Το Normcontrol είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που δοκίμασα για τον έλεγχο του βάρους και για μια πιο ήρεμη στάση απέναντι στην απογευματινή επιθυμία για γλυκό. Ήθελα να μειώσω την παρορμητική κατανάλωση, χωρίς να νιώθω κουρασμένος, και το πήρα ως μέρος ενός πιο αυστηρού προγράμματος, όχι ως υποκατάστατο γεύματος.
Έπαιρνα ένα δισκίο το πρωί με νερό, συνήθως μετά το πρωινό. Έτσι ένιωθα πιο ελαφρύ στο στομάχι, γιατί δεν αντέχω καλά τα συμπληρώματα με άδειο στομάχι. Τηρούσα τις οδηγίες και δεν αύξανα τη δόση, αν και μερικές φορές ήθελα το αποτέλεσμα να έρθει πιο γρήγορα.
Πώς με επηρεάσε
Την πρώτη εβδομάδα δεν είδα αλλαγή στα κιλά. Ένιωσα μόνο μια ελαφριά ξηρότητα στο στόμα γύρω στο μεσημέρι, που περνούσε μετά από νερό. Σε δύο ημέρες εμφανίστηκε και λίγο εσωτερικό άγχος, κάτι σαν μετά από πολύ δυνατό καφέ.
Τότε σταμάτησα τον απογευματινό καφέ και αυτό βοήθησε. Στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας άρχισα να παρατηρώ ότι σπάνια έπιανα σοκολάτα μετά τη δουλειά. Η επιθυμία για γλυκό δεν εξαφανίστηκε, αλλά έγινε πιο εύκολο να περιμένω και να μην δράσω αμέσως.
Μέχρι την τρίτη εβδομάδα η ενέργειά μου κατά τη διάρκεια της ημέρας ήταν πιο σταθερή. Δεν θα έλεγα ότι ένιωσα μια έκρηξη δυνάμεων. Πιο πολύ δεν έφτανα τόσο συχνά στην γνωστή πτώση γύρω στις 4 το απόγευμα, όταν ψάχνω κάτι γλυκό ή άλλο καφέ.
Κατά τη διάρκεια αυτών των έξι εβδομάδων έκανα και κάποιες αλλαγές. Μαγείρευα περισσότερο στο σπίτι, μείωσα τα γλυκά ποτά και περπατούσα σχεδόν κάθε μέρα. Χωρίς αυτό, δύσκολα θα ένιωθα κάτι ουσιαστικό. Μέχρι το τέλος της έκτης εβδομάδας η ζυγαριά έδειξε μέτρια μείωση, και τα ρούχα μου ήταν λίγο πιο χαλαρά στη μέση.
Τι μου άρεσε και τι όχι
Η σύνθεση ήταν σαφής από την αρχή: πικρός πορτοκάλι, γυμνέμα σιλβέστρε και L-καρνιτίνη. Ήμουν πιο προσεκτικός με τον πικρό πορτοκάλι, γιατί ήξερα ότι σε ευαίσθητους ανθρώπους μπορεί να επιταχύνει τον παλμό ή να εντείνει την ανησυχία. Περιορίσα το καφέ σε μία κούπα το πρωί και δεν το συνδύασα με ενεργειακά ποτά.
Η γυμνέμα σιλβέστρε μου φάνηκε πιο χρήσιμη για μια πιο ήρεμη στάση απέναντι στα γλυκά. Η L-καρνιτίνη δεν μου έδωσε ξεχωριστή αισθητή αίσθηση, αλλά ούτε περίμενα θαύματα από ένα συμπλήρωμα. Για μένα ήταν μέρος του προγράμματος, όχι κάτι που από μόνο του θα “έκαιγε” τα λίπη.
- Ελαφριά ξηρή αίσθηση στο στόμα στην αρχή.
- Σύντομη νευρικότητα σε δύο ημέρες, ειδικά με περισσότερο καφέ.
- Δεν καταπίεσε την πείνα εντελώς σε ημέρες με λίγο ύπνο.
- Η επίδραση ήταν αργή και εύκολα αναιρούταν με βραδινό τσιμπολόγημα.
- Η μικρή συσκευασία είναι βολική για μεταφορά, αλλά δεν φτάνει για μακροχρόνια χρήση χωρίς προγραμματισμό.
Υπήρξε και κάτι που με αποθάρρυνε. Μια φορά ήπια καφέ αργότερα από το συνηθισμένο και το βράδυ κοιμήθηκα δύσκολα. Δεν μπορώ να ισχυριστώ με σιγουριά ότι η αιτία ήταν μόνο το συμπλήρωμα, αλλά δεν επανέλαβα αυτήν την συνδυαστική.
Για ποιον θεωρώ ότι είναι κατάλληλο
Κατά τη γνώμη μου, το Normcontrol είναι πιο κατάλληλο για έναν ενήλικα που είναι ήδη έτοιμος να αλλάξει τη διατροφή του και αναζητά μια μέτρια υποστήριξη για την όρεξη και την ημερήσια ενέργεια. Λειτουργεί περισσότερο για ανθρώπους που έχουν υπομονή να περιμένουν εβδομάδες, όχι δύο ημέρες. Δεν θα το συνιστούσα σε κάποιον που περιμένει γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς έλλειψη στη διατροφή και χωρίς κίνηση.
Προσωπικά θα το παρέλειπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού, της μη ελεγχόμενης υψηλής πίεσης, των διαταραχών του καρδιακού ρυθμού, του υπερδραστήριου θυρεοειδούς ή της έντονης ανησυχίας. Δεν θα το έπαιρνα επίσης με αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης. Σε περίπτωση καρδιοπαθειών, έντονου πονοκεφάλου, πόνου στο στήθος ή σοβαρού αϋπνίας θα σταματούσα αμέσως και θα ζητούσα γιατρό.
Για να είμαι ειλικρινής, το Normcontrol δεν ήταν θαυματουργή λύση. Ήταν μια μικρή βοήθεια για την απογευματινή όρεξη και μια πιο ομαλή ημέρα, και μόνο σε συνδυασμό με καλύτερο πρόγραμμα μου έδωσε ορατό αποτέλεσμα. Θα το αγόραζα ξανά, αλλά μόνο αν είμαι πάλι σε περίοδο που ήδη ακολουθώ διατροφικό πρόγραμμα και δεν υπερβάλλω με τον καφέ.
Για μένα αυτό παρέμεινε ένα συμπλήρωμα με μέτρια επίδραση και σαφή όρια. Δεν με απογοήτευσε, αλλά ούτε με εντυπωσίασε σε βαθμό να το θεωρώ βασικό μέσο για απώλεια βάρους.