Normcontrol je dodatak prehrani koji sam isprobao za kontrolu tjelesne težine i za smireniji odnos prema poslijepodnevnoj želji za slatkim. Htio sam smanjiti impulzivno grickanje, a da se ne osjećam umorno, i uzeo sam ga kao dio strožeg režima, a ne kao zamjenu za obrok.
Uzimala sam po jednu tabletu ujutro s vodom, obično nakon doručka. Tako mi je bilo lakše u želucu, jer ne podnosim dobro dodatke na prazan želudac. Držala sam se uputa i nisam povećavala dozu, iako sam ponekad željela da rezultat dođe brže.
Kako se odrazilo na mene
Prvi tjedan nisam primijetila promjenu u kilogramima. Osjetila sam samo blagu suhoću u ustima oko ručka, koja je prolazila nakon vode. U dva dana pojavilo se i malo unutarnjeg napetosti, nešto poput osjećaja nakon prejakog kave.
Tada sam prestala piti poslijepodnevnu kavu i to je pomoglo. Krajem drugog tjedna počela sam primjećivati da rjeđe posežem za čokoladom nakon posla. Želja za slatkim nije nestala, ali postalo je lakše čekati i ne djelovati odmah.
Do trećeg tjedna moja energija tijekom dana bila je ravnija. Ne bih rekla da sam osjetila nalet snage. Radije bih rekla da nisam često doživljavala poznati pad oko 4 popodne, kada tražim nešto slatko ili još kave.
Tijekom tih šest tjedana i ja sam napravila neke promjene. Više sam kuhala kod kuće, smanjila slatka pića i hodala gotovo svaki dan. Bez toga teško da bih osjetila nešto značajno. Do kraja šestog tjedna vaga je pokazala umjereno smanjenje, a odjeća mi je stajala malo slobodnije u struku.
Što mi se svidjelo i što ne
Sastav mi je bio jasan od početka: gorki naranča, gymnema sylvestre i L-karnitin. Najopreznija sam bila s gorkim narančom, jer sam znala da kod osjetljivih ljudi može ubrzati puls ili pojačati tjeskobu. Ograničila sam kavu na jednu šalicu ujutro i nisam je kombinirala s energetskim napicima.
Gymnema sylvestre mi se činila najkorisnijom za smireniji odnos prema slatkom. L-karnitin mi nije dao posebno opipljivo iskustvo, ali nisam ni očekivala čudo od jednog dodatka. Za mene je to bio dio režima, ne nešto što će samo po sebi “izgorjeti” masnoće.
- Blago suho osjećanje u ustima na početku.
- Kratka nervoza u dva dana, posebno uz više kave.
- Ne potiskuje glad potpuno u danima s malo sna.
- Učinak je bio spor i lako se gubio uz večernje grickanje.
- Mala pakiranja su praktična za nošenje, ali nisu dovoljna za dugotrajnu upotrebu bez planiranja.
Imala sam i nešto što me obeshrabrilo. Jednom sam popila kavu kasnije nego obično i navečer sam teško zaspala. Ne mogu sa sigurnošću tvrditi da je uzrok bila samo dodatak, ali nisam ponovila tu kombinaciju.
Za koga mi se čini prikladna
Prema mom mišljenju, Normcontrol je prikladniji za odraslu osobu koja je već spremna promijeniti svoju prehranu i traži skromnu podršku za apetit i dnevnu energiju. Radi više za ljude koji imaju strpljenja čekati tjednima, a ne dva dana. Ne bih ga preporučila nekome tko očekuje brzo mršavljenje bez deficita u prehrani i bez kretanja.
Osobno bih ga izostavila tijekom trudnoće, dojenja, nekontroliranog visokog krvnog tlaka, poremećaja srčanog ritma, hiperaktivne štitnjače ili jake tjeskobe. Ne bih ga uzela ni s inhibitorima monoaminooksidaze. U slučaju palpitacija, jakih glavobolja, boli u prsima ili ozbiljnog nesanice odmah bih prestala i potražila liječnika.
Ako trebam biti iskrena, Normcontrol nije bio čudesno rješenje. Bio je mala pomoć za večernji apetit i ravniji dan, i samo u kombinaciji s boljim režimom dao mi je vidljiv rezultat. Kupila bih ga ponovno, ali samo ako sam opet u razdoblju kada već slijedim prehrambeni režim i ne pretjerujem s kavom.
Za mene je to ostao dodatak s umjerenim učinkom i jasnim granicama. Nije me razočarao, ali me ni nije impresionirao do te mjere da ga prihvaćam kao glavno sredstvo za mršavljenje.