A Brain Actives-t próbáltam ki, amikor a munkanapjaim közepére mentálisan szétszórtnak éreztem magam. Ez egy agytámogató kiegészítő, amely B-vitamin komplexet, D-vitamint, magnéziumot, cinket, ginkgo biloba kivonatot és omega-3 zsírsavakat, beleértve a DHA-t és az EPA-t tartalmaz. Stabilabb koncentrációt szerettem volna anélkül, hogy újabb kávéért nyúlnék.
A termékinformáció, amivel rendelkeztem, nem határozta meg világosan a formát, ezért pontosan a címkén megadott napi adagot vettem be. A reggeli részeként fogyasztottam, általában zabkása vagy tojás után, mert ha csak kávéval vettem be, a gyomrom kicsit nyugtalan volt. Hat héten keresztül minden nap használtam, és a csomagot a vízforraló mellett tartottam, hogy ne felejtsem el a rohanós reggeleken.
Amiket az első néhány hétben észleltem
Az első hét eseménytelennek tűnt. Nem éreztem magam élesebbnek vagy energikusabbnak, ami egy kicsit csalódást okozott. A második hétre észrevettem, hogy kevésbé hajlamos vagyok több lapot megnyitni és elveszíteni a fonalat abban, amit csinálok. A változás kicsi volt, de elég valós ahhoz, hogy észrevegyem a munkahelyen.
A harmadik hétre a különbség világosabbá vált. A délutáni fáradtságom még mindig megvolt, de inkább a szokásos fáradtság érzését keltette, mint mentális ködöt. Képes voltam listát készíteni, végigmenni rajta, és a unalmas részeket is átvészelni anélkül, hogy tíz percig a képernyőt bámulnám előtte. Azt is könnyebbnek találtam, hogy visszatérjek egy feladathoz, miután megzavartak, és a találkozókról származó nevek is kicsit könnyebben jutottak eszembe. Ezt nem nevezném memóriafokozónak. Inkább úgy éreztem, hogy az elején jobban figyeltem.
Hogyan éreztem magam a szedése közben
Tetszett, hogy nem éreztem stimulánsnak. Nem volt fejfájásom, száguldó gondolataim vagy nagy energiaemelkedésem, és ez megnyugtatott. A hatás csendes és fokozatos volt. Ez azt is megnehezítette, hogy pontosan megmondjam, mennyi származik a Brain Actives-ból és mennyi az én szervezetem jobb szervezéséből ezekben a hetekben.
Volt néhány hátrány, ami velem maradt:
- Néhány reggel enyhe halízű utóízt éreztem.
- Ha étkezés nélkül szedtem, körülbelül fél óráig kicsit hányingerem volt.
- Az első héten egyszer vagy kétszer szájszárazságot tapasztaltam, de nem tudom biztosan, hogy a kiegészítőtől volt-e.
- Ha kihagytam egy napot, nem tűnt úgy, hogy bármilyen nyilvánvaló csökkenést okozott volna, ami fokozatos hatásnak tűnt, nem azonnalinak.
Ráadásul egy rossz éjszaka után semmit sem segített. Ha rosszul aludtam, a következő nap még mindig lassú és ingerlékeny voltam. Nem tette könnyebbé a stresszes határidőt sem. Továbbra is szükségem volt szünetekre, vízre, ételre és egy megfelelő rutinra.
Kinek ajánlom
Az összetevők listája számomra értelmes volt, mint általános támogató formula. A B-vitaminok, D-vitamin, magnézium és cink megfelelt a célomnak, hogy támogassam a normál napi táplálkozást, míg a ginkgo biloba és az omega-3-as zsírsavak voltak azok az összetevők, amelyeket leginkább a koncentrációval kapcsoltam össze. Szerintem felnőtteknek ajánlott, akik egy kis lökést szeretnének a mentálisan megterhelő napokra, és elég türelmesek ahhoz, hogy több héten keresztül megítéljék.
Ha azonnali emelkedést szeretnék, ha nem szeretem a halízű ízeket, vagy ha tudom, hogy érzékeny vagyok a kiegészítőkre éhgyomorra, akkor kihagynám. Óvatos lennék, ha rendszeres gyógyszert szednék, orvosi állapotom lenne, vagy nem lennék biztos a ginkgo biloba vagy az omega-3 zsírsavak szedésében a szokásos kezelésem mellett. Számomra inkább támogatásnak tűnt, mint rövid útnak, és nem használnám agyi köd, memória problémák, szorongás vagy kimerültség kezelésére.
A véleményem: Valószínűleg újra megvenném a Brain Actives-t, ha egy újabb hosszú, asztalnál végzett munkaszakaszon mennék keresztül, és az alvásom és az étkezéseim már rendben lennének. Továbbra is reggelivel együtt szedném, és szerény elvárásaim lennének. Enyhe, fokozatos javulást hozott a délutáni fókuszomban, és ez elegendő volt ahhoz, hogy lássam a hasznát.