Vyzkoušel jsem Brain Actives, když se moje pracovní dny začaly odpoledne cítit mentálně rozptýlené. Je to doplněk na podporu mozku s vitamíny B-komplexu, vitamínem D, hořčíkem, zinkem, extraktem z ginkgo biloby a omega-3 mastnými kyselinami včetně DHA a EPA. Chtěl jsem stabilnější koncentraci, aniž bych musel sahat po další kávě.
Informace o produktu, které jsem měl, jasně neuváděly formu, takže jsem užíval doporučenou denní dávku přesně podle pokynů na etiketě. Zařadil jsem to do snídaně, obvykle po kaši nebo vejcích, protože užívání pouze s kávou mi způsobovalo mírné nevolnosti. Používal jsem to každý den po dobu šesti týdnů a měl jsem balení vedle konvice, abych na to nezapomněl v uspěchaných ránech.
Co jsem si všiml v prvních týdnech
První týden byl bez událostí. Necítil jsem se náhle bystřejší nebo energičtější, což bylo zpočátku trochu zklamání. Ve druhém týdnu jsem si všiml, že jsem méně pravděpodobně otevíral několik záložek a ztrácel přehled o tom, co dělám. Změna byla malá, ale dostatečně skutečná, abych si jí všiml v práci.
Ve třetím týdnu byl rozdíl jasnější. Můj odpolední pokles energie tam stále byl, ale cítil jsem se spíše unavený než mentálně zakalený. Dokázal jsem si udělat seznam, projít jím a zvládnout nudné úkoly, aniž bych se na obrazovku díval deset minut předtím. Také jsem měl snazší návrat k úkolu po přerušení a jména z porad se mi vracela o něco snadněji. To bych nenazval zlepšením paměti. Spíše to vypadalo, že jsem se správně soustředil už od začátku.
Jaké to bylo užívat
Líbilo se mi, že to nepůsobilo jako stimulant. Neměl jsem bolesti hlavy, závodící myšlenky nebo velký nárůst energie, což mě uklidnilo. Účinek byl tichý a postupný. To také ztížilo posouzení, kolik účinků pocházelo z Brain Actives a kolik z mé lepší organizace během těchto týdnů.
Bylo několik nevýhod, které mě provázely:
- Na některých ránech jsem měl mírnou rybí pachuť.
- Užívání bez jídla mě na půl hodiny mírně znechucovalo.
- Jednou nebo dvakrát jsem měl suchou pusu během prvního týdne, i když nemohu s jistotou říct, že to bylo od doplňku.
- Vynechání jednoho dne se nezdálo, že by způsobilo nějaký zřejmý pokles, což dělalo účinek postupným spíše než okamžitým.
Také to pro mě neudělalo nic po špatné noci spánku. Pokud jsem spal špatně, byl jsem i následující den pomalý a podrážděný. Neproměnilo to stresující termín na snadný. Stále jsem potřeboval přestávky, vodu, jídlo a slušnou rutinu.
Kdo si myslím, že by to mohl chtít
Seznam ingrediencí mi dával smysl jako obecná podpora. Vitamíny B, vitamín D, hořčík a zinek odpovídaly mému cíli podporovat normální každodenní výživu, zatímco ginkgo biloba a omega-3 byly ingredience, které jsem nejvíce spojoval s koncentrací. Myslím, že to vyhovuje dospělým, kteří chtějí mírné povzbuzení pro mentálně náročné dny a jsou dost trpěliví, aby to posoudili během několika týdnů.
Vynechal bych to, pokud bych chtěl okamžité povzbuzení, neměl rád rybí chutě nebo věděl, že jsem citlivý na doplňky na prázdný žaludek. Také bych byl opatrný, pokud bych užíval pravidelnou medikaci, měl zdravotní stav nebo si nebyl jistý ohledně ginkgo biloby nebo omega-3 mastných kyselin vedle mé obvyklé léčby. Pro mě to spíše připadalo jako podpora než zkratka a nepoužíval bych to jako řešení pro mentální mlhu, problémy s pamětí, úzkost nebo vyčerpání.
Moje závěrečné hodnocení: Pravděpodobně bych si Brain Actives koupil znovu, pokud bych procházel dalším dlouhým obdobím práce u stolu a můj spánek a jídlo by byly už v pořádku. Stále bych to bral se snídaní a udržoval své očekávání skromné. Dalo mi to mírné, postupné zlepšení odpolední koncentrace, a to mi stačilo k tomu, abych viděl jeho využití.