Poskusil sem Green Barley Plus kot dodatek za upravljanje teže, ker je bil moj apetit povsem kaotičen in želel sem nekaj preprostega, kar bi se prilegalo mojemu sprehodu in boljšim kosilom. Glavna stvar, ki sem jo želel, je bila manj želja po prigrizkih pozno popoldne. Zdel se mi je kot prehranski dodatek, ne kot zdravilo.
Moji so prišli v obliki kapsul v posodi, zato je bila moja rutina preprosta. Večino dni sem vzel dve kapsuli na dan, eno z zajtrkom in eno z večerjo, in to sem vzdrževal malo več kot šest tednov. Ob koncih tedna sem včasih vzel obe kapsuli z brunchom, ker so bili moji jutri precej kaotični, prav tako pa sem se trudil, da sem z vsakim odmerkom spil poln kozarec vode.
Kako se je počutilo v prvih tednih
Prvi teden je bil na področju teže miren. Nisem čutil nenadnega povečanja energije ali dramatičnega zatiranja apetita. Prva sprememba, ki sem jo opazil, je bila v moji prebavi. Do tretjega ali četrtega dne se je moje črevesje počutilo bolj aktivno, blato je bilo mehkejše, in čutil sem rahlo napetost v trebuhu, ki ni bila boleča, a je bila opazna.
Prilagodil sem čas jemanja zaradi tega. Jemanje večerne kapsule s hrano se je izkazalo za boljše kot jemanje po obroku. Prav tako sem se naučil eno majhno stvar na težji način: če sem vzel jutranjo kapsulo in nato takoj pil kavo, sem dobil rahlo kisel okus v ustih. Čakanje približno deset minut se je zdelo, da to prepreči. Ko sem odprl posodo, je bil tudi tisti rahel zeleni, rastlinski vonj, ki te spravi v občutek, da boš zelo zdrav.
Do drugega tedna sem začel opaziti del, na katerega sem upal. Rummaging po omari ob 16. uri se je zmanjšal. Še vedno sem želel nekaj sladkega ali slanega, a se je to bolj počutilo kot normalen občutek lakote kot tisti nemiren nagon po prigrizkih, ker sem bil utrujen. Nisem nenadoma prenehal želeti hrane. Preprosto je postalo lažje izbrati jogurt ali jabolko in iti naprej.
Tretji teden je bil zame najboljši. Po kosilu sem se počutil manj napihnjen, še posebej po težjih ogljikovih obrokih, kot sta sendvič in krompirček. Moja popoldanska energija se je tudi nekoliko stabilizirala, ni bila živahna, le manj utrujajoča. Ne morem reči, da je Green Barley Plus vse to naredil sam, ker sem tudi pil več vode in hodil po kosilu dvakrat na teden, a časovno se je ujemalo s tedni, ko se je zdel, da se je ustalil v mojem sistemu.
Želim biti iskren glede dela s težo. Nisem opazil dramatičnega padca. Moji kavbojki so se okoli četrtega tedna zdeli nekoliko manj tesni, a je bilo to dovolj subtilno, da bi lahko boljša rutina to razložila. Če nekdo pričakuje, da bo kapsula topila maščobo, medtem ko ne spremeni nič drugega, to ni bila moja izkušnja.
Opazil sem tudi eno majhno stransko korist, ki morda ni povezana. Moja koža je izgledala nekoliko bolj čista, predvsem okoli brade, kjer imam izbruhe zaradi stresa. To bi lahko bila naključnost, ali pa bi lahko bile vitamine, ki jih vključujejo nekatere formule. Ne bi ga kupil za kožo, a sem to opazil v ogledalu.
Slabosti, ki sem jih dejansko čutil
- Blaga nelagodje v želodcu v prvem tednu, predvsem napetost in plin.
- Mehkejše blato na začetku, ki se je kasneje umirilo.
- Kisel okus, če sem ga vzel in nato prehitro pil kavo.
- Nežno nadzorovanje apetita namesto močnega zatiranja.
- Nobenega pravega učinka na mojo sladko željo zvečer.
Tudi zavijal sem z očmi ob pogovorih o detox stilih okoli takšnih izdelkov. To, kar sem čutil, je bolj izgledalo kot boljša prebava in manj napihnjenosti, ne pa nič dramatičnega. Obnašal sem se do tega kot do dodatka, ne kot do zdravljenja za karkoli, in to bi še vedno počel.
Kar se tiče sestavin, je Green Barley Plus zasnovan okoli ekstrakta zelene ječmena in je pogosto povezan z stvarmi, kot je Garcinia cambogia ter vitamini in minerali. To je pomembno, ker pomeni, da se formula lahko razlikuje, zato bi natančno prebral etiketo, preden kupim katero koli različico. Če veste, da Garcinia cambogia ne ustreza vam, je to nekaj, na kar bi moral biti pozoren.
Zame je to primerno za nekoga, ki že ima dostojno osnovno rutino in želi majhen spodbudo pri popoldanskem prigrizkovanju ali blagi napihnjenosti. Zdel se je bolj kot podpora vedenju kot rešitev. Mislim, da bi lahko ustrezal ljudem, ki se borijo s prigrizki, ko so utrujeni in želijo nekaj preprostega, kar bi se prilegalo obrokom.
Preskočil bi ga, če je vaš želodec občutljiv, ker bi bil prvi teden lahko nadležen. Prav tako bi ga preskočil, če želite hitro, očitno izgubo teže iz kapsule, ker tega nisem dobil. Če jemljete redna zdravila ali imate zdravstveno stanje, bi še vedno preveril seznam sestavin pri farmacevtu, ker se lahko dodatki medsebojno delujejo, tudi ko izgledajo nedolžno.
Bi ga kupil znova? Morda, a le, če bi tudi ohranjal svojo prehrano precej stabilno. Moja izkušnja je bila, da mi je Green Barley Plus dal zmerno spodbudo pri željah in napihnjenosti, ne pa preobrazbe. Čudnost prebave v prvem tednu je bila glavna slabost, korist pa je bila resnična, a blaga. S tem lahko živim, a le, če ga uporabljam kot del večjega načrta.