J’ai essayé Gluconax comme complément alimentaire en capsules, car j’avais des valeurs de sucre après les repas déséquilibrées, de la fatigue et de fortes envies de sucré. Je voulais surtout un déroulement de journée plus calme sans fluctuations de sucre après le déjeuner.
Je l’ai pris pendant environ sept semaines sans pause. J’avais un régime simple : une capsule le matin et une le soir, généralement avec un repas, car à jeun, les compléments ne me réussissent parfois pas. Le matin, je mettais la capsule à côté de ma tasse de café et le soir à côté de ma brosse à dents, sinon j’aurais facilement oublié. La boîte était discrète, blanche et rouge, à l’intérieur il n’y avait que des capsules.
J’ai lu la composition plus tard, mais cela a du sens pour moi, ce à quoi Gluconax est destiné. Dans mon emballage, il y avait des extraits végétaux de feuilles de gymnema sylvestre, de gousses de haricot blanc, de feuilles de mûrier blanc, de feuilles de myrtille et de racine de chicorée. Je ne vais pas entrer dans les détails de ce que chaque ingrédient fait en milligrammes. J’ai plutôt ressenti que tout cela visait à la digestion des glucides et aux envies.
La première semaine, je ne ressentais presque rien. Ni bien, ni mal. Mais la deuxième semaine, une chose a commencé à changer, que j’ai remarquée tout de suite : après le déjeuner, je n’étais pas aussi engourdi. Avant, vers trois heures, je donnais l’impression que quelqu’un m’avait éteint. Ensuite, c’était plutôt un ralentissement ordinaire de l’après-midi, mais je fonctionnais toujours. Ce n’était pas tous les jours, juste plus souvent qu’avant.
Entre la troisième et la quatrième semaine, j’ai ressenti un autre changement. Je n’avais pas dramatiquement plus d’énergie. J’avais moins de baisses et moins de faim nerveuse. J’avais aussi un peu moins envie de sucré après le dîner. Je suis le genre de personne qui peut aller chercher des biscuits le soir même après une journée « normale », et ici c’était moins fort et plus facile à contrôler. Au lieu de chercher du chocolat, je prenais par exemple un yaourt et c’était tout.
Parfois, je mesurais ma glycémie à la maison avec un glucomètre, surtout le matin et parfois deux heures après un repas. Je ne le considère pas comme une preuve de laboratoire, car les mesures à domicile varient beaucoup selon le sommeil, le stress et ce qu’il y avait dans l’assiette. Mais j’ai vu une tendance. Environ un mois plus tard, j’avais plus souvent des valeurs plus calmes après les repas, surtout après des déjeuners plus riches en glucides. Quand je prenais une pizza et une boisson sucrée, mon corps le gérait de la même manière qu’avant. Gluconax m’a surtout aidé avec des repas ordinaires, où je montais parfois auparavant.
Les inconvénients étaient réels, même s’ils n’étaient pas dramatiques.
- Les premiers jours, j’avais de légers gargouillements dans le ventre et plus de gaz, surtout le soir. Après environ une semaine, cela a généralement disparu.
- Quand j’ai pris une capsule sans nourriture, une fois j’ai eu des nausées et j’ai dû prendre un petit pain sec. Depuis, je n’ai pas réessayé.
- Je n’aimais pas le goût herbacé prononcé quand la capsule collait à ma langue et se dissolvait plus lentement.
J’ai aussi remarqué ce que Gluconax n’a pas résolu. Je n’ai pas perdu de poids grâce à lui tout seul. Mon poids a à peine bougé et plutôt en fonction de ce que je mangeais. Il n’a pas amélioré mon sommeil. Quand j’étais stressé, mes envies sont restées. Et si quelqu’un s’attend à ce qu’un complément compense une mauvaise alimentation, cela n’a pas fonctionné pour moi.
Je le recommanderais aux personnes qui ont un sucre instable, des envies de sucré et de la fatigue après les repas, mais qui considèrent le complément comme un soutien et non comme un remplacement de leur régime. Cela a aussi du sens pour quelqu’un qui mesure sa glycémie et veut suivre une tendance dans le temps. En revanche, je l’éviterais si vous avez une digestion sensible et que les compléments à base de plantes vous dérangent, ou si vous prenez des médicaments pour le diabète et avez souvent des valeurs basses. Dans ce cas, je le discuterais avec un médecin, car la combinaison de choses pour le sucre peut être délicate. Juste pour être clair : j’ai pris Gluconax comme complément alimentaire, pas comme médicament.
Si je devais dire si je l’achèterais à nouveau, oui, mais seulement pendant les périodes où mon sucre fluctue davantage et où je me sens épuisé après les repas. Je ne m’attendais pas à un miracle et je n’ai pas eu de miracle. J’ai eu une aide plus petite mais perceptible avec les fluctuations et les envies, et pour cela, j’ai accepté quelques jours de désagrément digestif au début. Gluconax n’a pas changé ma vie, mais il a rendu mes jours plus calmes.