Cappuccino MCT е капучино-стил напитка на прах, която се чувстваше като нещо средно между сутрешно кафе и малък функционален добавка. Изпробвах я, докато стягах диетата си, защото исках по-стабилна енергия и по-малко желание за закуски късно сутрин. Основната ми цел беше проста: да стигна до обяд, без да търся бисквити.
Моята дойде под формата на прах в саше, и я използвах като първото си кафе за деня. Обикновено пиех една порция между 7:30 и 9:00 сутринта, пет дни в седмицата, в продължение на малко повече от шест седмици. Бързо научих, че подготовката е важна. Ако просто изсипех праха в гореща вода и го разбърках лениво, той се слепваше, оставяше зърнести частици на дъното и понякога имаше маслени петна, плаващи отгоре.
Най-добрият метод за мен беше първо прах, след това малко студена вода, за да се направи паста, след това гореща вода, последвана от правилно разбиване с малък ръчен фръдер за мляко. Това направи текстурата много по-близка до кремообразно капучино. Без фръдера, не ми харесваше много. С фръдера, стана достатъчно лесно да го включа в рутината си, въпреки че означаваше още нещо за миене преди работа.
От етикета и начина, по който продуктът е позициониран, частите, които ми направиха впечатление, бяха средноверижни триглицериди, кофеин, екстракт от зелен чай с EGCG и глукоманан. Тази смес обяснява повечето от това, което почувствах. MCT-ите направиха напитката да се чувства по-богата от обикновеното инстантно кафе, почти сякаш бях добавил нещо кремообразно. Кофеинът даде очевидния кофеинов тласък. Глукомананът изглеждаше, че се вписва в по-пълното усещане, въпреки че мога да оценя това само от собственото си използване.
Първата седмица не беше драматична. Вкусът беше като подсладено капучино и ми даваше енергийно повишение, подобно на нормалното кафе. Не усетих внезапно желание за храна. На третия ден забелязах, че не мисля за бисквити в 10:30, но също така обръщах повече внимание на храната си, така че не исках да давам на напитката всичкото признание.
До втората седмица, ефектът върху апетита се чувстваше по-надежден. Не ме накара да ям малки обеди или да забравя, че храната съществува. Просто направи сутринта по-тиха. Можех да работя през интервала между закуска и обяд, без да обикалям кухнята. Най-добрият ефект беше, когато го пиех с малка протеинова закуска, като яйца или йогурт. Ако го пиех сам и бързах, се чувствах малко сити за известно време, след което получавах празен, нервен глад по-късно.
До третата седмица, сутрините ми бяха по-лесни. Правех по-малко втори кафета просто защото се чувствах плоско, и имах по-малко моменти, в които исках закуска от навик. Това беше полезната част за мен. Джинсите ми не започнаха да ми стоят различно, и не видях драматична промяна на кантара, която честно да мога да свържа с Cappuccino MCT. В дните, в които го използвах, обаче, се придържах по-добре към плана си. Скучно, но истинско.
Недостатъците също бяха реални и не бих ги игнорирал. Най-голямото беше стомахът ми. Ако го пиех бързо на празен стомах, понякога получавах бучене и леко спешно ходене до тоалетната по-късно сутринта. Не всеки път, но достатъчно, за да променя начина, по който го използвах. Няколко глътки вода първо и малка закуска направиха нещата много по-лесни за мен.
- Чувствителност на стомаха: по-лошо, когато го пиех бързо или напълно на празен стомах.
- Треперене: около 30 до 60 минути след пиенето, понякога чувствах леко треперене в ръцете си.
- Умора от сладост: до четвъртата седмица, исках да има вкус повече на обикновено кафе и по-малко на десертна напитка.
- Проблеми с текстурата: нуждаеше се от внимателно смесване, в противен случай масленият връх и зърнестостта ме дразнеха.
Сънят беше добър, стига да го пиех рано. Направих грешката веднъж да го пия около 1:00 следобед, след като пропуснах обичайното си сутрешно време, и все още гледах в тавана по-късно. Това ми каза ясно, че това не е напитка без кофеин. За мен, тя принадлежи само за сутринта.
Също така не реши проблема с вечерните закуски. Ако ядох лека вечеря и седях на дивана вечер, все още исках нещо хрупкаво. Cappuccino MCT ми помогна много повече сутрин, отколкото вечер, така че не бих го описал като решение за желание през целия ден. По-скоро беше инструмент за рутина, отколкото продукт за трансформация на тялото.
Мисля, че е подходящо за хора, които вече пият кафе, харесват кремообразни подсладени напитки и искат помощ с навика за закуски в средата на сутринта. Може също да е подходящо за някой, който следва стил на хранене с по-нисък прием на въглехидрати, защото частта с MCT се вписва в тази рутина. Бих го пропуснал, ако сте чувствителни към кофеин, предразположени към рефлукс или вече знаете, че добавките на основата на фибри или масла дразнят стомаха ви. Ако не харесвате сладко кафе, мисля, че бързо ще се уморите от него.
Също така бих бил внимателен с времето, ако приемате лекарства, при които кофеинът или съставките с високо съдържание на фибри имат значение. Не виждам това като лекарство или лечение. Чувстваше се като напитка на основата на добавки, така че я третирах с малко предпазливост, вместо да очаквам да бъде „одобрена“ като регулирано лекарство.
Щях ли да я купя отново? Да, но не като ежедневна основна напитка. Бих използвал Cappuccino MCT отново по време на период, когато искам структурирана сутрешна напитка, която ми помага да избегна хапването преди обяд. Не бих я купил, очаквайки загуба на мазнини сама по себе си, и бих спрял, ако стомахът ми започне отново да се оплаква. За мен, беше полезна, достатъчно приятна и несъвършена.