Normcontrol je doplnok stravy, ktorý som vyskúšal na kontrolu hmotnosti a na pokojnejší prístup k popoludňajšiemu hladu po sladkom. Chcel som znížiť impulzívne občerstvenie, bez toho aby som sa cítil unavený, a bral som ho ako súčasť prísnejšieho režimu, nie ako náhradu jedla.
Brával som jednu tabletu ráno s vodou, zvyčajne po raňajkách. Takto mi bolo ľahšie na žalúdku, pretože doplnky na prázdny žalúdok mi nesedia. Držal som sa pokynov a nezvyšoval dávku, aj keď som občas chcel, aby výsledok prišiel rýchlejšie.
Ako sa to odrazilo na mne
Prvý týždeň som nezaznamenal zmenu v kilách. Cítil som len miernu suchosť v ústach okolo obeda, ktorá prešla po vode. Po dva dni sa objavilo aj trochu vnútorného napätia, niečo ako po príliš silnej káve.
Vtedy som prestal piť popoludňajšiu kávu a to pomohlo. Na konci druhého týždňa som začal pozorovať, že sa menej často siaham po čokoláde po práci. Túžba po sladkom nezmizla, ale bolo ľahšie počkať a nejednať okamžite.
Do tretieho týždňa bola moja energia počas dňa vyrovnanejšia. Nepovedal by som, že som cítil nával síl. Skôr som sa tak často nedostal k známej kríze okolo 4 poobede, keď hľadám niečo sladké alebo ďalšiu kávu.
Počas týchto šiestich týždňov som aj ja urobil niektoré zmeny. Viac som varil doma, znížil som sladké nápoje a chodil som pešo takmer každý deň. Bez toho by som sotva cítil niečo zmysluplné. Na konci šiesteho týždňa váha ukázala mierne zníženie a moje oblečenie mi sedelo o niečo voľnejšie v páse.
Čo sa mi páčilo a čo nie
Zloženie mi bolo jasné už od začiatku: horký pomaranč, gymnéma lesná a L-karnitín. Najopatrnejší som bol s horkým pomarančom, pretože som vedel, že u citlivých ľudí môže zrýchliť pulz alebo zvýšiť úzkosť. Obmedzil som kávu na jednu šálku ráno a nekombinoval som ju s energetickými nápojmi.
Gymnéma lesná sa mi zdala najúčinnejšia pre pokojnejší prístup k sladkému. L-karnitín mi nedal žiadny osobitný pocit, ale ani som od jedného doplnku neočakával zázrak. Pre mňa to bola súčasť režimu, nie niečo, čo samo o sebe „spáli“ tuky.
- Na začiatku mierne suchý pocit v ústach.
- Krátka nervozita po dva dni, najmä pri viac káve.
- Úplne nepotlačil hlad v dňoch s málo spánku.
- Efekt bol pomalý a ľahko sa znehodnocoval pri večernom občerstvení.
- Malé balenie je pohodlné na nosenie, ale nestačí na dlhodobé užívanie bez plánovania.
Bolo aj niečo, čo ma odradilo. Raz som vypil kávu neskôr ako zvyčajne a večer som zaspal ťažko. Nemôžem s istotou tvrdiť, že príčinou bol len doplnok, ale túto kombináciu som už nezopakoval.
Pre koho sa mi zdá vhodná
Podľa mňa je Normcontrol vhodnejší pre dospelého človeka, ktorý je už pripravený zmeniť svoje stravovanie a hľadá skromnú podporu pre apetít a dennú energiu. Funguje skôr pre ľudí, ktorí majú trpezlivosť čakať týždne, nie dva dni. Neodporučil by som to niekomu, kto očakáva rýchle chudnutie bez deficitov v strave a bez pohybu.
Osobne by som to vynechal pri tehotenstve, dojčení, nekontrolovanej vysokej krvnej tlak, poruchách srdcového rytmu, hyperaktívnej štítnej žľaze alebo silnej úzkosti. Neužíval by som to ani s inhibítormi monoaminooxidázy. Pri búšení srdca, silnej bolesti hlavy, bolesti na hrudníku alebo vážnej nespavosti by som okamžite prestal a vyhľadal lekára.
Aby som bol úprimný, Normcontrol nebol zázračným riešením. Bol to malý pomocník pre večerný apetít a plynulejší deň, a len v kombinácii s lepším režimom mi dal viditeľný výsledok. Kúpil by som to znova, ale len ak by som bol opäť v období, keď už dodržiavam stravovací režim a nepreháňam to s kávou.
Pre mňa to zostalo doplnkom s miernym účinkom a jasnými hranicami. Nesklamal ma, ale ani ma neohromil natoľko, aby som ho bral ako hlavný prostriedok na chudnutie.