Nuvialab Relax ir kapsulu veida uztura bagātinātājs relaksācijai, noskaņojuma uzlabošanai un miega atbalstam. Es to izmēģināju aizņemtā periodā, kad vakarā jutos nemierīgi, un vēlējos vieglāk atslēgties pirms miega. Es to lietoju sešas nedēļas un pievērsu uzmanību, vai tas tiešām palīdzēja man nomierināties.
Manā iepakojumā bija kapsulas, un es sekoju etiķetes norādījumam par divām kapsulām dienā. Es tās lietoju pēc vakariņām ar pilnu glāzi ūdens, parasti starp 8 un 9 vakarā. Pirmajās divās dienās es izvairījos tās lietot tukšā dūšā, jo pamanīju vieglu augu garšu rīklē, kad to darīju.
Ko es pamanīju pirmajās nedēļās
Formulā ir magnijs, valeriana, citronu balzams, kaislības zieds, apiņi, rhodiola un B vitamīni. Man patika, ka tas šķita kā papildinājums, kas palīdzēja iekļūt vakara noskaņā, nevis kaut kas, kas mani vienkārši iemidzināja. Es joprojām varēju lasīt, skatīties kaut ko parastu, atbildēt uz ziņojumiem un veikt savu vakara rutīnu, nejusties miegains.
Pirmajā nedēļā pārmaiņas bija ļoti nelielas. Es turpināju gaidīt skaidru mieru, bet tas vēl nebija klāt. Es pamanīju, ka manas pleci dažās vakaros bija nedaudz mazāk saspringti, bet pārmaiņas bija tik smalkas, ka es to varētu viegli ignorēt.
Otrajā nedēļā es pamanīju nelielu izmaiņu savos ieradumos. Es pavadīju mazāk laika klīstot pa virtuvi pēc vakariņām, kas ir viens no maniem mazāk noderīgajiem stresa uzvedības veidiem. Domas par darbu joprojām bija klāt, bet tās nevilka mani uz stundu ilgu e-pasta pārbaudi vai sarakstu veidošanu.
Trešajā nedēļā atšķirība man kļuva skaidrāka. Es parasti guļu gultā, atkārtojot sarunas vai plānojot nākamo dienu, pat ja nekas dramatisks nav noticis. Ar Nuvialab Relax šīs domas joprojām parādījās, bet tās ātrāk pārgāja. Dažās naktīs es aizmigu ātrāk, bieži pirms biju pabeidzis klausīties savu parasto kluso podkāstu.
Kur tas palīdzēja, un kur ne
Tas nepadarīja katru nakti labu. Ja man bija patiešām stresa pilna diena, kapsulas to neizdzēsa. Es joprojām agri pamodos pirms svarīga termiņa, un man joprojām bija nemierīgas naktis pēc alkohola lietošanas. Es to neuzskatītu par risinājumu trauksmei, izsīkumam vai sliktām miega ieradumiem. Tas vairāk bija kā neliels uzsitiens, lai nomierinātos.
Rīti bija galvenokārt labi. Es nejutu smagu, miglainu sajūtu, kāda man bija ar dažiem miega fokusētiem produktiem. Reiz, ceturtajā nedēļā, es jutos nedaudz lēni pirms brokastīm, bet tas pārgāja pēc ēšanas, un es nevaru droši teikt, ka tas bija no kapsulām. Man arī bija dažas spilgtas sapņi. Tie nebija nepatīkami, tikai dīvaini detalizēti.
- Kapsulām bija maiga smarža, kad es atvēru iepakojumu.
- Es jutos nedaudz kuņģa rūkoņa divas reizes, kad tās lietoju pārāk tuvu vakariņām.
- Ietekme bija pakāpeniska, tāpēc bija grūti novērtēt dienu pa dienai.
- Tās neko nedarīja manam kakla saspringumam, ko iegūstu sēžot pie galda.
Es atradu labāko rutīnu, kas bija garlaicīga, bet noderīga: vakariņas, kapsulas, telefons palika lejā, tad gulta apmēram tajā pašā laikā. Naktīs, kad es ritināju četrdesmit minūtes, Nuvialab Relax to neizslēdza. Es novērtēju šo atgādinājumu, pat ja tas nebija viegls risinājums, ko es cerēju.
Es domāju, ka tas varētu derēt kādam, kura stress izpaužas kā pārmērīgi aktīvas domas vakarā, viegla miega aizkavēšanās vai vispārēja nespēja pāriet no darba režīma uz mājas režīmu. Tas varētu derēt arī cilvēkiem, kuri vēlas magnija un augu bāzes papildinājumu, negaidot tūlītēju iemidzināšanas efektu. Es to izlaistu, ja man būtu steidzama palīdzība ar smagu trauksmi, pastāvīgu bezmiegu, zemu noskaņojumu vai panikas simptomiem. Es arī būtu piesardzīgs, ja būtu stāvoklī, barotu bērnu, lietotu zāles, kas ietekmē noskaņojumu vai miegu, vai dzīvotu ar pastāvīgu veselības stāvokli, un es pirms pievienošanas šajos gadījumos jautātu farmaceitam vai ārstam.
Sešu nedēļu beigās es biežāk jutos mierīgāks pirms miega nekā iepriekš. Pārmaiņas bija pieticīgas, un mans miegs joprojām bija uzņēmīgs pret stresu, ekrāniem un neregulārām vakariņām. Es vēlētos iegādāties Nuvialab Relax vēlreiz prasīgā periodā, jo tas palīdzēja man izveidot stabilāku atslābināšanās rutīnu, nepadarot mani miegainu.
Mana spriedums: Nuvialab Relax man deva maigu vakara mieru pēc dažām nedēļām, bet tas vislabāk darbojās kopā ar saprātīgiem miega ieradumiem, nevis to vietā.