Išbandžiau Insuvit kaip maisto papildą kapsulėse, kai sprendžiau energijos svyravimus dienos metu. Norėjau, kad popietės būtų ramesnės, be staigių nuosmukių po pietų, ir mažesnio potraukio saldumynams vakare.
Vartojau po vieną kapsulę ryte su pusryčiais ir užgerdavau dideliu stikline vandens. Man buvo svarbu reguliariai vartoti, nes pirmas dvi dienas ją gėriau tik su kava ir kepiniais, ir tai man netiko. Burnoje liko kartus skonis, o maždaug pusvalandį jaučiau lengvą spaudimą skrandyje. Kai pradėjau ją gerti po normalių pusryčių, tas jausmas beveik dingo.
Kaip aš ją vartojau
Kapsulę vartojau šešias savaites iš eilės. Vienoje buteliuke buvo dvidešimt kapsulių, todėl stebėjau, kada man baigiasi. Kapsulė nebuvo didelė, ją lengvai buvo galima nuryti ir ji neturėjo ryškaus kvapo. Tik kartais ji prilipo prie liežuvio, kai užgerdavau mažais gurkšneliais vandens. Vakare jos nevartojau, nes kartą po vakarienės pajutau pilnesnį pilvą, o ryte man tas režimas labiau tiko.
Ko aš pastebėjau
Pirmą savaitę beveik nieko neįvyko. Tai man iš tikrųjų nesukėlė nustebimo. Vis dar turėjau potraukį saldumynams, o po didesnio makaronų porcijos buvau toks pat mieguistas kaip anksčiau. Tačiau antrą savaitę pastebėjau, kad po pietų mažiau siekiu sausainių. Tai nebuvo revoliucija, greičiau mažesnis spaudimas greitai kažką užkąsti.
Apie trečią savaitę atėjo pokytis, kurį jaučiau labiausiai. Popietinė nuovargis nebeateidavo taip staigiai. Anksčiau apie trečią valandą gerdavau antrą stiprią kavą, nes jaučiau sunkumą galvoje ir prastą koncentraciją. Su Insuvitu keletą kartų jos atsisakiau, nes tiesiog jos nereikėjo. Kai miegodavau prastai, nuovargis vis tiek buvo, bet tas staigus energijos kritimas nebuvo toks aštrus.
Nevertinu to kaip įrodymo, kad kapsulės išsprendė viską. Tuo pačiu metu pradėjau reguliariau pusryčiauti ir vakare sumažinau dideles garnyrų porcijas. Kai turėjau dieną, pilną sėdėjimo, mažai vandens ir saldžių kepinių užkandžiams, man nepadėjo net šis papildas. Kartą suvalgiau labai saldų desertą, ir vėlesnis nuovargis atėjo visiškai normaliai. Man jis veikė labiau kaip nedidelė režimo parama, o ne kaip kažkas, kas pakeistų gerus įpročius.
Kas man nepatiko
- kai ją gėriau be normalaus maisto, jaučiau kartumą burnoje ir lengvą dirginimą skrandyje;
- pirmomis dienomis laukiau pokyčių per anksti, nes poveikis nebuvo momentinis;
- streso metu ji man nepadėjo su vakariniais persivalgymais;
- nematiau jokio dramatiško svorio pokyčio ar didesnio fizinio ištvermingumo.
Kartais matuodavau ir ryto gliukozę, bet iš kelių verčių nedaryčiau didelių išvadų. Kai kurie rytai buvo ramesni, kiti tokie pat kaip anksčiau. Labai priklausė nuo to, ką valgiau vakare, kaip miegojau ir ar judėjau. Insuvit man nepakeitė protingo maisto ar trumpų pasivaikščiojimų po vakarienės. Šios dvi dalykos man veikė akivaizdžiau.
Ant pakuotės ir aprašyme pastebėjau, kad tai yra angliavandenių metabolizmo ir normalios gliukozės lygio kraujyje palaikymas. Taip pat susidūriau su ne visai vienodai pateikta informacija apie sudėtį, kas mane be reikalo nervino. Papildui žmonėms, kurie sprendžia gliukozės lygį, tikėjausi aiškesnių ir suprantamesnių duomenų apie sudėtį ir dozavimą.
Manau, kad jis gali tikti suaugusiam, kuris jau sprendžia savo mitybą ir nori išbandyti paprastą papildomą rutiną esant nedideliems energijos ar saldumynų svyravimams. Nerekomenduočiau jo žmogui, kuris tikisi greito gliukozės sumažėjimo kraujyje arba nori be kontrolės pakeisti paskirtą gydymą. Jei kas nors turi diabetą, vartoja vaistus, kurie veikia gliukozę, yra nėščia arba turi jautrų skrandį, vartojimą rekomenduočiau derinti su gydytoju arba vaistininku. Aš jį vertinau kaip papildą, o ne kaip vaistą.
Vėl pirksiu Insuvit, bet tik tada, jei tuo pačiu metu laikysiuosi savo įprasto režimo. Tai nebuvo stebuklas, bet po kelių savaičių man padėjo geriau valdyti popietes. Mano nuomone, Insuvit yra nepastebima energijos ir disciplinos parama, o ne sprendimas problemoms su gliukozės lygiu kraujyje.