Nuvialab Relax je dodatak prehrani u kapsulama za opuštanje, raspoloženje i podršku spavanju. Isprobao sam ga tijekom užurbanog razdoblja kada sam stalno nosio napetost u večernjim satima i želio sam se lakše opustiti prije spavanja. Koristio sam ga šest tjedana i pažljivo pratio pomaže li mi stvarno da se smirim.
Paket koji sam koristio dolazio je u obliku kapsula, a pratio sam preporučenu dozu od dvije kapsule dnevno. Uzimao sam ih nakon večere s punom čašom vode, obično između 20 i 21 sat. Nakon prvih nekoliko dana, izbjegavao sam ih uzimati na prazan želudac jer sam primijetio blagi biljni okus na stražnjem dijelu grla kada sam to radio.
Što sam primijetio u prvih nekoliko tjedana
Formula uključuje magnezij, valerijanu, melisu, strastven cvijet, hmelj, rhodiolu i B vitamine. Sviđa mi se što se činilo kao dodatak za opuštanje u večernjim satima, a ne nešto što bi me onesvijestilo. I dalje sam mogao čitati, gledati nešto obično, odgovarati na poruke i obavljati svoju večernju rutinu bez osjećaja pospanosti.
Prvi tjedan donio je vrlo malo promjena. Stalno sam čekao jasno osjećaj smirenosti, ali ga još nije bilo. Primijetio sam da su mi ramena bila malo manje napeta nekoliko večeri, ali je promjena bila dovoljno suptilna da bih je mogao lako zanemariti.
Do drugog tjedna primijetio sam malu promjenu u svojim navikama. Proveo sam manje vremena lutajući po kuhinji nakon večere, što je jedno od mojih manje korisnih ponašanja pod stresom. Misli o poslu su i dalje bile prisutne, ali nisu me odvukle u sat provjere e-pošte ili pravljenja popisa.
Treći tjedan bio je kada je razlika postala jasnija. Obično ležim u krevetu ponavljajući razgovore ili planirajući sljedeći dan, čak i kada se nije dogodilo ništa dramatično. S Nuvialab Relax, te su misli i dalje dolazile, ali su brže prolazile. Nekoliko noći zaspao sam ranije, često prije nego što sam završio slušati svoj uobičajeni tihi podcast.
Gdje je pomoglo, a gdje nije
Nije svaku noć pretvorilo u dobru. Ako sam imao zaista stresan dan, kapsule ga nisu izbrisale. I dalje sam se budio rano prije važnog roka, a i dalje sam imao nemirne noći nakon konzumacije alkohola. Ne bih to nazvao lijekom za anksioznost, sagorijevanje ili loše navike spavanja. Više se činilo kao mali poticaj ka smirivanju.
Jutra su uglavnom bila u redu. Nisam imao težak, maglovit osjećaj koji sam imao s nekim proizvodima usmjerenim na spavanje. Jednom, tijekom četvrtog tjedna, osjećao sam se malo sporo prije doručka, ali je to prošlo nakon što sam pojeo i ne mogu sa sigurnošću reći da je to bilo od kapsula. Također sam imao nekoliko živopisnih snova. Nisu bili neugodni, samo čudno detaljni.
- Kapsule su imale blagi miris kada sam otvorio posudu.
- Osjetio sam blago rumbling u stomaku dvaput kada sam ih uzeo preblizu večeri.
- Učinak je bio postupan, pa je bilo teško procijeniti dan za danom.
- Nisu učinile ništa za napetost u vratu koju dobijem od sjedenja za stolom.
Otkrio sam da je najbolja rutina bila dosadna, ali korisna: večera, kapsule, telefon ostavljen dolje, a zatim krevet otprilike u isto vrijeme. U noćima kada sam skrolao četrdeset minuta, Nuvialab Relax nije to nadmašio. Cijenio sam tu uspomenu, iako to nije bilo lako rješenje koje sam se nadao.
Mislim da bi moglo odgovarati nekome čiji se stres manifestira kao preaktivni um u večernjim satima, blago odgađanje spavanja ili opća nemogućnost prelaska iz radnog načina u kućni način. Također može odgovarati ljudima koji žele dodatak magnezija i biljaka bez očekivanja trenutnog učinka. Preskočio bih ga ako bih trebao hitnu pomoć za tešku anksioznost, trajnu nesanicu, loše raspoloženje ili simptome panike. Također bih bio oprezan da sam trudna, dojim, uzimam lijekove koji utječu na raspoloženje ili spavanje, ili živim s nekim trajnim zdravstvenim stanjem, i pitao bih ljekarnika ili liječnika prije nego što ga dodam u tim slučajevima.
Na kraju šest tjedana, osjećao sam se smirenije oko vremena spavanja češće nego prije. Promjena je bila skromna, a moj san je i dalje bio podložan stresu, ekranima i neredovitim večerima. Ponovno bih kupio Nuvialab Relax tijekom zahtjevnog razdoblja jer mi je pomogao izgraditi stabilniju rutinu opuštanja bez ostavljanja pospanim.
Moja presuda: Nuvialab Relax mi je pružio blagu večernju smirenost nakon nekoliko tjedana, ali je najbolje djelovao uz razborite navike spavanja, a ne umjesto njih.