Eu experimentei o Insuvit como um suplemento alimentar em cápsulas no momento em que estava lidando com flutuações de energia durante o dia. Eu queria principalmente tardes mais tranquilas, sem quedas bruscas após o almoço, e menos vontade de doces à noite.
Eu tomava uma cápsula pela manhã com o café da manhã e a acompanhava com um grande copo de água. A regularidade era importante para mim, porque nos primeiros dois dias eu a tomei apenas com café e pão, e isso não funcionou. Fiquei com um gosto amargo na boca e senti uma leve pressão no estômago por cerca de meia hora. Assim que comecei a tomá-la após um café da manhã normal, essa sensação quase desapareceu.
Como eu a usei
Eu usei a cápsula por seis semanas seguidas. Um frasco tinha vinte cápsulas, então eu ficava de olho em quando estava acabando. A cápsula não era grande, era fácil de engolir e não tinha um cheiro forte. Às vezes, ela grudava na língua quando eu a tomava com um pequeno gole de água. Eu não a tomava à noite, porque uma vez, após o jantar, senti meu estômago mais cheio e de manhã esse regime funcionava melhor para mim.
O que eu notei em mim
Na primeira semana, quase nada aconteceu. Isso não me surpreendeu. Eu ainda tinha vontade de doces e, após uma porção maior de macarrão, estava tão sonolento quanto antes. Mas na segunda semana, percebi que estava pegando menos biscoitos após o almoço. Não foi uma revolução, mas sim uma leve redução na vontade de beliscar algo imediatamente.
Por volta da terceira semana, veio a mudança que eu senti mais. O cansaço da tarde não chegava tão abruptamente. Antes, por volta das três horas, eu tomava um segundo café forte, porque minha cabeça estava pesada e minha concentração piorava. Com o Insuvit, eu pulei isso algumas vezes, porque simplesmente não precisava. Quando eu dormia mal, ainda estava cansado, mas a queda repentina de energia não era tão acentuada.
Eu não vejo isso como uma prova de que a cápsula resolveu tudo. Na mesma época, comecei a tomar café da manhã com mais regularidade e à noite reduzi as porções grandes de acompanhamentos. Quando eu tinha um dia cheio de sentar, pouca água e doces para o lanche, esse suplemento não me ajudou. Uma vez, eu comi uma sobremesa muito doce e a subsequente queda de energia veio de forma completamente normal. Para mim, funcionou mais como um pequeno apoio ao regime do que como algo que substituísse bons hábitos.
O que me incomodou
- quando eu a tomei sem uma refeição adequada, senti amargor na boca e leve irritação no estômago;
- nos primeiros dias, esperei uma mudança muito cedo, porque o efeito não foi imediato;
- em situações de estresse, não me ajudou com a compulsão noturna;
- não vi nenhuma mudança dramática no peso ou maior resistência física.
Às vezes, eu também medi minha glicemia pela manhã, mas com alguns valores eu não tiraria grandes conclusões. Algumas manhãs foram mais tranquilas, outras iguais a antes. Muito dependia do que eu comia à noite, como eu dormia e se eu me movia. O Insuvit não substituiu uma alimentação razoável nem uma curta caminhada após o jantar. Essas duas coisas tiveram um impacto mais significativo em mim.
No rótulo e na descrição, percebi que se tratava de um suporte ao metabolismo de carboidratos e aos níveis normais de glicose no sangue. Ao mesmo tempo, encontrei informações sobre a composição que não eram totalmente consistentes, o que me irritou desnecessariamente. Para um suplemento destinado a pessoas que lidam com glicemia, eu esperaria dados mais claros e organizados sobre o conteúdo e a dosagem.
Na minha opinião, pode ser adequado para um adulto que já está cuidando da dieta e quer experimentar uma rotina de suplemento simples em casos de flutuações leves de energia ou vontade de doces. Eu não o recomendaria para alguém que espera uma redução rápida do açúcar no sangue ou que queira substituir um tratamento prescrito sem supervisão. Se alguém tem diabetes, toma medicamentos que afetam a glicemia, está grávida ou tem um estômago sensível, eu recomendaria usar apenas após consultar um médico ou farmacêutico. Eu o via como um suplemento, não como um remédio.
Eu compraria o Insuvit novamente, mas apenas se eu mantivesse meu regime habitual. Não foi um milagre, mas após algumas semanas, me ajudou a lidar com as tardes de forma um pouco mais equilibrada. Para mim, o Insuvit é um apoio discreto à energia e disciplina, não uma solução para problemas com açúcar no sangue.