Am încercat Brain Actives când zilele mele de lucru au început să se simtă mental dispersate în jurul după-amiezii. Este un supliment pentru susținerea creierului cu vitamine din complexul B, vitamina D, magneziu, zinc, extract de ginkgo biloba și acizi grași omega-3, inclusiv DHA și EPA. Voiam o concentrare mai constantă fără să apelez la o altă cafea.
Informațiile despre produs pe care le aveam nu specificau clar forma, așa că am luat doza zilnică furnizată exact așa cum era indicat pe etichetă. Am făcut-o parte din micul dejun, de obicei după terci sau ouă, deoarece luarea ei doar cu cafea îmi făcea stomacul să se simtă puțin neliniștit. Am folosit-o în fiecare zi timp de șase săptămâni și am păstrat pachetul lângă ibric pentru a nu uita de ea în diminețile aglomerate.
Ce am observat în primele câteva săptămâni
Prima săptămână a fost lipsită de evenimente. Nu m-am simțit brusc mai ascuțit sau mai energic, iar asta a fost puțin dezamăgitor la început. Până în săptămâna a doua, am observat că eram mai puțin predispus să deschid mai multe tab-uri și să pierd firul a ceea ce făceam. Schimbarea a fost mică, dar suficient de reală pentru a o observa la lucru.
Până în săptămâna a treia, diferența a fost mai clară. Căderea mea de după-amiază era încă acolo, dar se simțea mai mult ca o oboseală obișnuită decât ca o ceață mentală. Puteam să fac o listă, să lucrez prin ea și să trec prin părțile plictisitoare fără să mă uit la ecran timp de zece minute mai întâi. De asemenea, am găsit mai ușor să revin la o sarcină după ce eram întrerupt, iar numele din întâlniri îmi reveneau puțin mai ușor. Nu aș numi asta un impuls de memorie. Se simțea mai mult ca și cum acordam atenție corespunzător în primul rând.
Cum a fost să o iau
Mi-a plăcut că nu se simțea ca un stimulent. Nu am avut dureri de cap, gânduri rapide sau un mare vârf de energie, iar asta m-a ușurat. Efectul a fost liniștit și treptat. Asta a făcut, de asemenea, mai greu de spus exact cât a venit de la Brain Actives și cât a venit de la mine fiind mai organizat în acele săptămâni.
Au fost câteva dezavantaje care au rămas cu mine:
- Am avut un ușor gust de pește în unele dimineți.
- Luarea ei fără mâncare m-a făcut să mă simt puțin grețos timp de aproximativ o jumătate de oră.
- Am avut o gură uscată o dată sau de două ori în prima săptămână, deși nu pot spune cu siguranță că a fost din cauza suplimentului.
- O zi lipsă nu părea să cauzeze o scădere evidentă, ceea ce a făcut ca efectul să se simtă treptat mai degrabă decât imediat.
De asemenea, nu a făcut nimic pentru mine după o noapte proastă de somn. Dacă am dormit prost, eram tot lent și iritabil a doua zi. Nu a transformat o dată limită stresantă într-una ușoară. Aveam în continuare nevoie de pauze, apă, mâncare și o rutină decentă.
Cine cred că i se potrivește
Lista ingredientelor avea sens pentru mine ca o formulă de suport general. Vitaminele B, vitamina D, magneziul și zincul se potriveau cu obiectivul meu de a susține nutriția zilnică normală, în timp ce ginkgo biloba și omega-3 erau ingredientele pe care le-am asociat cel mai mult cu aspectul concentrației. Cred că se potrivește adulților care doresc un impuls modest pentru zilele mental solicitante și sunt suficient de răbdători pentru a-l evalua pe parcursul mai multor săptămâni.
Aș sări peste el dacă aș dori un impuls instantaneu, nu mi-ar plăcea aromele de pește sau aș ști că sunt sensibil la suplimente pe stomacul gol. De asemenea, aș fi atent dacă luam medicamente regulate, aveam o afecțiune medicală sau eram nesigur cu privire la ginkgo biloba sau acizii grași omega-3 împreună cu tratamentul meu obișnuit. Pentru mine, s-a simțit mai mult ca un suport decât ca o scurtătură, și nu l-aș folosi ca o soluție pentru ceața mentală, problemele de memorie, anxietate sau epuizare.
Verdictul meu: Probabil că aș cumpăra din nou Brain Actives dacă aș trece printr-o altă perioadă lungă de muncă la birou și somnul și mesele mele erau deja într-o formă decentă. Aș lua în continuare cu micul dejun și aș păstra așteptările modeste. Mi-a oferit o îmbunătățire ușoară, treptată în concentrarea de după-amiază, și asta a fost suficient pentru a vedea o utilizare pentru ea.