Top 10 proizvoda za jačanje imuniteta
Popis metoda za povećanje imuniteta
Zdrava hrana.
Kao i kod većine stvari o vašem tijelu, zdrava prehrana je također ključ za snažan imunološki sustav. Da biste to učinili, važno je u svakodnevnoj prehrani jesti puno povrća, voća, mahunarki, cjelovitih žitarica, nemasnih proteina i zdravih masti. Mikronutrijenti kao što su vitamini B6, C i E također igraju važnu ulogu u prehrani.Obilan unos tekućine.
Voda igra veliku ulogu u našem tijelu. Tekućina u vašem krvožilnom sustavu, nazvana limfa, koja nosi važne imunološke stanice koje se bore protiv infekcija u vašem tijelu, uglavnom je voda. Dehidracija usporava kretanje limfe, što ponekad dovodi do narušenog imunološkog sustava.Zdrav san.
Sam po sebi, san se ne uklapa u aktivan svakodnevni život. Međutim, tijekom spavanja u ljudskom tijelu, važna je borba molekula s raznim virusima i infekcijama. Niz studija je pokazalo da nedostatak kvalitetnog sna uzrokuje dodatne rizike za infekciju određenim virusima.Minimalni stres.
Važno je razumjeti koliko negativno i negativno stres utječe ne samo na zdravlje, nego i na imunološki sustav. Stres, osobito u svojim kroničnim manifestacijama, potiskuje imunološki sustav, zbog čega tijelo slabi, te postaje laka meta virusa i infekcija.Dodaci prehrani
Zapravo, nema puno alata koji stvarno mogu pomoći imunološkom sustavu u njegovom jačanju. Međutim, mnogi od njih imaju pozitivan učinak na imunološki sustav, povećavajući njegovu otpornost i izdržljivost. Na našoj web stranici možete pronaći popis lijekova za jačanje imunološkog sustava.4.4
4.1
4.3
4.3
4.4
4.5
4.4
4
4.3
4.9
4.9
5
4.6
4.7
4.6
4.9
4.5
4.6
4.4
4.6
