Normcontrol je prehranski dodatek, ki sem ga preizkusil za nadzor telesne teže in za bolj sproščen odnos do popoldanske želje po sladkem. Hotel sem zmanjšati impulzivno prigrizovanje, ne da bi se počutil utrujenega, in sem ga jemal kot del bolj strogega režima, ne kot nadomestek obroka.
Jemal sem eno tableto zjutraj z vodo, običajno po zajtrku. Tako mi je bilo lažje v želodcu, ker ne prenašam dobro dodatkov na prazen želodec. Držal sem se navodil in nisem povečeval odmerka, čeprav sem si včasih želel, da bi rezultat prišel hitreje.
Kako se je odražalo name
Prvi teden nisem opazil spremembe v kilogramih. Čutil sem le rahlo suhost v ustih okoli kosila, ki je izginila po vodi. V dveh dneh se je pojavilo tudi malo notranjega napetosti, nekaj kot po premočni kavi.
Takrat sem prenehal piti popoldansko kavo in to je pomagalo. Konec drugega tedna sem začel opažati, da redkeje segam po čokoladi po službi. Želja po sladkem ni izginila, a postalo je lažje počakati in ne ukrepati takoj.
Do tretjega tedna je bila moja energija čez dan bolj enakomerna. Ne bi rekel, da sem čutil porast moči. Bolj sem opazil, da ne doživljam tako pogosto znanega upada okoli 4. popoldne, ko iščem nekaj sladkega ali še kavo.
V teh šestih tednih sem tudi sam naredil nekaj sprememb. Več sem kuhal doma, zmanjšal sladke pijače in hodil peš skoraj vsak dan. Brez tega bi težko čutil kaj smiselnega. Do konca šestega tedna je tehtnica pokazala zmerno zmanjšanje, oblačila pa so mi bila nekoliko bolj ohlapna v pasu.
Kaj mi je bilo všeč in kaj ne
Sestava mi je bila jasna že od začetka: grenka pomaranča, gymnema sylvestre in L-karnitin. Najbolj previden sem bil z grenko pomarančo, ker sem vedel, da lahko pri občutljivih ljudeh pospeši pulz ali poveča tesnobo. Omejil sem kavo na eno skodelico zjutraj in je nisem kombiniral z energijskimi pijačami.
Gymnema sylvestre se mi je zdela najbolj koristna za bolj sproščen odnos do sladkega. L-karnitin mi ni dal ločenega otipljivega občutka, a tudi nisem pričakoval čudeža od enega dodatka. Zame je bil del režima, ne nekaj, kar bi samo po sebi “zažgalo” maščobe.
- Rahlo suho občutje v ustih na začetku.
- Kratka nervoza v dveh dneh, še posebej ob večji količini kave.
- Ne je potisnil apetita popolnoma v dneh z malo spanja.
- Učinek je bil počasen in se je zlahka razblinil ob večernem prigrizovanju.
- Majhna embalaža je priročna za prenašanje, a ne zadostuje za dolgotrajno jemanje brez načrtovanja.
Imel sem tudi nekaj, kar me je odvrnilo. Enkrat sem spil kavo kasneje kot običajno in zvečer sem težko zaspal. Ne morem trditi z gotovostjo, da je bil vzrok le dodatek, a te kombinacije nisem ponovil.
Za koga se mi zdi primeren
Po mojem mnenju je Normcontrol bolj primeren za odraslo osebo, ki je že pripravljena spremeniti svojo prehrano in išče skromno podporo za apetit in dnevno energijo. Deluje bolj za ljudi, ki imajo potrpljenje, da čakajo tedne, ne pa dva dni. Ne bi ga priporočil nekomu, ki pričakuje hitro hujšanje brez pomanjkanja v prehrani in brez gibanja.
Osebno bi ga izpustil med nosečnostjo, dojenjem, nekontrolirano visokim krvnim tlakom, motnjami srčnega ritma, hiperaktivno ščitnico ali močno tesnobo. Ne bi ga jemal niti z inhibitorji monoaminooksidaze. Pri palpitacijah, močnem glavobolu, bolečinah v prsih ali resnem nespečnosti bi takoj prenehal in poiskal zdravnika.
Če sem iskren, Normcontrol ni bil čudežno rešitev. Bil je majhna pomoč pri večernem apetitu in bolj gladkem dnevu, in le v kombinaciji z boljšim režimom mi je dal opazen rezultat. Bi ga kupil znova, a le če bi bil spet v obdobju, ko že sledim prehranskemu režimu in ne pretiravam s kavo.
Zame je to ostal dodatek z zmernim učinkom in jasnimi mejami. Ni me razočaral, a me tudi ni navdušil do te mere, da bi ga jemal kot glavno sredstvo za hujšanje.