Normcontrol este un supliment alimentar pe care l-am încercat pentru controlul greutății și pentru a avea o atitudine mai calmă față de pofta de dulce de după-amiază. Am vrut să reduc mâncatul impulsiv, fără să mă simt obosit, și l-am luat ca parte a unui regim mai strict, nu ca un înlocuitor al meselor.
Am luat câte o tabletă dimineața cu apă, de obicei după micul dejun. Astfel, mi-a fost mai ușor la stomac, deoarece nu tolerez bine suplimentele pe stomacul gol. M-am ținut de indicații și nu am crescut doza, deși uneori îmi doream ca rezultatul să vină mai repede.
Ce efect a avut asupra mea
În prima săptămână nu am observat nicio schimbare în greutate. Am simțit doar o ușoară uscăciune în gură pe la prânz, care dispărea după apă. În două zile a apărut și un pic de tensiune interioară, ceva de genul după o cafea prea tare.
Atunci am renunțat la cafeaua de după-amiază și asta a ajutat. Spre sfârșitul celei de-a doua săptămâni am început să observ că mai rar mă îndrept spre ciocolată după muncă. Pofta de dulce nu a dispărut, dar a devenit mai ușor să aștept și să nu acționez imediat.
Până în a treia săptămână, energia mea pe parcursul zilei a fost mai constantă. Nu aș spune că am simțit un val de forță. Mai degrabă, nu ajungeam atât de des la scăderea familiară de energie pe la 4 după-amiaza, când caut ceva dulce sau încă o cafea.
În aceleași șase săptămâni, am făcut și eu câteva schimbări. Am gătit mai mult acasă, am redus băuturile dulci și am mers pe jos aproape în fiecare zi. Fără asta, cu greu aș fi simțit ceva semnificativ. Până la sfârșitul celei de-a șasea săptămâni, cântarul a arătat o scădere moderată, iar hainele mele stăteau puțin mai liber în talie.
Ce mi-a plăcut și ce nu
Compoziția mi-a fost clară încă de la început: portocal amar, gymnema sylvestre și L-carnitină. Am fost cel mai atent cu portocalul amar, deoarece știam că la persoanele sensibile poate accelera pulsul sau intensifica anxietatea. Am limitat cafeaua la o cană dimineața și nu am combinat-o cu băuturi energizante.
Gymnema sylvestre mi s-a părut cea mai utilă pentru o atitudine mai calmă față de dulce. L-carnitina nu mi-a oferit o senzație distinctă, dar nici nu mă așteptam la o minune dintr-un supliment. Pentru mine, a fost parte a regimului, nu ceva care singur să „ardă” grăsimile.
- Ușoară senzație de uscăciune în gură la început.
- Scurtă nervozitate în două zile, mai ales cu mai multă cafea.
- Nu a suprimat complet pofta în zilele cu puțin somn.
- Effetul a fost lent și ușor se anula la o gustare de seară.
- Ambalajul mic este convenabil de purtat, dar nu ajunge pentru o utilizare pe termen lung fără planificare.
A fost și ceva ce m-a făcut să mă îndoiesc. Odată am băut cafea mai târziu decât de obicei și seara am adormit greu. Nu pot afirma cu siguranță că motivul a fost doar suplimentul, dar nu am repetat această combinație.
Pentru cine mi se pare potrivit
În opinia mea, Normcontrol este mai potrivit pentru o persoană adultă care este deja pregătită să își schimbe alimentația și caută un sprijin modest pentru apetit și energie zilnică. Funcționează mai degrabă pentru cei care au răbdare să aștepte săptămâni, nu doar două zile. Nu l-aș recomanda cuiva care se așteaptă la o pierdere rapidă în greutate fără deficit în alimentație și fără mișcare.
Personal, l-aș evita în timpul sarcinii, alăptării, hipertensiunii necontrolate, tulburărilor de ritm cardiac, hipertiroidiei sau anxietății severe. Nu l-aș lua nici cu inhibitori ai monoaminoxidazei. În caz de palpitații, dureri de cap severe, dureri în piept sau insomnie severă, m-aș opri imediat și aș căuta un medic.
Dacă trebuie să fiu sincer, Normcontrol nu a fost o soluție miraculoasă. A fost o mică ajutor pentru pofta de seară și o zi mai lină, și doar în combinație cu un regim mai bun mi-a oferit un rezultat vizibil. L-aș cumpăra din nou, dar doar dacă aș fi din nou într-o perioadă în care urmez deja un regim alimentar și nu exagerez cu cafeaua.
Pentru mine, a rămas un supliment cu efect moderat și limite clare. Nu m-a dezamăgit, dar nici nu m-a impresionat suficient pentru a-l considera un mijloc principal de slăbire.