J’ai essayé Ausen comme complément en capsules pendant une période de travail intense devant des écrans, avec une concentration faible l’après-midi. Je voulais finir la journée avec l’esprit moins chargé, sans me sentir accéléré ni me forcer avec quelque chose de fort.
La boîte que j’ai reçue était petite, avec dix capsules, en blanc et gris avec des détails turquoise et orange. À l’intérieur se trouvait un produit simple : vitamine C, vitamines B1, B2, B3 et B6, plus 40 milligrammes d’extrait de feuille de ginkgo par capsule. Ce que j’ai le moins aimé au début, c’est qu’une bonne partie des informations était en anglais ; pour quelque chose que j’allais prendre quotidiennement, j’aurais aimé tout lire plus clairement dès le départ.
J’ai pris une capsule chaque matin pendant dix jours. Je l’ai toujours prise après le petit-déjeuner et avec un grand verre d’eau. Le premier jour, j’ai essayé de la prendre seulement avec du café et j’ai remarqué qu’elle restait un peu collée sur ma langue, alors j’ai changé ma routine immédiatement. Avec de l’eau, elle passait bien. Elle n’avait pas un goût fort, bien que parfois elle me laissait un arrière-goût végétal pendant quelques minutes.
La première semaine, je n’ai pas ressenti de changement clair. Si je dormais mal, je continuais à me distraire de la même manière. Ausen ne m’a pas réparé une mauvaise nuit ni ne m’a donné un coup de pouce d’énergie. En fait, cela m’a un peu rassuré, car cela ne m’a pas laissé avec cette sensation artificielle d’être survolté. Cela m’a aussi fait douter si je remarquais quelque chose de réel ou si j’attendais simplement trop.
C’est vers le septième jour que j’ai commencé à remarquer une petite différence. J’avais moins de mal à revenir à une tâche après une interruption. Ce n’était pas un grand changement, mais suffisamment concret pour m’aider à terminer des e-mails ou à lire des documents sans me lever pour regarder mon téléphone toutes les quelques minutes. En milieu d’après-midi, j’étais toujours fatigué, mais avec une brume plus douce.
Je n’attribue pas tout au produit. Pendant ces jours, j’ai aussi essayé de mieux prendre mon petit-déjeuner et de réduire le café après le déjeuner. Cela dit, lors des jours les plus organisés et quand je le prenais à la même heure, j’ai effectivement perçu une amélioration discrète. Pour moi, ce n’était pas un produit pour résoudre des problèmes de mémoire, d’anxiété ou de fatigue sérieuse, mais un soutien doux dans le cadre d’une routine raisonnable.
J’ai également eu des désagréments qui ne m’ont pas plu. Ils n’étaient pas graves, mais ils étaient là :
- Deux matins, j’ai ressenti un léger malaise à l’estomac pendant une demi-heure.
- Mon urine est devenue d’un jaune très intense, et cela m’a surpris la première fois.
- Un jour, j’ai eu une légère pression dans la tête en fin de journée.
- La boîte de dix capsules m’a semblé insuffisante pour évaluer l’effet avec beaucoup de certitude.
Le changement de couleur de l’urine a été le plus frappant. Cela s’est résolu tout seul, mais j’aurais apprécié que ce soit expliqué de manière plus visible. Le malaise à l’estomac s’est amélioré lorsque j’ai cessé de prendre la capsule près du café et que je l’ai accompagnée de nourriture. Je n’ai eu ni vertiges ni palpitations, et je n’ai pas non plus augmenté la dose ni mélangé avec d’autres suppléments pour essayer d’améliorer le résultat.
Je le verrais pour quelqu’un qui cherche un complément doux pendant une période ponctuelle de fatigue mentale et qui a déjà bien contrôlé le repos, la nourriture et le rythme de travail. Cela peut convenir si l’on attend une aide modeste et a la patience d’observer comment cela lui convient. Je ne pense pas que ce soit une bonne option si l’on cherche un effet immédiat ou à retrouver la concentration après avoir très peu dormi.
Je ferais plus attention si l’on prend des médicaments qui affectent la coagulation, s’il y a des antécédents de saignements ou si l’on est enceinte. L’extrait de feuille de ginkgo ne me semble pas quelque chose à prendre à la légère avec des traitements habituels. Dans ces cas, je vérifierais d’abord la situation avec un professionnel de santé.
Est-ce que je l’achèterais à nouveau ? Probablement oui, mais seulement pour une période spécifique de travail mental intense et non comme une habitude fixe. J’ai aimé que l’effet, s’il y en avait un, soit doux et qu’il ne me rende pas nerveux. J’ai moins aimé la courte durée de l’emballage et l’inconfort à l’estomac des premiers jours. Dans mon cas, Ausen m’a donné un soutien léger pour maintenir le focus, mais n’a pas remplacé le repos ni résolu la fatigue sous-jacente.