Probé Brain Actives cuando mis días de trabajo comenzaron a sentirse mentalmente dispersos a media tarde. Es un suplemento para el cerebro con vitaminas del complejo B, vitamina D, magnesio, zinc, extracto de ginkgo biloba y ácidos grasos omega-3, incluyendo DHA y EPA. Quería una concentración más constante sin recurrir a otro café.
La información del producto que tenía no indicaba claramente la forma, así que tomé la dosis diaria suministrada exactamente como se indicaba en la etiqueta. Lo incluí en el desayuno, generalmente después de la avena o los huevos, porque tomarlo solo con café hacía que mi estómago se sintiera un poco revuelto. Lo usé todos los días durante seis semanas y mantuve el paquete al lado de la tetera para no olvidarlo en las mañanas apresuradas.
Lo que noté en las primeras semanas
La primera semana fue poco notable. No sentí de repente que estaba más aguda o con más energía, y eso fue un poco decepcionante al principio. Para la segunda semana, noté que era menos probable que abriera varias pestañas y perdiera la noción de lo que estaba haciendo. El cambio fue pequeño, pero lo suficientemente real como para que lo notara en el trabajo.
Para la tercera semana, la diferencia era más clara. Mi bajón de la tarde seguía ahí, pero se sentía más como un cansancio ordinario que como una niebla mental. Podía hacer una lista, trabajar en ella y avanzar en las partes aburridas sin mirar la pantalla durante diez minutos primero. También me resultó más fácil volver a una tarea después de ser interrumpida, y los nombres de las reuniones regresaban a mí un poco más fácilmente. No lo llamaría un impulso de memoria. Se sentía más como si estuviera prestando atención adecuadamente desde el principio.
Cómo se sintió al tomarlo
Me gustó que no se sintiera como un estimulante. No tuve dolores de cabeza, pensamientos acelerados ni un gran aumento de energía, y eso me alivió. El efecto fue silencioso y gradual. Eso también hizo que fuera más difícil saber exactamente cuánto provenía de Brain Actives y cuánto de mí al estar más organizada durante esas semanas.
Hubo algunos inconvenientes que se quedaron conmigo:
- Tuve un leve regusto a pescado algunas mañanas.
- Tomarlo sin comida me hizo sentir un poco mareada durante aproximadamente media hora.
- Tuve la boca seca una o dos veces durante la primera semana, aunque no puedo decir con certeza que fue por el suplemento.
- Perder un día no pareció causar ninguna caída obvia, lo que hizo que el efecto se sintiera gradual en lugar de inmediato.
También no hizo nada por mí después de una mala noche de sueño. Si dormía mal, seguía lenta e irritable al día siguiente. No convirtió una fecha límite estresante en una fácil tampoco. Aún necesitaba descansos, agua, comida y una rutina decente.
A quién creo que le conviene
La lista de ingredientes me pareció lógica como una fórmula de apoyo general. Las vitaminas B, la vitamina D, el magnesio y el zinc coincidían con mi objetivo de apoyar una nutrición diaria normal, mientras que el ginkgo biloba y los omega-3 eran los ingredientes que más relacionaba con el enfoque. Creo que le conviene a los adultos que quieren un pequeño empujón para días mentalmente exigentes y son lo suficientemente pacientes como para juzgarlo durante varias semanas.
Lo evitaría si quisiera un impulso instantáneo, no me gustaran los sabores a pescado, o supiera que soy sensible a los suplementos con el estómago vacío. También tendría cuidado si tomara medicamentos regularmente, tuviera una condición médica, o no estuviera segura sobre el ginkgo biloba o los ácidos grasos omega-3 junto con mi tratamiento habitual. Para mí, se sentía más como un apoyo que como un atajo, y no lo usaría como una solución para la niebla mental, problemas de memoria, ansiedad o agotamiento.
Mi veredicto: Probablemente compraría Brain Actives de nuevo si estuviera pasando por otro largo período de trabajo en el escritorio y mis sueños y comidas ya estuvieran en buena forma. Aún lo tomaría con el desayuno y mantendría mis expectativas modestas. Me dio una leve mejora gradual en el enfoque de la tarde, y eso fue suficiente para que viera un uso para él.