Normcontrol е хранителна добавка, която пробвах за контрол на теглото и за по-спокойно отношение към следобедния глад за сладко. Исках да намаля импулсивното похапване, без да се чувствам изморен, и я взех като част от по-стегнат режим, а не като заместител на храненето.
Приемах по една таблетка сутрин с вода, обикновено след закуска. Така ми беше по-леко на стомаха, защото не понасям добре добавки на празно. Държах се за указанията и не увеличавах дозата, макар че понякога ми се искаше резултатът да дойде по-бързо.
Как се отрази на мен
Първата седмица не видях промяна в килограмите. Усетих само леко сухота в устата към обяд, която минаваше след вода. В два дни се появи и малко вътрешно напрежение, нещо като след прекалено силно кафе.
Тогава спрях следобедното кафе и това помогна. Към края на втората седмица започнах да забелязвам, че по-рядко посягам към шоколад след работа. Желанието за сладко не изчезна, но стана по-лесно да изчакам и да не действам веднага.
До третата седмица енергията ми през деня беше по-равна. Не бих казал, че съм усетил прилив на сили. По-скоро не стигах толкова често до познатия спад около 4 следобед, когато търся нещо сладко или още кафе.
През същите шест седмици и аз направих някои промени. Готвех повече вкъщи, намалих сладките напитки и ходех пеша почти всеки ден. Без това едва ли щях да усетя нещо смислено. До края на шестата седмица кантарът показа умерено намаление, а дрехите ми стояха малко по-свободно в талията.
Какво ми хареса и какво не
Съставът ми беше ясен още от началото: горчив портокал, гимнема силвестре и ел-карнитин. Най-внимателен бях с горчивия портокал, защото знаех, че при чувствителни хора може да ускори пулса или да усили безпокойството. Аз ограничих кафето до една чаша сутрин и не я комбинирах с енергийни напитки.
Гимнема силвестре ми се стори най-полезна за по-спокойното отношение към сладкото. Ел-карнитинът не ми даде отделно осезаемо усещане, но и не очаквах чудо от една добавка. За мен тя беше част от режима, не нещо, което само по себе си ще „изгори“ мазнините.
- Леко сухо усещане в устата в началото.
- Кратка нервност в два дни, особено при повече кафе.
- Не потисна глада напълно в дни с малко сън.
- Ефектът беше бавен и лесно се обезсмисляше при вечерно похапване.
- Малката опаковка е удобна за носене, но не стига за дълъг прием без планиране.
Имаше и нещо, което ме разколеба. Веднъж изпих кафе по-късно от обичайното и вечерта заспах трудно. Не мога да твърдя със сигурност, че причината беше само добавката, но не повторих тази комбинация.
За кого ми се струва подходяща
Според мен Normcontrol е по-подходящ за възрастен човек, който вече е готов да промени храненето си и търси скромна подкрепа за апетита и дневната енергия. Работи по-скоро за хора, които имат търпение да чакат седмици, а не два дни. Не бих го препоръчал на някого, който очаква бързо отслабване без дефицит в храненето и без движение.
Аз лично бих го пропуснал при бременност, кърмене, неконтролирано високо кръвно, нарушения на сърдечния ритъм, свръхактивна щитовидна жлеза или силна тревожност. Не бих го взел и с инхибитори на моноаминооксидазата. При сърцебиене, силно главоболие, болка в гърдите или сериозно безсъние бих спрял веднага и бих потърсил лекар.
Ако трябва да съм честен, Normcontrol не беше чудодейно решение. Беше малка помощ за вечерния апетит и по-плавния ден, и само в комбинация с по-добър режим ми даде видим резултат. Бих го купил отново, но само ако пак съм в период, в който вече следвам хранителен режим и не прекалявам с кафето.
За мен това остана добавка с умерен ефект и ясни граници. Не ме разочарова, но и не ме впечатли до степен да я приемам като основно средство за отслабване.