Normcontrol je doplněk stravy v tobolkách určený na podporu kontroly hmotnosti a energetického metabolismu. Zkusil jsem ho ve chvíli, kdy jsem už měl upravený jídelníček a víc jsem chodil pěšky, ale pořád mě trápily večerní chutě na sladké.
Bral jsem ho šest týdnů. Podle údajů na obalu jsem užíval jednu tobolku denně, vždycky ráno po snídani a zapil jsem ji velkou sklenicí vody. Vyhovovalo mi to víc než ranní užití nalačno, protože mi podobné věci občas nesedí. Tobolka byla malá, takže se užívala snadno, jen jsem si musel hlídat pravidelnost, jinak jsem na ni třetí den zapomněl.
Co jsem od něj cítil
Složení mi dávalo větší smysl než směsi s dlouhým seznamem neznámých látek. Je tam hořký pomeranč se synefrinem, gymnéma lesní, L-karnitin, chrom a také vitaminy skupiny B. Nečekal jsem, že to samo o sobě rozpustí tuk. Dál jsem držel menší porce, omezil večerní pečivo a čtyřikrát týdně přidal svižnější chůzi.
První týden jsem neviděl změnu na váze ani v zrcadle. To mě nepřekvapilo. Všímal jsem si ale toho, že kolem desáté dopoledne jsem měl o něco menší chuť hledat něco sladkého ke kávě. Neumím říct, jestli to bylo jen tím doplňkem, protože jsem zároveň jedl pravidelnější snídaně.
Druhý týden už pro mě byl praktičtější. Večer jsem neměl takovou potřebu otevírat lednici jen ze zvyku. Chuť na čokoládu nezmizela, ale nebyla tak naléhavá. Když jsem si ji dal, snědl jsem pár kostiček místo celé tabulky. Právě to mi během hubnutí pomohlo nejvíc.
Kolem třetího týdne jsem si všiml i trochu stabilnější energie při odpolední procházce. Nebyla to žádná velká vlna síly. Spíš jsem po obědě neměl tak těžkou únavu a neodkládal jsem pohyb na večer. Dny, kdy jsem spal málo nebo jedl moc slaného jídla, ale zůstaly stejné jako předtím. Tobolka nevyřešila špatný režim.
Na konci šesti týdnů jsem měl nižší hmotnost, ale beru ji jako součet více změn. Jedl jsem méně, víc jsem se hýbal a Normcontrol mi zřejmě jen trochu usnadnil disciplínu kolem chutí. Nezmenšil mi břicho přes noc a nezpůsobil, že bych neměl hlad. Hlad jsem měl normálně, jen jsem se snáz zastavil u rozumné porce.
Co mi vadilo
Ne všechno bylo příjemné. První dva dny jsem po ranní tobolce cítil lehké vnitřní napětí, skoro jako po silnější kávě. Nebylo to dramatické, ale přimělo mě to vynechat druhou kávu hned po snídani. Když jsem jednou vzal tobolku pozdě odpoledne, večer se mi hůř usínalo, a od té doby jsem ji bral jen ráno.
- účinek na chutě byl mírný a poznal jsem ho až po několika týdnech;
- při kombinaci s větším množstvím kávy jsem cítil neklid;
- nezměnil moje návyky sám od sebe;
- malé balení znamenalo, že na delší zkoušení nestačilo.
Opatrný bych byl kvůli hořkému pomeranči a synefrinu. Vynechal bych ho při neléčeném vysokém krevním tlaku, poruchách srdečního rytmu, zvýšené činnosti štítné žlázy a silné úzkosti. Není vhodný v těhotenství ani při kojení a nekombinoval bych ho s inhibitory monoaminooxidázy. Pokud by se objevilo bušení srdce, tlak nebo bolest na hrudi, silná bolest hlavy či výrazná nespavost, přestal bych ho užívat.
Za mě dává smysl hlavně dospělému člověku, který už má základní plán: pravidelnější jídlo, pohyb a snahu snížit příjem kalorií. Hodí se spíš pro někoho, kdo bojuje s mlsáním, bezmyšlenkovým uzobáváním nebo odpoledním útlumem. Neviděl bych v něm řešení pro člověka, který čeká rychlý úbytek hmotnosti bez změny jídelníčku. Při obezitě spojené s dalšími zdravotními potížemi bych to řešil s lékařem, stejně jako při užívání léků na tlak, srdce, štítnou žlázu nebo cukr v krvi.
Já bych si Normcontrol koupil znovu jako krátkodobou podporu v období, kdy mám nastavený režim a potřebuji lépe zvládat chutě. Nečekal bych od něj zázrak, ale v mém případě drobně pomohl držet směr. Kdybych měl říct jednu věc, bylo tohle: usnadnil mi kontrolu večerního mlsání, ale skutečnou práci za mě stejně udělalo jídlo a pohyb.