Gluconax sam probao kao dodatak prehrani u kapsulama jer su mi jutarnje vrijednosti šećera znale biti na gornjoj granici, a nakon jela sam često osjećao pad energije. Htio sam manje oscilacija nakon obroka i manje onog poznatog pada oko tri popodne.
Prvo što mi je zapelo za oko bila je ambalaža. Kutija je bila crveno-bijela, ali su ključne poruke na prednjoj strani bile na engleskom, što mi nije baš sjelo. Nije me to odmah odbilo, ali mi je smetalo jer volim kad je deklaracija uredna i jasna. Bilo mi je važno i to da znam da uzimam dodatak prehrani, a ne lijek, pa nisam očekivao brza obećanja.
Kako sam ga uzimao
Uzeo sam si jednostavnu rutinu: jednu kapsulu uz doručak i jednu uz večeru, svaki dan. Tako mi je bilo najlakše pratiti i nisam preskakao doze. Držao sam ga na polici iznad kuhala jer bih ga inače zaboravio u ormariću. Kapsule su bile normalne veličine i gutao sam ih bez problema, ali ako bih ih popio prebrzo i bez dovoljno vode, ostajao mi je suh osjećaj u grlu.
Koristio sam ga sedam tjedana bez pauze. Nisam mijenjao terapiju jer je nisam imao, niti sam uvodio neke ekstremne dijete. Samo sam pokušao biti dosljedniji s obrocima i pratio sam šećer kod kuće, uglavnom natašte i ponekad dva sata nakon ručka. To mi je pomoglo da ne nagađam što se zapravo događa.
Kad sam kasnije krenuo čitati više o sastavu, naišao sam na različite popise i to me zbunilo. Negdje su se spominjali biljni ekstrakti poput gimneme, bijelog graha, duda, borovnice i cikorije, a drugdje gorka dinja, kromov pikolinat, ekstrakt kore cimeta, vitamini C i E te alfa-lipoična kiselina. Ne mogu potvrditi što je točno bilo u mojoj kutiji bez da je sad imam pred sobom, ali taj neusklađen dojam mi nije bio ugodan.
Što sam stvarno primijetio
Prvi tjedan nisam osjetio ništa posebno. Ni bolje ni gore. Tek drugi tjedan sam primijetio da sam manje jurio za slatkim nakon ručka. Nije nestala želja, ali više nije bila onakva hitna potreba da odmah nešto pojedem. To mi je bio prvi stvarni znak da se nešto ipak mijenja.
Oko trećeg tjedna primijetio sam stabilniju energiju popodne. Nisam bio poletan, nego jednostavno nisam tonuo. To mi je puno značilo na poslu jer mi koncentracija inače znala pasti baš tada. Brojke šećera natašte nisu se čudesno promijenile, ali su mi jutra bila ujednačenija. Nekad bih imao dva jutra zaredom s višim vrijednostima pa treće normalno, a s Gluconaxom mi je to bilo manje „živčano”.
Najviše sam primijetio nakon težih obroka. Ako bih pojeo nešto što me inače zna „pogoditi”, ranije bih osjetio žeđ i tupu pospanost. Negdje od četvrtog tjedna to se događalo rjeđe. Ne nikad, nego rjeđe. To je za mene bio praktičan dobitak, jer mi je dan bio ravniji.
Ono što nije napravio bilo je jednako važno. Nije mi riješio večernji apetit. Ako sam bio umoran i živčan, i dalje sam grickao. Nije mi smanjio opseg struka niti sam od njega mršavio. To nisam ni očekivao, ali mislim da je dobro reći jasno: ovo mi je bilo pomoćno, ne glavno rješenje.
Minusi koje sam imao
- Prvih desetak dana imao sam blagu napuhanost, kao da mi je probava sporija.
- Dva puta mi je bilo lagano mučno kad sam kapsulu popio uz kavu, bez pravog doručka.
- Jednom mi se pojavila blaga glavobolja predvečer, ali ne mogu sa sigurnošću reći da je bila od kapsula.
- Smislilo mi se i to što je ambalaža bila na engleskom, a informacije o sastavu po internetu nisu bile usklađene.
Tu bih dodao još jednu stvar koja mi je važna: ako netko već uzima lijekove za snižavanje šećera, ne bih se igrao kombiniranjem na svoju ruku. Meni je bilo jednostavno jer nisam bio na terapiji, ali svjestan sam da se razina šećera kod osjetljivijih ljudi može previše spustiti.
Kome bi mogao odgovarati
Po mom iskustvu, Gluconax ima više smisla za ljude koji imaju blago povišene vrijednosti, oscilacije nakon obroka, stalnu želju za slatkim i onaj klasični pad energije tijekom dana. Također mi se čini da traži strpljenje, jer meni u prva dva tjedna nije djelovao impresivno. Tek kasnije sam vidio ono zbog čega sam ga i nastavio uzimati.
Preskočio bih ga ako očekujete da zamijeni prehranu ili kretanje. Preskočio bih ga i ako vas smeta nejasna priča oko deklaracije i želite proizvod koji je potpuno uredno i jasno označen. Ovo mi nije djelovalo kao nešto što bi trebalo shvatiti kao lijek, nego kao pomoćni dodatak.
Ja bih ga vjerojatno kupio opet, ali samo kao dodatnu podršku, ne kao glavno rješenje. Donio mi je blažu stabilnost nakon obroka i manje napada na slatko, uz par sitnih smetnji u probavi na početku. Ako tražite nešto što će vam „zagladiti” dan, meni je to donekle napravio. Ako očekujete više od toga, mislim da ćete ostati razočarani.
Moj završni dojam: Gluconax mi je bio koristan za manju razinu oscilacija i mirniji popodnevnji ritam, ali nisam dobio osjećaj da rješava sve što ide uz šećer i navike. Da ga opet uzmem, uzimao bih ga s istim očekivanjima i s malo opreza ako bih već imao neku terapiju.