Δοκίμασα το Gluconax ως συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες, επειδή είχα μακροχρόνια αναταραχή στις τιμές μου μετά το φαγητό, κούραση και έντονες επιθυμίες για γλυκά. Ήθελα κυρίως μια πιο ήρεμη ροή της ημέρας χωρίς τις διακυμάνσεις της ζάχαρης μετά το μεσημεριανό.
Το έπαιρνα για περίπου επτά εβδομάδες χωρίς διακοπή. Είχα μια απλή ρουτίνα: μία κάψουλα το πρωί και μία το βράδυ, συνήθως με φαγητό, γιατί με άδειο στομάχι τα συμπληρώματα μερικές φορές δεν μου κάνουν καλό. Το πρωί έβαζα την κάψουλα δίπλα στην κούπα του καφέ και το βράδυ κοντά στην οδοντόβουρτσα, αλλιώς θα το ξεχνούσα εύκολα. Η συσκευασία ήταν διακριτική, λευκή-κόκκινη, και μέσα είχε μόνο κάψουλες.
Διάβασα τη σύνθεση αργότερα, αλλά έχει νόημα για μένα το πού στοχεύει το Gluconax. Στη συσκευασία μου υπήρχαν φυτικά εκχυλίσματα από φύλλα γυμνέμης, λοβούς λευκού φασολιού, φύλλα λευκής μουριάς, φύλλα μύρτιλου και ρίζα κιχώριου. Δεν θα μπω στη διαδικασία να πω τι ακριβώς κάνει κάθε συστατικό σε χιλιοστόγραμμα. Περισσότερο ένιωσα ότι όλα αυτά στοχεύουν στην πέψη των υδατανθράκων και στις επιθυμίες.
Την πρώτη εβδομάδα δεν ένιωσα σχεδόν τίποτα. Ούτε καλά, ούτε άσχημα. Αλλά τη δεύτερη εβδομάδα άρχισε να αλλάζει ένα πράγμα που το παρατήρησα αμέσως: μετά το μεσημεριανό δεν ήμουν τόσο νωθρός. Παλαιότερα, γύρω στις τρεις, ένιωθα σαν να μου είχε σβήσει το μυαλό. Μετά ήταν περισσότερο μια συνηθισμένη απογευματινή επιβράδυνση, αλλά συνέχιζα να λειτουργώ. Δεν συνέβαινε κάθε μέρα, αλλά πιο συχνά από πριν.
Μεταξύ της τρίτης και της τέταρτης εβδομάδας ένιωσα άλλη μια πρόοδο. Δεν είχα δραματικά περισσότερη ενέργεια. Είχα λιγότερες πτώσεις και λιγότερη νευρική πείνα. Επίσης, η επιθυμία για γλυκά μετά το δείπνο μειώθηκε λίγο. Είμαι ο τύπος που μπορεί να πάει για μπισκότα το βράδυ ακόμα και μετά από μια «κανονική» μέρα, και εδώ ήταν πιο αδύναμη και πιο εύκολο να την κρατήσω υπό έλεγχο. Αντί να ψάχνω σοκολάτα, έτρωγα γιαούρτι και αυτό ήταν όλο.
Μερικές φορές μέτρησα τη ζάχαρη στο σπίτι με γλυκόμετρο, κυρίως το πρωί και μερικές φορές δύο ώρες μετά το φαγητό. Δεν το θεωρώ εργαστηριακή απόδειξη, γιατί οι μετρήσεις στο σπίτι επηρεάζονται πολύ από τον ύπνο, το άγχος και το τι υπήρχε στο πιάτο. Ωστόσο, είδα μια τάση. Μετά από περίπου ένα μήνα, είχα πιο ήρεμες τιμές μετά το φαγητό, κυρίως μετά από πιο υδατανθρακούχα μεσημεριανά. Όταν έφαγα πίτσα και γλυκό ποτό, το σώμα μου αντέδρασε όπως πριν. Το Gluconax με βοήθησε περισσότερο με τα κανονικά γεύματα, όπου παλιότερα είχα μερικές φορές απότομες αυξήσεις.
Τα αρνητικά ήταν πραγματικά, αν και όχι δραματικά.
- Τις πρώτες μέρες είχα ελαφρύ γουργούρισμα στην κοιλιά και περισσότερη μετεωρισμό, κυρίως το βράδυ. Μετά από περίπου μια εβδομάδα, αυτό συνήθως υποχώρησε.
- Όταν πήρα την κάψουλα χωρίς φαγητό, μια φορά μου ανέβηκε το στομάχι και έπρεπε να φάω ένα ξερό ψωμί. Από τότε δεν το δοκίμασα ξανά.
- Με ενοχλούσε η πιο έντονη βοτανική γεύση όταν η κάψουλα κολλούσε στη γλώσσα και διαλυόταν πιο αργά.
Επίσης παρατήρησα τι δεν έλυσε το Gluconax. Δεν έχασα βάρος εξαιτίας του. Το βάρος κινήθηκε μόνο ελάχιστα και περισσότερο ανάλογα με το πώς έτρωγα. Δεν βελτίωσε τον ύπνο μου. Όταν ήμουν σε άγχος, οι επιθυμίες παρέμειναν. Και αν κάποιος περιμένει ότι το συμπλήρωμα θα υπερκαλύψει μια κακή διατροφή, αυτό δεν λειτούργησε για μένα.
Θα το συνιστούσα σε ανθρώπους που έχουν αναταραχή στη ζάχαρη, επιθυμίες για γλυκά και κούραση μετά το φαγητό, αλλά να το βλέπουν ως υποστήριξη και όχι ως αντικατάσταση της ρουτίνας τους. Έχει νόημα και για κάποιον που μετρά τη γλυκαιμία του και θέλει να παρακολουθεί την τάση με την πάροδο του χρόνου. Αντίθετα, θα το απέφευγα αν έχετε ευαίσθητη πέψη και σας ενοχλούν τα βοτανικά συμπληρώματα, ή αν παίρνετε φάρμακα για διαβήτη και έχετε χαμηλές τιμές. Εκεί θα το συζητούσα με τον γιατρό, γιατί ο συνδυασμός πραγμάτων για τη ζάχαρη μπορεί να είναι επικίνδυνος. Για να είμαι σαφής: εγώ πήρα το Gluconax ως συμπλήρωμα διατροφής, όχι ως φάρμακο.
Αν έπρεπε να πω αν θα το αγόραζα ξανά, ναι, αλλά μόνο σε περιόδους που η ζάχαρη μου είναι πιο ασταθής και μετά το φαγητό νιώθω εξαντλημένος. Δεν περίμενα θαύματα και δεν έλαβα θαύματα. Έλαβα μικρή, αλλά αισθητή βοήθεια με τις διακυμάνσεις και τις επιθυμίες, και γι’ αυτό αποδέχτηκα και μερικές μέρες δυσφορίας στην πέψη στην αρχή. Το Gluconax δεν άλλαξε τη ζωή μου, αλλά έκανε τις καθημερινές μου μέρες πιο ήρεμες.