Am încercat Insuvit ca supliment alimentar în capsule în momentul în care mă confruntam cu fluctuații de energie pe parcursul zilei. Voiam în principal după-amiezi mai liniștite, fără scăderi bruște după prânz și o poftă mai mică de dulce seara.
Am luat o capsulă dimineața cu micul dejun și am băut-o cu un pahar mare de apă. Era important pentru mine să fiu regulat, deoarece în primele două zile am luat-o doar cu cafea și produse de panificație, iar asta nu mi s-a potrivit. Mi-a rămas un gust amar în gură și am simțit o presiune ușoară în stomac timp de aproximativ o jumătate de oră. Odată ce am început să o iau după un mic dejun normal, acea senzație aproape că a dispărut.
Cum am folosit-o
Am folosit capsula timp de șase săptămâni la rând. O sticlă avea douăzeci de capsule, așa că am avut grijă să știu când se termină. Capsula nu era mare, se înghițea ușor și nu avea un miros puternic. Doar că uneori se lipea de limbă când o beam cu o înghițitură mică de apă. Nu am luat-o seara, deoarece odată, după cină, am simțit o senzație de stomac plin și dimineața mi se părea că acel regim mi se potrivește mai bine.
Ce am observat la mine
În prima săptămână nu s-a întâmplat aproape nimic. Asta nu m-a surprins. Încă aveam poftă de dulce și după o porție mai mare de paste eram la fel de somnoros ca înainte. În a doua săptămână, însă, am observat că după prânz nu mai căutam atât de mult biscuiți. Nu a fost o revoluție, ci mai degrabă o presiune mai mică de a mânca imediat ceva.
În jurul celei de-a treia săptămâni a venit schimbarea pe care am simțit-o cel mai mult. Oboseala de după-amiază nu mai venea atât de brusc. În trecut, în jurul orei trei, îmi făceam o a doua cafea tare, deoarece aveam o senzație de greutate în cap și o concentrare mai slabă. Cu Insuvit, am omis-o de câteva ori, pentru că pur și simplu nu o mai simțeam necesară. Când dormeam prost, eram în continuare obosit, dar acea cădere bruscă de energie nu mai era atât de accentuată.
Nu consider că este o dovadă că capsulele au rezolvat totul. În aceeași perioadă am început să iau micul dejun mai regulat și am redus porțiile mari de garnituri seara. Când aveam o zi plină de stat, cu puțină apă și produse de panificație dulci la gustare, acest supliment nu m-a ajutat deloc. Odată am mâncat un desert foarte dulce și oboseala care a urmat a venit complet normal. La mine a funcționat mai mult ca un mic suport pentru regim decât ca ceva care să înlocuiască obiceiurile bune.
Ce m-a deranjat
- când am luat-o fără o masă adecvată, am simțit un gust amar în gură și o ușoară iritație a stomacului;
- în primele zile am așteptat o schimbare prea devreme, deoarece efectul nu a fost imediat;
- în stres nu m-a ajutat cu supraalimentarea de seară;
- nu am observat nicio schimbare dramatică a greutății sau o rezistență fizică mai mare.
Uneori mi-am măsurat și glicemia dimineața, dar din câteva valori nu aș trasa concluzii mari. Unele dimineți au fost mai liniștite, altele la fel ca înainte. A contat mult ce am mâncat seara, cum am dormit și dacă m-am mișcat. Insuvit nu mi-a înlocuit o masă rezonabilă sau o plimbare scurtă după cină. Aceste două lucruri au avut un impact mai semnificativ asupra mea.
Pe ambalaj și în descriere am perceput că este un suport pentru metabolismul carbohidraților și pentru nivelul normal al glucozei din sânge. De asemenea, am dat peste informații care nu erau prezentate uniform cu privire la compoziție, ceea ce m-a deranjat inutil. La un supliment pentru persoanele care se confruntă cu glicemia, m-aș aștepta la date mai clare și mai ușor de înțeles despre conținut și dozare.
Consider că poate fi potrivit pentru un adult care deja își gestionează dieta și vrea să încerce o rutină suplimentară simplă în cazul fluctuațiilor moderate de energie sau poftă de dulce. Nu l-aș recomanda unei persoane care așteaptă o reducere rapidă a glicemiei sau care vrea să înlocuiască tratamentul prescris fără control. Dacă cineva are diabet, ia medicamente care influențează glicemia, este însărcinată sau are un stomac sensibil, aș lua în considerare utilizarea doar după consultarea cu medicul sau farmacistul. Eu l-am perceput ca un supliment, nu ca un medicament.
Mi-aș cumpăra din nou Insuvit, dar doar dacă aș menține în același timp regimul meu obișnuit. Nu a fost o minune, dar după câteva săptămâni m-a ajutat să gestionez după-amiezile într-un mod mai echilibrat. Din punctul meu de vedere, Insuvit este un suport discret pentru energie și disciplină, nu o soluție pentru problemele cu glicemia.