Insuvit sam probao kao dodatak prehrani u kapsulama u trenutku kada sam se suočavao s oscilacijama energije tijekom dana. Htio sam prvenstveno mirnija poslijepodne bez naglih padova nakon ručka i manju želju za slatkim navečer.
Uzimala sam jednu kapsulu ujutro uz doručak i ispirala je velikom čašom vode. Važno mi je bilo redovito uzimanje, jer sam prva dva dana uzela samo s kavom i pecivom, što mi nije odgovaralo. U ustima mi je ostao gorak okus i otprilike pola sata sam osjećala blagi pritisak u želucu. Kada sam je počela uzimati nakon normalnog doručka, taj osjećaj je gotovo nestao.
Kako sam je koristila
Kapsulu sam uzimala šest tjedana bez prekida. Jedna bočica imala je dvadeset kapsula, pa sam pazila kada mi ponestaje. Kapsula nije bila velika, lako se progutala i nije imala izražen miris. Samo se ponekad zalijepila za jezik kada sam je ispirala malim gutljajem vode. Navečer je nisam uzimala, jer sam jednom nakon večere osjetila osjećaj punijeg trbuha, a ujutro mi je taj režim više odgovarao.
Što sam primijetila
Prvi tjedan se gotovo ništa nije dogodilo. To me zapravo nije iznenadilo. I dalje sam imala želju za slatkim i nakon veće porcije tjestenine bila sam jednako pospana kao i prije. U drugom tjednu sam primijetila da nakon ručka manje posežem za keksima. Nije to bila nikakva revolucija, više manji pritisak da odmah nešto zagrizem.
Oko trećeg tjedna došla je promjena koju sam najviše osjetila. Poslijepodnevna umor nije dolazio tako naglo. Prije sam oko treće sata pila drugu jaku kavu, jer sam imala tešku glavu i lošiju koncentraciju. S Insuvitom sam je nekoliko puta izostavila, jer mi jednostavno nije bila potrebna. Kada sam loše spavala, bila sam i dalje umorna, ali taj nagli pad energije nije bio tako oštar.
Ne smatram to dokazom da je kapsula riješila sve. U isto vrijeme sam počela redovitije doručkovati i navečer sam smanjila velike porcije priloga. Kada sam imala dan pun sjedenja, malo vode i slatko pecivo za užinu, ovaj dodatak mi nije pomogao. Jednom sam pojela jako slatki desert i naknadni umor došao je potpuno normalno. Za mene je više funkcionirao kao mala podrška režimu nego kao nešto što bi zamijenilo dobre navike.
Što mi se nije svidjelo
- kada sam ga uzela bez pravog obroka, osjećala sam gorčinu u ustima i blago nadraženje želuca;
- prve dane sam očekivala promjenu previše rano, jer učinak nije bio trenutan;
- u stresu mi nije pomogao s večernim prejedanjem;
- nisam primijetila nikakvu dramatičnu promjenu tjelesne težine niti veću fizičku izdržljivost.
Ponekad sam mjerila i jutarnju glikemiju, ali ne bih donosila velike zaključke iz nekoliko vrijednosti. Neka jutra bila su mirnija, druga su bila ista kao prije. Puno je ovisilo o tome što sam jela navečer, kako sam spavala i jesam li se kretala. Insuvit mi nije zamijenio razumnu hranu niti kratku šetnju nakon večere. Ove dvije stvari su na mene djelovale značajnije.
Na ambalaži i u opisu sam primijetila da se radi o podršci metabolizmu ugljikohidrata i normalnoj razini glukoze u krvi. U isto vrijeme sam naišla na ne potpuno dosljedno navedene informacije o sastavu, što me nepotrebno frustriralo. Kod dodatka za ljude koji se suočavaju s glikemijom, očekivala bih jasnije i preglednije podatke o sadržaju i doziranju.
Po mom mišljenju, može odgovarati odrasloj osobi koja već rješava prehranu i želi isprobati jednostavnu dodatnu rutinu pri blagim oscilacijama energije ili želje za slatkim. Ne bih ga preporučila osobi koja očekuje brže smanjenje šećera u krvi ili želi bez kontrole zamijeniti propisanu terapiju. Ako netko ima dijabetes, uzima lijekove koji utječu na glikemiju, trudna je ili ima osjetljiv želudac, uzimala bih ga samo nakon konzultacije s liječnikom ili ljekarnikom. Ja sam ga doživjela kao dodatak, ne kao lijek.
Kupila bih Insuvit ponovno, ali samo kada bih istovremeno održavala svoj uobičajeni režim. To nije bio čudo, ali mi je nakon nekoliko tjedana pomogao da lakše podnosim poslijepodne. Za mene je Insuvit nenametljiva podrška energiji i disciplini, ne rješenje problema s šećerom u krvi.