Olen proovinud Gluconax’i toidulisandina kapslites, kuna mul olid pikka aega pärast sööki häiritud väärtused, väsimus ja tugevad magusaisu. Soovisin peamiselt rahulikumat päeva ilma suhkru kõikumisteta pärast lõunat.
Võtsin seda umbes seitse nädalat ilma pausita. Mul oli lihtne rutiin: üks kapsel hommikul ja üks õhtul, enamasti koos toiduga, kuna tühja kõhuga ei sobi toidulisandid mulle mõnikord hästi. Hommikul panin kapsli kohvitassi kõrvale ja õhtul hambaharja kõrvale, muidu unustasin selle kergesti. Karp oli tagasihoidlik, valge-punane, sees olid ainult kapslid.
Koostisosade kohta lugesin alles hiljem, aga see, millele Gluconax keskendub, on mulle arusaadav. Minu pakendis olid taimsete ekstraktide segu gymnema lehtedest, valge oa kaunadest, valge muraka lehtedest, mustika lehtedest ja tsikori juurest. Ma ei hakka väitma, mida täpselt iga koostisosa teeb milligrammide kaupa. Pigem märkasin, et see kõik suunab süsivesikute seedimisele ja magusaisule.
Esimese nädala jooksul ei tundnud ma peaaegu midagi. Ei hästi, ega halvasti. Teisel nädalal hakkas aga üks asi muutuma, mille ma kohe märkasin: pärast lõunat ei olnud ma enam nii uimane. Varem olin kolmanda tunni paiku nagu keegi oleks mu pea välja lülitanud. Siis oli see pigem tavaline pärastlõunane aeglustumine, aga ma toimisin ikka. See ei olnud iga päev, vaid sagedamini kui varem.
Kolmanda ja neljanda nädala vahel tundsin veel ühte edusamme. Mul ei olnud dramaatiliselt rohkem energiat. Mul oli vähem langusi ja vähem närvilist nälga. Samuti vähenes mu magusaisu õhtusöögi ajal. Olen tüüp, kes suudab õhtul küpsiste järele minna isegi pärast „normaalset“ päeva, ja siin oli see nõrgem ja seda oli kergem kontrollida. Šokolaadi otsimise asemel sõin näiteks jogurtit ja sellega see piirdus.
Mõnikord mõõtsin kodus suhkru glükomeetriga, peamiselt hommikul ja mõnikord kaks tundi pärast sööki. Ma ei võta seda kui laboratoorset tõendit, kuna kodused mõõtmised sõltuvad palju unest, stressist ja sellest, mis taldrikul oli. Trend oli aga nähtav. Umbes kuu pärast oli mul pärast sööki sagedamini rahulikud väärtused, peamiselt süsivesikurikkamate lõunate järel. Kui sõin pitsat ja magusat jooki, andis keha mulle sama palju alla nagu varem. Gluconax aitas mind pigem tavalisemate toitude puhul, kus ma varem mõnikord kõrgele tõusin.
Negatiivsed küljed olid reaalsed, kuigi mitte dramaatilised.
- Esimestel päevadel oli mul kerge kõhuhääl ja rohkem gaase, peamiselt õhtuti. Umbes nädala pärast see enamasti taandus.
- Kui võtsin kapsli ilma toiduta, tõusis mul kord kõht ja pidin sööma kuiva saiakese. Sellest ajast alates ei ole ma seda enam proovinud.
- Mind häiris tugevam ürdine järelmaitse, kui kapsel kleepus keelele ja sulas aeglasemalt.
Olen ka märganud, mida Gluconax ei lahendanud. Ma ei kaotanud kaalu iseenesest tänu sellele. Kaal liikus vaid minimaalselt ja pigem sõltuvalt sellest, kuidas ma sõin. Mu uni ei paranenud. Kui olin stressis, jäi magusaisu alles. Ja kui keegi ootab, et toidulisand ületab halva toitumise, siis see minu puhul ei toiminud.
Soovitaksin seda inimestele, kellel on kõikumine veresuhkrus, magusaisu ja väsimus pärast sööki, aga võtavad toidulisandi ainult toetuseks, mitte režiimi asendamiseks. See on mõistlik ka kellelegi, kes mõõdab oma glükeemiat ja soovib jälgida trendi ajas. Vastupidi, jätaksin selle välja, kui teil on tundlik seedimine ja ürdilisandid häirivad teid, või kui võtate diabeediravimeid ja teil on madalad väärtused. Seal lahendaksin selle arstiga, kuna suhkruasjade kombinatsioon võib olla keeruline. Lihtsalt igaks juhuks: ma võtsin Gluconax’i toidulisandina, mitte ravimina.
Kui peaksin ütlema, kas ostaksin seda uuesti, siis jah, aga ainult perioodil, kui mu suhkur kõigub rohkem ja pärast sööki olen väsinud. Ma ei oodanud imet ja ei saanud imet. Sain väikse, kuid märgatava abi kõikumiste ja magusaisu osas, ja selle eest olin valmis leppima ka paar päeva seedimisprobleemidega alguses. Gluconax ei muutnud mu elu, aga mu argipäevad muutusid rahulikumaks.