κάψουλα χωρίς αρκετό φαγητό.
- Μια σύντομη αλλαγή στην οσμή του σώματος συνέβη επίσης, όχι κακή, απλώς πιο έντονη από το συνηθισμένο.
Το προϊόν επίσης δεν βοήθησε πολύ με το άγχος. Αν είχα μια δύσκολη εβδομάδα, το DIM 3X δεν με προστάτευε από αυτό, και δεν με βοηθούσε σε κακό ύπνο αν έμενα ξύπνιος πολύ αργά. Βοήθησε τη βάση μου, όχι το χάος που δημιούργησα εγώ ο ίδιος. Επίσης, βρήκα τον εαυτό μου να σκέφτεται υπερβολικά κάθε μικρή αλλαγή γιατί είναι ένα συμπλήρωμα που σχετίζεται με ορμόνες, κάτι που με έκανε να είμαι περίεργα υπερ-ενήμερος για λίγο.
Ποιον νομίζω ότι ταιριάζει
Νομίζω ότι το DIM 3X έχει νόημα για κάποιον που θέλει μια σταδιακή, μη διεγερτική ώθηση και υποψιάζεται ότι η ισορροπία των οιστρογόνων είναι μέρος του λόγου που νιώθει εκτός. Αν σου αρέσουν οι διακριτές αλλαγές στην σταθερότητα και μπορείς να περιμένεις μερικές εβδομάδες πριν το κρίνεις, εκεί είναι που ταιριάζει καλύτερα για μένα. Θα ήμουν πιο προσεκτικός αν θέλεις γρήγορα, προφανή αποτελέσματα, αν δεν σου αρέσει η δοκιμή και το λάθος με συμπληρώματα που επηρεάζουν τις ορμόνες, ή αν ήδη παίρνεις φάρμακα όπου οι αλλαγές στις ορμόνες έχουν σημασία. Θα ήμουν επίσης προσεκτικός αν τείνεις να αντιδράς έντονα σε συμπληρώματα γενικά.
Η άποψή μου μετά από λίγο πάνω από οκτώ εβδομάδες είναι ότι το DIM 3X έκανε αυτό που ελπίζαμε με ήπιο, υποβόσκοντα τρόπο. Με έκανε να νιώθω πιο ισορροπημένος και λίγο λιγότερο πρησμένος, αλλά ήρθε με μικρές ενοχλήσεις και ποτέ δεν έκανε τη βαριά δουλειά από μόνο του. Θα το χρησιμοποιούσα ξανά, αλλά μόνο με την ίδια προσδοκία που είχα αυτή τη φορά: να το πάρω με φαγητό, να ξεκινήσω χαμηλά, να του δώσω ένα μήνα ή περισσότερο, και να το κρίνω με βάση τις σταθερές αλλαγές αντί για δραματικές.