Proovisin Brain Actives’i, kui mu tööpäevad hakkasid pärastlõunal vaimselt hajusaks muutuma. See on aju toetav toidulisand, mis sisaldab B-kompleksi vitamiine, D-vitamiini, magneesiumi, tsinki, ginkgo biloba ekstrakti ja omega-3 rasvhappeid, sealhulgas DHA-d ja EPA-d. Soovisin stabiilsemat keskendumist ilma, et peaksin teise kohvi järele haarama.
Tooteinfo, mis mul oli, ei öelnud selgelt, millises vormis see on, seega võtsin pakutud päevase annuse täpselt vastavalt ettekirjutusele etiketil. Tehtud hommikusöögiks, tavaliselt pärast puder või mune, kuna selle võtmine ainult kohviga tegi mu kõhu veidi ebamugavaks. Kasutasin seda iga päev kuue nädala jooksul ja hoidsin pakendi veekeetja kõrval, et ma ei unustaks seda kiirustades hommikuti.
Mida ma märkasin esimestel nädalatel
Esimene nädal tundus sündmustevaene. Ma ei tundnud end äkki teravamana või energilisemana, mis oli alguses veidi pettumust valmistav. Teisel nädalal märkasin, et ma olin vähem tõenäoline avama mitmeid vahekaartide ja kaotama jälje, mida ma tegin. Muutus oli väike, kuid piisavalt tõeline, et ma seda tööl märkaksin.
Kolmandaks nädalaks oli erinevus selgem. Mu pärastlõunane väsimus oli endiselt olemas, kuid see tundus rohkem nagu tavaline väsimus kui vaimne udu. Ma suutsin koostada nimekirja, sellega töötada ja igavatest osadest läbi saada ilma, et oleksin kümme minutit ekraanile tuima pilguga vaadanud. Samuti leidsin, et oli lihtsam naasta ülesande juurde pärast katkestamist, ja koosolekute nimed tulid mulle tagasi veidi kergemini. Ma ei nimetaks seda mälutõukeks. See tundus rohkem nagu ma pöörasin alguses korralikult tähelepanu.
Kuidas see tundus
Mulle meeldis, et see ei tundunud stimuleerivana. Mul ei olnud peavalu, kiirustavaid mõtteid ega suurt energiatõusu, ja see oli mulle kergendus. Efekt oli vaikne ja järkjärguline. See tegi ka raskemaks täpselt öelda, kui palju tuli Brain Actives’ist ja kui palju tuli minust, kes ma olin nende nädalate jooksul rohkem organiseeritud.
Oli mõned miinused, mis jäid minuga:
- Olin mõnel hommikul saanud kerge kalamaitse.
- Toiduta võtmine tegi mind umbes poole tunni jooksul veidi iiveldavaks.
- Mul oli esimesel nädalal üks või kaks korda kuiv suu, kuigi ma ei saa kindlalt öelda, et see oli toidulisandi tõttu.
- Ühe päeva vahelejätmine ei näinud välja, et põhjustaks mingit ilmset langust, mis tegi efekti järkjärguliseks, mitte koheseks.
See ei teinud ka midagi pärast halba und. Kui ma magasin halvasti, olin järgmisel päeval endiselt aeglane ja ärrituv. See ei muutnud stressirohket tähtaega lihtsaks. Ma vajan endiselt pause, vett, toitu ja korralikku rutiini.
Kellele ma arvan, et see sobib
Koostisosade nimekiri tundus mulle üldise toetava valemina mõistlik. B-vitamiinid, D-vitamiin, magneesium ja tsink vastasid minu eesmärgile toetada normaalset igapäevast toitumist, samas kui ginkgo biloba ja omega-3-d olid koostisosad, mida seostasin kõige enam keskendumisega. Ma arvan, et see sobib täiskasvanutele, kes soovivad mõõdukat tõuget vaimselt nõudlike päevade jaoks ja on piisavalt kannatlikud, et seda mitme nädala jooksul hinnata.
Ma jätaksin selle vahele, kui sooviksin kohest tõuget, ei meeldiks kalamaitsed või teaksin, et olen toidulisandite suhtes tühja kõhuga tundlik. Oleksin ettevaatlik ka siis, kui võtaksin regulaarset ravimit, mul oleks meditsiiniline seisund või ma ei oleks kindel ginkgo biloba või omega-3 rasvhapete kasutamise osas koos oma tavapärase raviga. Minu jaoks tundus see rohkem toetavana kui lühikese tee valikuna, ja ma ei kasutaks seda aju udu, mäluprobleemide, ärevuse või väsimuse lahendamiseks.
Minu otsus: Ma tõenäoliselt ostaksin Brain Actives’i uuesti, kui ma läbiksin veel ühe pika laua taga töötamise perioodi ja mu uni ja toidud oleksid juba heas seisukorras. Ma võtaksin seda endiselt hommikusöögiga ja hoidsin oma ootused mõõdukad. See andis mulle kerge, järkjärgulise paranemise pärastlõunases keskendumises, ja see oli piisav, et ma näeksin selle kasutust.