Skúsil som Brain Actives, keď sa moje pracovné dni začali v polovici popoludnia cítiť mentálne rozptýlene. Je to doplnok na podporu mozgu s vitamínmi skupiny B, vitamínom D, horčíkom, zinkom, extraktom z ginkgo biloba a omega-3 mastnými kyselinami vrátane DHA a EPA. Chcel som stabilnejšiu koncentráciu bez toho, aby som siahol po ďalšej káve.
Informácie o produkte, ktoré som mal, jasne neuvádzali formu, takže som užíval dodávanú dennú dávku presne podľa pokynov na etikete. Zaradil som to do raňajok, zvyčajne po ovsených vločkách alebo vajciach, pretože užívanie len s kávou spôsobovalo, že som sa cítil trochu nepohodlne. Používal som to každý deň počas šiestich týždňov a mal som balenie vedľa kanvice, aby som na to nezabudol v uponáhľaných ránoch.
Čo som si všimol v prvých týždňoch
Prvý týždeň sa zdalo, že sa nič zvláštne nedeje. Náhle som sa necítil ostrejší alebo energickejší, a to bolo na začiatku trochu sklamaním. V druhom týždni som si všimol, že som menej pravdepodobne otváral niekoľko kariet a strácal prehľad o tom, čo robím. Zmena bola malá, ale dostatočne reálna na to, aby som si to všimol v práci.
V treťom týždni bola rozdiel jasnejší. Môj popoludňajší pokles bol stále prítomný, ale cítil sa viac ako obyčajná únava než mentálna hmla. Mohol som si urobiť zoznam, prejsť ním a zvládnuť nudné časti bez toho, aby som sa na obrazovku pozeral desať minút. Tiež som zistil, že sa mi ľahšie vracia k úlohe po prerušení a mená z porád sa mi vracali o niečo ľahšie. Nepovedal by som, že to bol nárast pamäti. Skôr to vyzeralo, že som sa naozaj sústredil od začiatku.
Ako sa to cítilo pri užívaní
Páčilo sa mi, že to nepôsobilo ako stimulant. Nemal som bolesti hlavy, rýchle myšlienky ani veľký nárast energie, a to ma potešilo. Účinok bol tichý a postupný. To tiež sťažovalo presne určiť, koľko prišlo z Brain Actives a koľko z toho, že som bol počas týchto týždňov organizovanejší.
Existovalo niekoľko nevýhod, ktoré mi zostali:
- Na niektorých ránach som mal miernu rybiu pachuť.
- Užívanie bez jedla ma na približne pol hodiny trochu rozrušilo.
- Mal som suchú ústa raz alebo dvakrát počas prvého týždňa, hoci nemôžem s istotou povedať, že to bolo z doplnku.
- Vynechanie dňa sa nezdalo spôsobovať žiadny zjavný pokles, čo spôsobilo, že účinok sa cítil postupne, nie okamžite.
Takisto to pre mňa neurobilo nič po zlej noci spánku. Ak som spal zle, bol som aj tak pomalý a podráždený nasledujúci deň. Nepremenilo to stresujúci termín na jednoduchý. Stále som potreboval prestávky, vodu, jedlo a slušnú rutinu.
Kto si myslím, že to vyhovuje
Zoznam zložiek mi dával zmysel ako všeobecná podporná formula. Vitamíny skupiny B, vitamín D, horčík a zinok zodpovedali mojej snahe podporiť normálnu dennú výživu, zatiaľ čo ginkgo biloba a omega-3 boli zložky, ktoré som najviac spojil s koncentráciou. Myslím, že to vyhovuje dospelým, ktorí chcú mierne povzbudenie na mentálne náročné dni a sú dostatočne trpezliví, aby to posúdili počas niekoľkých týždňov.
Vynechal by som to, ak by som chcel okamžité povzbudenie, nemal rád rybie príchute alebo vedel, že som citlivý na doplnky na prázdny žalúdok. Taktiež by som bol opatrný, ak by som užíval pravidelné lieky, mal zdravotný stav alebo si nebol istý ohľadom ginkgo biloba alebo omega-3 mastných kyselín spolu s mojou bežnou liečbou. Pre mňa to skôr pôsobilo ako podpora než skratka a nepoužil by som to ako riešenie pre mentálnu hmlu, problémy s pamäťou, úzkosť alebo vyčerpanie.
Moje hodnotenie: Pravdepodobne by som si znova kúpil Brain Actives, ak by som prechádzal ďalším dlhým obdobím práce za stolom a môj spánok a jedlo by už boli v slušnom stave. Stále by som to bral s raňajkami a udržal si skromné očakávania. Dalo mi to mierne, postupné zlepšenie v popoludňajšej koncentrácii, a to stačilo na to, aby som videl jeho využitie.