Изпробвах Insuvit като хранителна добавка в капсули в момента, когато се сблъсквах с колебания в енергията през деня. Исках предимно по-спокойни следобеди без рязко спадане след обяда и по-малко желание за сладко вечер.
Взимах по една капсула сутрин със закуската и я запивах с голяма чаша вода. Важна за мен беше редовността, защото през първите два дни я взимах само с кафе и хлебчета и това не ми подхождаше. В устата ми оставаше горчив вкус и около половин час чувствах леко налягане в стомаха. След като започнах да я взимам след нормална закуска, това усещане почти изчезна.
Как я използвах
Употребявах капсулата шест седмици без прекъсване. Една бутилка имаше двадесет капсули, така че следях кога ми свършват. Капсулата не беше голяма, лесно се гълташе и нямаше изразителна миризма. Само понякога се залепваше за езика, когато я запивах с малка глътка вода. Вечер не я взимах, защото веднъж след вечеря дойде усещането за по-пълно коремче и сутрин ми беше по-удобно с този режим.
Какво забелязах у себе си
През първата седмица почти нищо не се случи. Това всъщност не ме изненада. Все още имах желание за сладко и след по-голяма порция паста бях също толкова сънлив, колкото и преди. Но през втората седмица забелязах, че след обяда по-рядко посегнах към бисквитите. Не беше революция, а по-скоро по-малък натиск веднага да хапна нещо.
Около третата седмица дойде промяна, която усетих най-силно. Следобедната умора не идваше толкова рязко. Преди си правех второ силно кафе около третия час, защото имах тежка глава и по-лоша концентрация. С Insuvit го пропусках няколко пъти, защото просто не ми беше нужно. Когато спях зле, все още бях уморен, но този внезапен спад на енергия не беше толкова остър.
Не го приемам като доказателство, че капсулата е решила всичко. В същото време започнах да закусвам по-редовно и вечер ограничих големите порции гарнитури. Когато имах ден, изпълнен с седене, малко вода и сладки хлебчета за закуска, тази добавка не ми помогна. Веднъж си взех много сладък десерт и последвалото отпадане дойде напълно нормално. За мен работеше по-скоро като малка опора на режима, отколкото нещо, което да замести добрите навици.
Какво ми пречеше
- когато я взимах без нормално хранене, чувствах горчивина в устата и леко дразнене в стомаха;
- първите дни очаквах промяна твърде рано, защото ефектът не беше моментален;
- в стрес ми не помогна с вечерното преяждане;
- не видях никаква драматична промяна в теглото или по-голяма физическа издръжливост.
Понякога измервах и сутрешната си гликемия, но от няколко стойности не бих правил големи заключения. Някои сутрини бяха по-спокойни, други същите като преди. Много зависеше от това какво ядох вечер, как спях и дали се движех. Insuvit не замени разумното хранене или кратката разходка след вечеря. Тези две неща оказваха по-осезаемо влияние върху мен.
На опаковката и в описанието възприемах, че става въпрос за подкрепа на метаболизма на въглехидратите и нормалните нива на глюкоза в кръвта. В същото време се сблъсках с не напълно единно представени информации за състава, което ме дразнеше излишно. При добавка за хора, които се справят с гликемията, бих очаквал по-ясни и прегледни данни за съдържанието и дозировката.
Според мен може да подхожда на възрастен, който вече се справя с менюто си и иска да изпробва проста добавъчна рутина при леки колебания в енергията или желанието за сладко. Не бих го препоръчал на човек, който очаква бързо намаляване на захарта в кръвта или иска без контрол да замести предписаното лечение. Ако някой има диабет, приема лекарства, влияещи на гликемията, е бременен или има чувствителен стомах, бих взел употребата само след консултация с лекар или фармацевт. Аз го възприемах като добавка, а не като лекарство.
Бих си купил отново Insuvit, но само ако същевременно спазвах обичайния си режим. Не беше чудо, но след няколко седмици ми помогна да се справям с следобедите малко по-равномерно. От мен Insuvit е незабележима подкрепа на енергията и дисциплината, а не решение на проблемите със захарта в кръвта.