Eyevita Plus est un complément alimentaire pour la santé des yeux et le soutien de la vision, et il se présente sous forme de capsules dans un flacon. Je l’ai essayé parce que mes yeux se sentaient fatigués et granuleux après de longues journées sur un ordinateur portable, et je voulais quelque chose de simple à ajouter à de meilleures habitudes d’écran.
J’ai pris une capsule par jour avec de la nourriture et j’ai maintenu cela pendant un peu plus de huit semaines. Le flacon est resté sur mon plan de travail de cuisine, car si je le rangeais, j’oubliais de le prendre. J’ai vite appris qu’il était préférable de le prendre avec le petit-déjeuner ou un autre repas plutôt qu’à jeun. Quand je l’ai avalé juste avec du café, cela me paraissait lourd. Avec de la nourriture, cela passait beaucoup mieux.
La liste des ingrédients est ce qui m’a fait lui donner une chance. Il contenait de la lutéine à 20 mg et de la zéaxanthine à 4 mg, plus de la vitamine A à 800 microgrammes, de la vitamine C à 180 mg, de la vitamine E à 12 mg et du zinc à 10 mg. Il incluait également de l’extrait de myrtille, du resvératrol et de l’extrait de souci. J’ai aimé que ce soit une routine simple d’une capsule et non un empilement compliqué que j’abandonnerais après une semaine.
La première semaine, je n’ai presque rien remarqué. Cela ne m’a pas surpris. Vers le cinquième jour, je me suis rendu compte que je frottais moins mes yeux le soir, mais le changement était assez minime pour que je ne puisse pas jurer que c’était uniquement le complément. À la deuxième semaine, la sensation était plus claire. La sensation de sable dans les yeux après une journée de travail complète s’est atténuée un peu, et éteindre mon ordinateur portable ne semblait pas aussi rude.
À la troisième semaine, la principale différence était le confort. Mes yeux se sentaient moins tendus et moins irrités dans des pièces chauffées. J’ai encore utilisé des gouttes lubrifiantes quelques jours, mais j’en ai eu besoin moins souvent. J’ai également eu moins de moments où je clignais des yeux fortement parce que tout semblait sec. Le défilement sur mon téléphone tard dans la nuit me rattrapait encore, mais mes yeux semblaient mieux supporter cela un peu plus longtemps avant que cette douleur sourde n’apparaisse.
Ce qu’il n’a pas fait, c’est améliorer ma vue réelle. Ma vision de loin est restée la même, le petit texte était toujours du petit texte, et l’éblouissement en conduisant la nuit n’a pas vraiment changé pour moi. J’espérais un peu plus de ce côté-là, et je ne l’ai pas eu. Ce que j’ai obtenu, c’est une sensation plus douce, moins irritée après des journées passées devant un écran.
J’ai également apprécié qu’il ne me fasse pas sentir agité. Mon énergie est restée la même. Mon sommeil est resté le même. Je n’ai pas eu de maux de tête à cause de cela. La capsule était d’une taille facile à avaler, ce qui compte plus qu’il n’y paraît lorsque vous avez abandonné d’autres compléments parce qu’ils étaient trop grands.
Les inconvénients étaient principalement pratiques, mais ils étaient réels :
- Si je le prenais sans nourriture, j’avais une légère nausée pendant environ 20 minutes.
- J’avais parfois un léger goût de vitamine qui revenait plus tard, comme un petit rot.
- Il n’a rien fait pour mes mauvaises habitudes d’écran, donc de longues périodes sans pauses laissaient toujours mes yeux fatigués.
- Je n’ai remarqué aucun changement dans la netteté ou l’éblouissement nocturne.
Il y a aussi eu une courte période à la quatrième semaine où mon estomac s’est senti un peu dérangé pendant deux jours. Ce n’était pas grave et j’ai continué à prendre les capsules, mais je l’ai remarqué parce que rien d’autre dans ma routine n’avait changé. Je ne peux pas prouver que c’était Eyevita Plus, mais le timing coïncidait.
Je pense que ce type de complément a du sens pour les personnes dont le principal problème est le confort : légère sécheresse, irritation ou fatigue oculaire due aux écrans. Cela ressemblait à un soutien en arrière-plan, pas à une solution. Si vous faites déjà les bases comme cligner des yeux plus souvent, prendre des pauses et utiliser un bon éclairage, cela peut bien s’intégrer dans cette routine.
Je ne l’utiliserais pas comme substitut aux lunettes ou pour un véritable problème oculaire. Je ferais également attention à ne pas doubler si je prenais déjà un autre multivitamine contenant de la vitamine A, de la vitamine E, du zinc ou des mélanges antioxydants. Et si quelqu’un est enceinte, allaite, prend des anticoagulants ou a un problème médical aux yeux, je voudrais qu’un clinicien donne son avis avant de commencer.
Est-ce que je l’achèterais à nouveau ? Oui, mais seulement pour le côté confort. Je ne l’achèterais pas en espérant une meilleure vision. Pour moi, Eyevita Plus a atténué la fatigue oculaire due aux écrans après quelques semaines, et cela valait suffisamment la peine pour en faire un deuxième tour.