I tried Brain Actives, kai mano darbo dienos pradėjo jaustis psichologiškai išsibarsčiusios vidurdienį. Tai yra smegenų palaikymo papildas su B grupės vitaminais, vitaminu D, magniu, cinku, ginkgo biloba ekstraktu ir omega-3 riebalų rūgštimis, įskaitant DHA ir EPA. Norėjau stabilaus susikaupimo, nesiekdama kitos kavos.
Turima produkto informacija aiškiai nenurodė formos, todėl vartojau nurodytą paros dozę tiksliai taip, kaip nurodyta etiketėje. Įtraukiau jį į pusryčius, paprastai po košės ar kiaušinių, nes vartojant tik su kava mano skrandis jausdavosi šiek tiek neramiai. Vartojau jį kiekvieną dieną šešias savaites ir laikiau paketą šalia virdulio, kad nepamirščiau skubotomis ryto valandomis.
Ką pastebėjau pirmomis savaitėmis
Pirmą savaitę nieko ypatingo nepastebėjau. Nesu staiga jaučiau aštriau ar energingiau, ir tai iš pradžių buvo šiek tiek nuvilianti. Antrą savaitę pastebėjau, kad mažiau tikėtina, jog atidarysiu kelias korteles ir prarasiu orientaciją, ką darau. Pokytis buvo nedidelis, bet pakankamai realus, kad pastebėčiau darbe.
Trečią savaitę skirtumas tapo aiškesnis. Mano popietinis nuovargis vis dar buvo, bet jis labiau priminė įprastą nuovargį nei psichinį rūką. Galėjau sudaryti sąrašą, dirbti su juo ir įveikti nuobodžius momentus, nesivargindama dešimt minučių žiūrėti į ekraną. Taip pat buvo lengviau grįžti prie užduoties po pertraukos, o vardai iš susitikimų grįždavo man šiek tiek lengviau. To negalėčiau pavadinti atminties pagerinimu. Atrodė, kad pirmiausia tinkamai atkreipiau dėmesį.
Kaip buvo vartoti
Man patiko, kad tai nesijautė kaip stimuliatorius. Nepatyriau galvos skausmų, skubančių minčių ar didelio energijos šuolio, ir tai mane nuramino. Efektas buvo tylus ir palaipsnis. Tai taip pat padarė sunkiau tiksliai pasakyti, kiek iš to buvo dėl Brain Actives, o kiek dėl to, kad buvau labiau organizuota tų savaičių metu.
Buvo keletas trūkumų, kurie liko su manimi:
- Kai kuriomis rytais jaučiau lengvą žuvies poskonį.
- Vartojant be maisto, jaučiausi šiek tiek pykinanti apie pusvalandį.
- Pirmą savaitę kartais turėjau sausą burną, nors negaliu tiksliai pasakyti, ar tai buvo dėl papildo.
- Praleidus dieną, nepastebėjau jokio akivaizdaus nuosmukio, todėl efektas atrodė palaipsnis, o ne momentinis.
Taip pat tai man nieko nedavė po prastos nakties miego. Jei miegojau prastai, kitą dieną vis tiek buvau lėta ir dirgli. Tai taip pat nepavertė streso termino lengvu. Vis tiek reikėjo pertraukų, vandens, maisto ir normalios rutinos.
Kam manau, kad tai tinka
Ingredientų sąrašas man atrodė kaip bendrosios palaikymo formulės. B vitaminai, vitaminas D, magnis ir cinkas atitiko mano tikslą palaikyti normalią kasdienę mitybą, o ginkgo biloba ir omega-3 buvo ingredientai, kuriuos labiausiai siejau su susikaupimo aspektu. Manau, kad tai tinka suaugusiems, kurie nori nedidelio postūmio psichologiškai sudėtingomis dienomis ir yra pakankamai kantrūs, kad įvertintų tai per kelias savaites.
Praleisčiau tai, jei norėčiau momentinio pakilimo, nemėgčiau žuvies skonio ar žinočiau, kad esu jautri papildams tuščiu skrandžiu. Taip pat būčiau atsargi, jei vartojau reguliarius vaistus, turėjau medicininę būklę ar nesu tikra dėl ginkgo biloba ar omega-3 riebalų rūgščių kartu su mano įprastu gydymu. Man tai atrodė labiau kaip palaikymas nei trumpas kelias, ir aš to nenaudočiau kaip sprendimo smegenų rūko, atminties problemų, nerimo ar išsekimo atveju.
Mano verdiktas: Greičiausiai vėl pirksiu Brain Actives, jei eisiu per kitą ilgą darbo laikotarpį prie stalo ir mano miegas bei valgiai jau bus geros būklės. Vis tiek vartosiu tai su pusryčiais ir išlaikysiu savo lūkesčius kuklius. Tai suteikė man lengvą, palaipsnį pagerėjimą popietės susikaupime, ir to man pakako, kad pamatyčiau jo naudą.