Ho provato Ausen come integratore in capsule in un periodo di intenso lavoro davanti agli schermi e con la concentrazione bassa nel pomeriggio. Volevo finire la giornata con la mente meno appesantita, senza sentirmi accelerato o costretto a prendere qualcosa di forte.
La scatola che mi è arrivata era piccola, con dieci capsule, bianca e grigia con dettagli turchesi e arancioni. All’interno c’era un prodotto semplice: vitamina C, vitamine B1, B2, B3 e B6, più 40 milligrammi di estratto di foglia di ginkgo per capsula. Ciò che mi è piaciuto di meno all’inizio è stato che buona parte delle informazioni era in inglese; per qualcosa che avrei preso quotidianamente, mi sarebbe piaciuto leggerlo tutto più chiaramente fin dal primo momento.
Ho preso una capsula ogni mattina per dieci giorni. L’ho sempre presa dopo colazione e con un grande bicchiere d’acqua. Il primo giorno ho provato a prenderla solo con il caffè e ho notato che mi rimaneva un po’ attaccata sulla lingua, quindi ho cambiato subito la routine. Con l’acqua andava giù bene. Non aveva un sapore forte, anche se a volte mi lasciava un retrogusto vegetale per alcuni minuti.
La prima settimana non ho sentito un cambiamento chiaro. Se dormivo male, continuavo a distrarmi allo stesso modo. Ausen non ha risolto una cattiva notte né mi ha dato una spinta di energia. In effetti, questo mi ha un po’ rassicurato, perché non mi ha lasciato con quella sensazione artificiale di essere sopraffatto. Mi ha anche fatto dubitare se stessi notando qualcosa di reale o se stessi solo aspettando troppo.
È stato verso il settimo giorno che ho iniziato a notare una piccola differenza. Mi costava meno tornare a un compito dopo un’interruzione. Non è stato un grande cambiamento, ma abbastanza concreto da aiutarmi a finire email o leggere documenti senza alzarmi a controllare il cellulare ogni poco. A metà pomeriggio ero ancora stanco, anche se con una nebbia più leggera.
Non attribuisco tutto al prodotto. Durante quei giorni ho anche cercato di fare colazione meglio e ridurre il caffè dopo pranzo. Tuttavia, nei giorni più ordinati e quando lo prendevo alla stessa ora, ho percepito un miglioramento discreto. Per me non è stato un prodotto per risolvere problemi di memoria, ansia o affaticamento serio, ma un supporto leggero all’interno di una routine ragionevole.
Ho anche avuto dei fastidi che non mi sono piaciuti. Non erano gravi, ma c’erano:
- Due mattine ho notato lo stomaco un po’ in subbuglio per mezz’ora.
- Le urine sono diventate di un giallo molto intenso, e mi ha sorpreso la prima volta.
- Un giorno ho avuto una leggera pressione alla testa a fine giornata.
- La scatola di dieci capsule è stata insufficiente per valutare l’effetto con molta sicurezza.
Il colore delle urine è stato il più sorprendente. È passato da solo, ma avrei gradito che fosse spiegato in modo più visibile. Il malessere gastrico è migliorato quando ho smesso di prendere la capsula vicino al caffè e l’ho accompagnata con del cibo. Non ho avuto vertigini né palpitazioni, e non ho aumentato la dose né l’ho mescolata con altri integratori per cercare di potenziare il risultato.
Lo vedrei per qualcuno che cerca un integratore leggero in un periodo specifico di affaticamento mentale e ha già abbastanza sotto controllo il riposo, il cibo e il ritmo di lavoro. Può adattarsi se si aspetta un aiuto modesto e si ha pazienza per osservare come influisce. Non mi sembra una buona opzione se si cerca un effetto immediato o di recuperare la concentrazione dopo aver dormito molto poco.
Farei più attenzione se si prendono farmaci che influenzano la coagulazione, se ci sono precedenti di sanguinamenti o se si è in gravidanza. L’estratto di foglia di ginkgo non mi sembra qualcosa da prendere alla leggera insieme ai trattamenti abituali. In questi casi, controllerei prima la situazione con un professionista sanitario.
Lo comprerei di nuovo? Probabilmente sì, ma solo per un periodo specifico di intenso lavoro mentale e non come abitudine fissa. Mi è piaciuto che l’effetto, se c’è stato, fosse leggero e che non mi lasciasse nervoso. Mi è piaciuto meno quanto dura poco il contenitore e il disagio gastrico dei primi giorni. Nel mio caso, Ausen mi ha dato un supporto lieve per mantenere il focus, ma non ha sostituito il riposo né ha risolto l’affaticamento di fondo.