Опитах Brain Actives, когато работните ми дни започнаха да се чувстват психически разпръснати около средата на следобеда. Това е добавка за подкрепа на мозъка с витамини от група B, витамин D, магнезий, цинк, екстракт от гинко билоба и омега-3 мастни киселини, включително DHA и EPA. Исках по-стабилна концентрация, без да посегна към още едно кафе.
Информацията за продукта, която имах, не уточняваше ясно формата, така че взех предоставената дневна доза точно както е указано на етикета. Направих го част от закуската си, обикновено след овесена каша или яйца, защото приемането му само с кафе накара стомаха ми да се чувства малко некомфортно. Използвах го всеки ден в продължение на шест седмици и държах пакета до чайника, за да не го забравя в забързаните сутрини.
Какво забелязах в първите няколко седмици
Първата седмица се чувстваше безсъбитийна. Не се почувствах внезапно по-остър или по-енергичен, и това беше малко разочароващо в началото. До втората седмица забелязах, че по-рядко отварям няколко таба и губя представа за това, което правя. Промяната беше малка, но достатъчно реална, за да я забележа на работа.
До третата седмица разликата беше по-ясна. Следобедният ми спад все още беше там, но се чувстваше повече като обикновена умора, отколкото като психическа мъгла. Можех да направя списък, да работя по него и да премина през скучните части, без да зяпам екрана десет минути първо. Също така ми беше по-лесно да се върна към задача след прекъсване, а имената от срещите ми се връщаха малко по-лесно. Не бих нарекъл това повишаване на паметта. По-скоро се чувстваше, че внимавам правилно от самото начало.
Как се чувствах при приемането
Хареса ми, че не се чувстваше като стимулант. Не получих главоболия, бързи мисли или голямо покачване на енергия, и това ме облекчи. Ефектът беше тих и постепенен. Това също направи по-трудно да се определи точно колко идва от Brain Actives и колко идва от мен, че съм по-организиран през тези седмици.
Имаше няколко недостатъка, които останаха с мен:
- Получих лек рибен послевкус в някои сутрини.
- Приемането му без храна ме накара да се чувствам малко неразположен за около половин час.
- Имах сухота в устата веднъж или два пъти през първата седмица, въпреки че не мога да кажа със сигурност, че е било от добавката.
- Пропускането на един ден не изглеждаше да причинява очевидно спадане, което направи ефекта да се чувства постепенен, а не моментален.
Също така не направи нищо за мен след лоша нощ на сън. Ако спя зле, все още бях бавен и раздразнителен на следващия ден. Не превърна стресовия краен срок в лесен. Все още ми бяха нужни почивки, вода, храна и добра рутина.
Кому смятам, че подхожда
Списъкът на съставките ми се стори логичен като обща формула за подкрепа. Витамините от група B, витамин D, магнезий и цинк съвпадаха с целта ми да подкрепя нормалното ежедневно хранене, докато гинко билоба и омега-3 бяха съставките, които най-много свързвах с концентрацията. Смятам, че подхожда на възрастни, които искат скромно подтикване за психически натоварени дни и са достатъчно търпеливи, за да го оценят през няколко седмици.
Бих го пропуснал, ако исках моментално повдигане, не харесвах рибените вкусове или знаех, че съм чувствителен към добавки на празен стомах. Също така бих бил внимателен, ако приемам редовни лекарства, имам медицинско състояние или не съм сигурен за гинко билоба или омега-3 мастни киселини в комбинация с обичайната ми терапия. За мен, това се чувстваше повече като подкрепа, отколкото като бързина, и не бих го използвал като решение за психическа мъгла, проблеми с паметта, тревожност или изтощение.
Моето мнение: Вероятно бих купил отново Brain Actives, ако преминавах през друг дълъг период на работа на бюро и сънят и храненията ми вече бяха в добро състояние. Все пак бих го взел с закуска и бих запазил очакванията си скромни. Даде ми леко, постепенно подобрение в следобедната концентрация, и това беше достатъчно, за да видя ползата от него.