Δοκίμασα το Brain Actives όταν οι εργάσιμες μέρες μου άρχισαν να νιώθω νοητικά διασκορπισμένος στα μέσα της ημέρας. Είναι ένα συμπλήρωμα υποστήριξης του εγκεφάλου με βιταμίνες B, βιταμίνη D, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, εκχύλισμα γκίνγκο μπιλόμπα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των DHA και EPA. Ήθελα πιο σταθερή συγκέντρωση χωρίς να φτάσω σε άλλο καφέ.
Οι πληροφορίες για το προϊόν που είχα δεν ανέφεραν καθαρά τη μορφή, οπότε πήρα τη συνιστώμενη ημερήσια δόση ακριβώς όπως αναγραφόταν στην ετικέτα. Το έκανα μέρος του πρωινού, συνήθως μετά από χυλό ή αυγά, γιατί η λήψη του μόνο με καφέ έκανε το στομάχι μου να νιώθει λίγο αναστατωμένο. Το χρησιμοποιούσα κάθε μέρα για έξι εβδομάδες και κρατούσα το πακέτο δίπλα στο βραστήρα για να μην το ξεχνάω τις βιαστικές πρωινές ώρες.
Τι παρατήρησα τις πρώτες εβδομάδες
Η πρώτη εβδομάδα φάνηκε χωρίς ιδιαίτερα γεγονότα. Δεν ένιωσα ξαφνικά πιο οξύνοος ή πιο ενεργητικός, και αυτό ήταν λίγο απογοητευτικό στην αρχή. Μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα, παρατήρησα ότι ήμουν λιγότερο πιθανό να ανοίξω πολλές καρτέλες και να χάσω την αίσθηση του τι έκανα. Η αλλαγή ήταν μικρή, αλλά αρκετά πραγματική για να την παρατηρήσω στη δουλειά.
Μέχρι την τρίτη εβδομάδα, η διαφορά ήταν πιο σαφής. Η απογοήτευση μου το απόγευμα ήταν ακόμα εκεί, αλλά ένιωθα περισσότερο σαν κανονική κούραση παρά σαν νοητική ομίχλη. Μπορούσα να κάνω μια λίστα, να δουλέψω πάνω σε αυτήν και να περάσω από τα βαρετά κομμάτια χωρίς να κοιτάζω την οθόνη για δέκα λεπτά πρώτα. Επίσης, βρήκα πιο εύκολο να επιστρέψω σε μια εργασία μετά από διακοπή, και τα ονόματα από τις συναντήσεις μου ήρθαν πίσω λίγο πιο εύκολα. Δεν θα το αποκαλούσα ενίσχυση μνήμης. Ένιωθα περισσότερο ότι προσέχω σωστά από την αρχή.
Πώς ήταν η αίσθηση κατά τη λήψη
Μου άρεσε που δεν ένιωθα ότι ήταν διεγερτικό. Δεν είχα πονοκεφάλους, ταχύτατες σκέψεις ή μια μεγάλη αύξηση ενέργειας, και αυτό με ανακούφισε. Η επίδραση ήταν ήσυχη και σταδιακή. Αυτό έκανε επίσης πιο δύσκολο να καταλάβω ακριβώς πόσο προερχόταν από το Brain Actives και πόσο από το ότι ήμουν πιο οργανωμένος κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων.
Υπήρχαν μερικά μειονεκτήματα που παρέμειναν μαζί μου:
- Είχα μια ήπια ψαρίσια γεύση σε μερικές πρωινές ώρες.
- Η λήψη του χωρίς φαγητό με έκανε να νιώθω λίγο ναυτία για περίπου μισή ώρα.
- Είχα ξηροστομία μία ή δύο φορές κατά την πρώτη εβδομάδα, αν και δεν μπορώ να πω με σιγουριά ότι ήταν από το συμπλήρωμα.
- Η παράλειψη μιας ημέρας δεν φάνηκε να προκαλεί καμία προφανή πτώση, γεγονός που έκανε την επίδραση να φαίνεται σταδιακή παρά άμεση.
Δεν έκανε τίποτα για μένα μετά από μια κακή νύχτα ύπνου. Αν κοιμόμουν άσχημα, ήμουν ακόμα αργός και ευερέθιστος την επόμενη μέρα. Δεν μετέτρεψε μια αγχωτική προθεσμία σε μια εύκολη. Χρειαζόμουν ακόμα διαλείμματα, νερό, φαγητό και μια καλή ρουτίνα.
Ποιοι νομίζω ότι το ταιριάζει
Η λίστα συστατικών είχε νόημα για μένα ως μια γενική φόρμουλα υποστήριξης. Οι βιταμίνες B, η βιταμίνη D, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος ταίριαζαν με τον στόχο μου να υποστηρίξω τη φυσιολογική καθημερινή διατροφή, ενώ το γκίνγκο μπιλόμπα και τα ωμέγα-3 ήταν τα συστατικά που συνδύασα περισσότερο με την πτυχή της συγκέντρωσης. Νομίζω ότι ταιριάζει σε ενήλικες που θέλουν μια μέτρια ώθηση για νοητικά απαιτητικές ημέρες και είναι αρκετά υπομονετικοί για να το κρίνουν σε διάστημα αρκετών εβδομάδων.
Θα το παρέλειπα αν ήθελα μια άμεση ενίσχυση, αν δεν μου άρεσαν οι ψαρίσιες γεύσεις ή αν ήξερα ότι ήμουν ευαίσθητος σε συμπληρώματα με άδειο στομάχι. Θα ήμουν επίσης προσεκτικός αν έπαιρνα τακτική φαρμακευτική αγωγή, αν είχα ιατρική κατάσταση ή αν ήμουν αβέβαιος σχετικά με το γκίνγκο μπιλόμπα ή τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παράλληλα με τη συνήθη θεραπεία μου. Για μένα, φάνηκε περισσότερο σαν υποστήριξη παρά σαν συντόμευση, και δεν θα το χρησιμοποιούσα ως λύση για νοητική ομίχλη, προβλήματα μνήμης, άγχος ή εξάντληση.
Η απόφασή μου: Πιθανότατα θα αγόραζα ξανά το Brain Actives αν περνούσα άλλη μια μακρά περίοδο εργασίας στο γραφείο και ο ύπνος και τα γεύματά μου ήταν ήδη σε καλή κατάσταση. Θα το έπαιρνα ακόμα με το πρωινό και θα κρατούσα τις προσδοκίες μου μετριοπαθείς. Μου έδωσε μια ήπια, σταδιακή βελτίωση στη συγκέντρωση το απόγευμα, και αυτό ήταν αρκετό για να δω μια χρήση για αυτό.