A Gluconax-ot étrend-kiegészítőként próbáltam ki kapszulák formájában, mert hosszú távon ingadoztak az étkezés utáni értékeim, fáradtságot éreztem és erős vágyat a cukros ételek iránt. Főleg egy nyugodtabb napot szerettem volna, cukros ingadozások nélkül ebéd után.
Hét hétig szedtem, szünet nélkül. Egyszerű rendszert követtem: reggel egy kapszula, este egy, általában étkezés közben, mert éhgyomorra néha nem tett jót a kiegészítő. Reggel a kávéscsésze mellé tettem a kapszulát, este pedig a fogkefém mellé, különben könnyen elfeledkeztem volna róla. A doboz diszkrét volt, fehér-piros, belül csak kapszulák voltak.
A hatóanyagot később olvastam el, de értem, hogy mire irányul a Gluconax. Az én csomagomban növényi kivonatok voltak a gymnema leveleiből, a fehérbab hüvelyéből, a fehér eperfa leveleiből, a áfonyalevelekből és a cikória gyökeréből. Nem állítanám, hogy tudom, pontosan mit csinál az egyes összetevő milligrammra. Inkább azt éreztem, hogy az egész a szénhidrátok emésztésére és az étvágyra irányul.
Az első héten szinte semmit sem éreztem. Sem jót, sem rosszat. A második héten azonban elkezdett változni egy dolog, amit azonnal észrevettem: ebéd után nem voltam annyira tompa. Korábban, három óra körül, úgy éreztem, mintha valaki kikapcsolta volna a fejem. Aztán inkább csak a szokásos délutáni lelassulás volt, de még mindig működtem. Ez nem volt minden nap, csak gyakrabban, mint korábban.
A harmadik és negyedik hét között éreztem egy újabb elmozdulást. Nem volt drámaian több energiám. Kevesebb volt a lehangoltságom és a ideges éhségem. Az édesség utáni vágyam is csökkent vacsora után. Én olyan típus vagyok, aki este is elmegy a kekszért egy „normális” nap után, és itt ez gyengébb volt, és könnyebben tudtam kordában tartani. A csokoládé keresése helyett inkább joghurtot ettem, és ezzel véget is ért.
Néha otthon mértem a cukromat a glükózmérővel, főleg reggel és néha két órával étkezés után. Nem tekintem laboratóriumi bizonyítéknak, mert a házi mérések nagyon változnak az alvás, a stressz és attól függően, hogy mi volt a tányéromon. De láttam a tendenciát. Körülbelül egy hónap után gyakrabban voltak nyugodtabb értékeim étkezés után, főleg a szénhidrátban gazdagabb ebédek után. Amikor pizzát ettem és édes italt ittam, a testem ugyanúgy reagált, mint korábban. A Gluconax inkább a szokásos ételeknél segített, ahol korábban néha kiugrottam.
A negatívumok valósak voltak, bár nem drámaiak.
- Az első napokban enyhe korgást éreztem a hasamban és több gázképződést, főleg este. Körülbelül egy hét után ez általában elmúlt.
- Amikor étkezés nélkül vettem be a kapszulát, egyszer felment a gyomrom, és száraz kiflit kellett ennem. Azóta nem próbáltam.
- Zavart a kifejezett gyógynövényes utóíz, amikor a kapszula rátapadt a nyelvemre és lassabban oldódott fel.
Azt is észrevettem, hogy mit nem oldott meg a Gluconax. Nem fogytam le magamtól miatta. A súlyom csak minimálisan mozdult el, inkább attól függően, hogy mit ettem. Az alvásom sem javult. Amikor stresszben voltam, az étvágyam megmaradt. És ha valaki azt várja, hogy a kiegészítő felülírja a rossz étrendet, az nálam nem működött.
Azt ajánlanám, hogy azoknak, akiknek ingadozik a cukra, édesség utáni vágyuk van és fáradtságot éreznek étkezés után, de a kiegészítőt csak támogatásként használják, nem pedig a rendszer helyettesítésére. Értem, hogy valakinek, aki méri a glikémiáját és szeretné nyomon követni az időbeli tendenciát, is értelme van. Ellenkezőleg, kihagynám, ha érzékeny az emésztése és zavarják a gyógynövény-kiegészítők, vagy ha cukorbetegségre gyógyszert szed és alacsony értékei vannak. Ott már orvossal kellene foglalkozni, mert a cukorra való dolgok kombinációja kockázatos lehet. Csak a tisztánlátás kedvéért: én a Gluconax-ot étrend-kiegészítőként szedtem, nem gyógyszerként.
Ha azt kellene mondanom, hogy újra megvenném-e, akkor igen, de csak abban az időszakban, amikor a cukrom jobban ingadozik és étkezés után szétesek. Nem vártam csodát, és nem is kaptam csodát. Kisebb, de észlelhető segítséget kaptam az ingadozásokkal és az étvágyakkal kapcsolatban, és ezért elviseltem néhány nap emésztési kellemetlenséget az elején. A Gluconax nem változtatta meg az életemet, de a hétköznapjaimat nyugodtabbá tette.