J’ai utilisé Hondrofrost comme gel rafraîchissant pour les articulations dans un tube de trente millilitres, lorsque mon genou droit a commencé à me déranger après une longue marche et du travail au jardin. Je cherchais quelque chose pour soulager la tension du soir en descendant les escaliers et je ne voulais pas tout de suite prendre d’autres comprimés.
Sur l’emballage, j’ai surtout vu du glucosamine et du menthol, et c’est justement le menthol qui était très perceptible après application. Le tube était petit, il tenait dans la poche de ma veste, ce qui était pratique à la maison et en voyage. J’ai pressé une quantité inutilement grande pour la première dose, mais finalement, une bande d’environ trois centimètres m’a suffi. J’ai massé le gel sur mon genou pendant environ une minute, jusqu’à ce qu’il disparaisse de ma peau.
Comment je l’ai utilisé
Je l’appliquais deux fois par jour pendant six semaines. Le matin après la douche et le soir en rentrant chez moi, généralement avant de dormir. Je devais me laver les mains immédiatement, sinon le menthol me brûlait désagréablement les yeux lorsque je les frottais imprudemment après.
La première sensation était presque un froid immédiat. Ce n’était pas douloureux, mais les deux premières utilisations étaient plus marquées que je ne l’avais prévu. Mon genou picotait pendant environ dix minutes, puis cela se transformait en une légère détente. En hiver, après l’application, je ne voulais certainement pas rester près d’une fenêtre ouverte.
Ce qui a changé pour moi
La première semaine, je ne ressentais presque rien à part ce court refroidissement. Je descendais encore les escaliers prudemment et après une longue assise dans la voiture, mon genou se manifestait comme avant. Au cours de la deuxième semaine, j’ai remarqué que la tension du soir diminuait plus rapidement. La douleur n’a pas disparu, mais je n’avais pas autant besoin de m’asseoir immédiatement et d’étendre ma jambe.
La troisième semaine a été décisive pour moi. Après avoir travaillé dans le jardin, je ressentais toujours de la fatigue dans mon genou, mais les premiers pas après le repos n’étaient plus aussi aigus. Je ressentais le plus la différence en descendant les escaliers. Avant, je m’accrochais automatiquement à la rampe et préservais ma jambe droite. Avec le gel, je le faisais moins souvent, même si je ne pouvais pas me passer complètement de la rampe.
Pour moi, cela fonctionnait plutôt comme une partie de ma routine régulière que comme une aide rapide après une seule application. Lorsque j’ai sauté l’application du soir pendant deux jours, la tension est revenue à son niveau d’origine. Cela m’a un peu déçu. Je m’attendais à un effet plus durable, mais j’ai surtout obtenu un soulagement continu.
Ce qui m’a dérangé
- Après l’application, mon genou restait collant pendant un moment, donc je ne pouvais pas immédiatement mettre un pantalon serré.
- Le parfum de menthol était assez fort dans une petite pièce et il n’était pas agréable pour ma partenaire.
- Sur ma peau sèche après le rasage, cela m’a piqué une fois, donc je ne l’ai ensuite appliqué que sur une peau intacte.
Il n’a pas amélioré la force de ma jambe ni résolu la raideur après une longue assise. Lorsque j’ai trop forcé avec des squats ou que je suis resté à genoux pendant plusieurs heures dans les plates-bandes, mon genou s’est manifesté de la même manière. Cela n’a aidé que de lui donner du repos, de marcher lentement et de sauter une charge plus importante le lendemain. Je ne considérais donc pas Hondrofrost comme un substitut au repos ou à un mouvement raisonnable.
Je le considère comme approprié pour quelqu’un qui a parfois des articulations fatiguées ou raides et qui apprécie une sensation de froid marquée. Il m’a été utile après une longue promenade lorsque je voulais apaiser mon genou le soir. Je ne l’aurais pas utilisé si le parfum de menthol me dérangeait, si j’avais la peau sensible ou irritée, ou si je réagissais à des produits similaires. Je ne l’utiliserais pas sur des éraflures ouvertes.
Lorsque la douleur s’aggrave, que le genou enfle, qu’il est chaud ou qu’il ne peut pas être chargé après une blessure, le gel n’était pas une solution pour moi. Dans une telle situation, je ne tarderais pas et je me ferais examiner. Je procéderais de la même manière en cas de problèmes à long terme, car le froid local peut atténuer une sensation désagréable, mais ne dit pas pourquoi elle est survenue.
J’achèterais à nouveau Hondrofrost, mais seulement comme gel de secours à la maison pour les jours où je surcharge mon genou. Je ne m’attendais pas à un miracle et je ne l’ai pas eu. J’ai obtenu un léger soulagement à court terme, ce qui avait du sens pour moi après plusieurs semaines.
Mon résumé : Hondrofrost m’a soulagé de la raideur du genou du soir, mais n’a pas résolu la cause des problèmes.