Nuvialab Relax yra kapsulėmis pagrįstas maisto papildas, skirtas atsipalaidavimui, nuotaikai ir miego palaikymui. Aš jį išbandžiau per intensyvų laikotarpį, kai nuolat jaučiau įtampą vakare, ir norėjau lengviau atsijungti prieš miegą. Naudojau jį šešias savaites ir atidžiai stebėjau, ar jis tikrai padeda man atsipalaiduoti.
Mano naudojamas paketas buvo kapsulių pavidalo, ir aš laikiausi etiketėje nurodytos dozės – dviejų kapsulių per dieną. Vartojau jas po vakarienės su pilnu stikline vandens, paprastai tarp 8 ir 9 valandos vakaro. Po pirmų poros dienų stengiausi jų nevartoti tuščiu skrandžiu, nes pastebėjau silpną žolelių skonį gerklėje, kai tai dariau.
Ką pastebėjau pirmomis savaitėmis
Formulėje yra magnio, valerijono, citrinžolės, aistros gėlės, apynių, rodyolės ir B vitaminų. Man patiko, kad tai atrodė kaip papildas, padedantis lengviau pereiti į vakarą, o ne kažkas, kas mane užmigdytų. Vis dar galėjau skaityti, žiūrėti ką nors įprasto, atsakyti į žinutę ir atlikti savo vakaro rutiną, nesijaučiant apsvaigus.
Pirmą savaitę pokyčių buvo labai mažai. Aš vis laukiau aiškaus ramybės jausmo, tačiau jo dar nebuvo. Pastebėjau, kad mano pečiai kelias vakarais jautėsi šiek tiek mažiau įtempti, tačiau pokytis buvo pakankamai subtilus, kad galėjau jį ignoruoti.
Antrą savaitę pastebėjau nedidelį pokytį savo įpročiuose. Po vakarienės praleidau mažiau laiko klajodamas po virtuvę, kas yra viena iš mano mažiau naudingų streso elgesio formų. Mintys apie darbą vis dar buvo, tačiau jos neįtraukė manęs į valandą, kai tikrindavau el. paštą ar sudarinėjau sąrašus.
Trečią savaitę skirtumas man tapo aiškesnis. Paprastai gulėdama lovoje peržiūrėdavau pokalbius arba planuodavau kitą dieną, net kai nieko dramatiško neįvyko. Su Nuvialab Relax tos mintys vis dar kildavo, tačiau jos greičiau praeidavo. Kelias naktis užmigau anksčiau, dažnai dar prieš baigdama klausytis savo įprasto ramių podcast’ų.
Kur jis padėjo, o kur ne
Jis nepadarė kiekvienos nakties geros. Jei turėjau tikrai stresinę dieną, kapsulės to neištrynė. Vis dar anksti pabudau prieš svarbų terminą, ir vis dar turėjau neramių naktų po alkoholio vartojimo. Aš to nepavadinčiau vaistu nuo nerimo, perdegimo ar prastų miego įpročių. Tai labiau priminė nedidelį postūmį link atsipalaidavimo.
Rytais buvo daugiausia gerai. Aš nejaučiau sunkumo, miglotumo, kurį jaučiau su kai kuriais miego papildais. Kartą, ketvirtą savaitę, jaučiausi šiek tiek lėta prieš pusryčius, tačiau tai praėjo po valgio, ir negaliu tiksliai pasakyti, ar tai buvo dėl kapsulių. Taip pat turėjau keletą ryškių sapnų. Jie nebuvo nemalonūs, tiesiog keistai detalūs.
- Kapsulės turėjo švelnų kvapą, kai atidariau indą.
- Du kartus pajutau lengvą skrandžio burbuliavimą, kai jas vartojau per arti vakarienės.
- Efektas buvo palaipsnis, todėl buvo sunku vertinti diena iš dienos.
- Jos nieko nedarė dėl kaklo įtampos, kurią jaučiu sėdėdama prie stalo.
Aš radau, kad geriausia rutina buvo nuobodi, bet naudinga: vakarienė, kapsulės, telefonas paliktas žemiau, tada lova maždaug tuo pačiu metu. Naktimis, kai naršiau keturiasdešimt minučių, Nuvialab Relax to nepašalino. Aš vertinau tą priminimą, nors tai nebuvo lengvas sprendimas, kurio tikėjausi.
Manau, kad tai galėtų tikti kam nors, kurio stresas pasireiškia kaip per aktyvi mintis vakare, nedidelis miego atidėjimas arba bendras nesugebėjimas pereiti iš darbo režimo į namų režimą. Tai taip pat gali tikti žmonėms, kurie nori magnio ir augalinio pagrindo papildo, nesitikėdami greito poveikio. Aš praleisčiau jį, jei man reikėtų skubios pagalbos dėl sunkaus nerimo, nuolatinio nemigos, prastos nuotaikos ar panikos simptomų. Taip pat būčiau atsargi, jei būčiau nėščia, maitinančia, vartojančia vaistus, kurie veikia nuotaiką ar miegą, arba turinčia nuolatinę sveikatos būklę, ir prieš pridedant jį tokiuose atvejuose pasikonsultuočiau su vaistininku ar gydytoju.
Po šešių savaičių pabaigos, aš dažniau jaučiausi ramiai prieš miegą nei anksčiau. Pokytis buvo nedidelis, o mano miegas vis dar buvo pažeidžiamas streso, ekranų ir nereguliarių vakarų. Aš vėl pirksiu Nuvialab Relax per reikalaujančią laikotarpį, nes jis padėjo man sukurti stabilų atsipalaidavimo rutiną, nepalikdamas manęs apsvaigus.
Mano verdiktas: Nuvialab Relax man suteikė švelnų vakaro ramumą po kelių savaičių, tačiau geriausiai veikė kartu su protingais miego įpročiais, o ne jų vietoje.