Pokušao sam s Brain Actives kada su moji radni dani počeli izgledati mentalno raspršeno sredinom poslijepodneva. To je dodatak prehrani za mozak s B-kompleks vitaminima, vitaminom D, magnezijem, cinkom, ekstraktom ginkgo bilobe i omega-3 masnim kiselinama uključujući DHA i EPA. Želio sam stabilniju koncentraciju bez posezanja za još jednom kavom.
Informacije o proizvodu koje sam imao nisu jasno navele oblik, pa sam uzeo preporučenu dnevnu dozu točno kako je navedeno na etiketi. Uključio sam ga u doručak, obično nakon kaše ili jaja, jer je uzimanje samo s kavom uzrokovalo da se moj želudac osjeća malo uznemireno. Koristio sam ga svaki dan tijekom šest tjedana i držao paket pored kuhala kako ga ne bih zaboravio u užurbanim jutarnjim satima.
Što sam primijetio u prvih nekoliko tjedana
Prvi tjedan je bio bez događaja. Nisam iznenada postao oštriji ili energičniji, što je u početku bilo pomalo razočaravajuće. Do drugog tjedna primijetio sam da sam manje sklon otvaranju nekoliko kartica i gubljenju fokusa na onome što radim. Promjena je bila mala, ali dovoljno stvarna da je primijetim na poslu.
Do trećeg tjedna razlika je bila jasnija. Moj poslijepodnevni pad energije još uvijek je bio prisutan, ali se više osjećao kao obična umornost nego mentalna magla. Mogao sam napraviti popis, raditi po njemu i proći kroz dosadne dijelove bez da deset minuta buljim u ekran. Također mi je bilo lakše vratiti se zadatku nakon prekida, a imena s sastanaka su mi se vraćala malo lakše. Ne bih to nazvao poboljšanjem memorije. Više se činilo kao da sam u početku pravilno obraćao pažnju.
Kako je bilo uzimati
Sviđalo mi se što nije djelovao kao stimulans. Nisam imao glavobolje, ubrzane misli ili veliki porast energije, i to me oslobodilo. Učinak je bio tih i postupan. To je također otežalo točno odrediti koliko je učinka došlo od Brain Actives, a koliko od mog boljeg organiziranja tijekom tih tjedana.
Postojale su neke negativne strane koje su ostale sa mnom:
- Na nekim jutarnjim sam imao blagi riblji aftertaste.
- Uzimanje bez hrane uzrokovalo je da se osjećam malo mučno oko pola sata.
- Jednom ili dvaput sam imao suha usta tijekom prvog tjedna, iako ne mogu sa sigurnošću reći da je to bilo od dodatka.
- Propuštanje jednog dana nije činilo da dođe do očitog pada, što je učinilo da se učinak čini postupan, a ne trenutan.
Također nije učinilo ništa za mene nakon loše noći sna. Ako sam loše spavao, još uvijek sam bio spor i iritabilan sljedeći dan. Također nije pretvorilo stresni rok u lakši. I dalje su mi bili potrebni odmori, voda, hrana i pristojna rutina.
Kome mislim da odgovara
Popis sastojaka mi je imao smisla kao opća formula podrške. B vitamini, vitamin D, magnezij i cink odgovarali su mom cilju podržavanja normalne dnevne prehrane, dok su ginkgo biloba i omega-3 bili sastojci koje sam najviše povezao s koncentracijom. Mislim da odgovara odraslima koji žele umjeren poticaj za mentalno zahtjevne dane i dovoljno su strpljivi da ga ocijene tijekom nekoliko tjedana.
Preskočio bih ga ako bih želio trenutni poticaj, ako ne volim riblje okuse ili ako bih znao da sam osjetljiv na dodatke na prazan želudac. Također bih bio oprezan ako uzimam redovite lijekove, imam medicinsko stanje ili nisam siguran u vezi ginkgo bilobe ili omega-3 masnih kiselina uz svoju uobičajenu terapiju. Za mene se činilo više kao podrška nego prečica, i ne bih ga koristio kao rješenje za mentalnu maglu, probleme s pamćenjem, anksioznost ili iscrpljenost.
Moja presuda: Vjerojatno bih ponovno kupio Brain Actives ako bih prolazio kroz još jedan dugi period rada za stolom i ako bi moj san i obroci već bili u pristojnom stanju. I dalje bih ga uzimao uz doručak i zadržao svoja očekivanja umjerena. Dalo mi je blago, postepeno poboljšanje u poslijepodnevnoj koncentraciji, i to je bilo dovoljno da vidim njegovu korisnost.