Preizkusil sem Brain Actives, ko so se moji delovni dnevi začeli zdi mentalno raztreseni sredi popoldneva. To je dodatek za podporo možganom z vitamini B-kompleksa, vitaminom D, magnezijem, cinkom, ekstraktom ginka bilobe in omega-3 maščobnimi kislinami, vključno z DHA in EPA. Želel sem boljšo koncentracijo, ne da bi segal po še eni kavi.
Informacije o izdelku, ki sem jih imel, niso jasno navajale oblike, zato sem vzel predpisano dnevno dozo točno tako, kot je bilo navedeno na etiketi. Postal je del zajtrka, običajno po ovseni kaši ali jajcih, ker je jemanje samo s kavo povzročilo rahlo nelagodje v želodcu. Uporabljal sem ga vsak dan šest tednov in paket obdržal ob kuhalniku, da ga ne bi pozabil v naglici zjutraj.
Kaj sem opazil v prvih nekaj tednih
Prvi teden se je zdel brez posebnosti. Nisem se nenadoma počutil ostreje ali bolj energično, kar je bilo sprva nekoliko razočarajoče. Do drugega tedna sem opazil, da sem manj verjetno odpirali več zavihkov in izgubljal sled, kaj delam. Sprememba je bila majhna, a dovolj resnična, da sem jo opazil pri delu.
Do tretjega tedna je bila razlika jasnejša. Moj popoldanski upad je še vedno obstajal, a se je bolj počutil kot običajna utrujenost kot mentalna megla. Lahko sem sestavil seznam, ga obdelal in prešel skozi dolgočasne dele, ne da bi deset minut strmel v zaslon. Prav tako sem ugotovil, da je bilo lažje vrniti se k nalogi po prekinitvi, in imena iz sestankov so se mi lažje vrnila v spomin. Ne bi rekel, da je to povečanje spomina. Bolj se je zdelo, da sem se v prvi vrsti pravilno osredotočil.
Kako je bilo jemati
Všeč mi je bilo, da se ni zdelo kot stimulans. Nisem imel glavobolov, hitrih misli ali velikega skoka energije, kar me je pomirilo. Učinek je bil tih in postopno. To je tudi otežilo natančno ugotoviti, koliko je prišlo iz Brain Actives in koliko iz tega, da sem bil med temi tedni bolj organiziran.
Obstajalo je nekaj slabosti, ki so ostale z mano:
- Ob nekaterih jutrih sem imel rahel ribji pookus.
- Jemanje brez hrane me je za približno pol ure nekoliko zaneslo.
- Enkrat ali dvakrat sem imel suha usta v prvem tednu, čeprav ne morem trditi, da je bilo to zaradi dodatka.
- Izpuščanje dneva se ni zdelo, da bi povzročilo očiten padec, kar je povzročilo, da se je učinek zdel postopno, ne pa takojšnje.
Prav tako mi ni nič pomagalo po slabi noči spanja. Če sem slabo spal, sem bil naslednji dan še vedno počasen in razdražljiv. Prav tako ni spremenilo stresne roka v enostavno. Še vedno sem potreboval odmore, vodo, hrano in normalen ritem.
Kdo mislim, da bi mu ustrezalo
Seznam sestavin se mi je zdel smiseln kot splošna podpora. Vitamini B, vitamin D, magnezij in cink so ustrezali mojemu cilju podpore normalni dnevni prehrani, medtem ko sta ginkgo biloba in omega-3 bila sestavina, ki sem jo najbolj povezal s koncentracijo. Mislim, da ustreza odraslim, ki želijo zmeren spodbudo za mentalno zahtevne dni in so dovolj potrpežljivi, da ga ocenijo čez več tednov.
Preskočil bi ga, če bi želel takojšnjo spodbudo, če bi mi bili ribji okusi neprijetni ali če bi vedel, da sem občutljiv na dodatke na prazen želodec. Prav tako bi bil previden, če bi jemal redna zdravila, imel zdravstveno stanje ali bil negotov glede ginka bilobe ali omega-3 maščobnih kislin skupaj z običajnim zdravljenjem. Zame se je bolj zdelo kot podpora kot bližnjica, in ne bi ga uporabljal kot rešitev za mentalno meglo, težave s spominom, anksioznost ali izčrpanost.
Moja presoja: Verjetno bi ponovno kupil Brain Actives, če bi šel skozi še eno dolgo obdobje dela za mizo in bi bil moj spanec in obroki že v dobrem stanju. Še vedno bi ga jemal z zajtrkom in ohranil skromna pričakovanja. Dalo mi je rahlo, postopno izboljšanje popoldanske osredotočenosti, in to je bilo dovolj, da sem videl njegovo uporabnost.