Vyzkoušel jsem Green Barley Plus jako doplněk pro kontrolu hmotnosti, protože moje chuť k jídlu byla dost chaotická a chtěl jsem něco jednoduchého, co by se dalo zařadit do chůze a lepších obědů. Hlavní věc, kterou jsem chtěl, bylo méně chutí na svačiny v pozdním odpoledni. Přišlo mi to jako dietní doplněk, ne jako lék.
Moje verze byla v kapslích v tubě, takže moje rutina byla jednoduchá. Většinu dní jsem bral dvě kapsle denně, jednu k snídani a jednu k večernímu jídlu, a tuto rutinu jsem dodržoval něco málo přes šest týdnů. O víkendech jsem občas vzal obě kapsle k brunchi, protože moje rána byla chaotická, a také jsem se snažil vypít sklenici vody s každou dávkou.
Jaké to bylo v prvních týdnech
První týden byl na váze klidný. Necítil jsem náhlý nárůst energie ani dramatické potlačení chuti k jídlu. První změna, které jsem si všiml, byla v mé trávení. Třetí nebo čtvrtý den jsem cítil, že moje střeva jsou aktivnější, moje stolice byla měkčí a cítil jsem mírný tlak v břiše, který nebyl bolestivý, ale byl znatelný.
Kvůli tomu jsem upravil časování. Brát večerní kapsli s jídlem mi fungovalo lépe než po jídle. Také jsem se naučil jednu malou věc těžkým způsobem: pokud jsem vzal ranní kapsli a pak hned pil kávu, měl jsem mírně kyselou pachuť. Čekání asi deset minut to zdálo se vyhnout. Když jsem otevřel tubu, byl tam také ten slabý zelený, rostlinný zápach, který vás nutí cítit se, jako byste měli být velmi zdraví.
Ve druhém týdnu jsem začal vnímat to, co jsem doufal. Rummaging v kuchyni ve 4 odpoledne se zmírnil. Stále jsem chtěl něco sladkého nebo slaného, ale cítil jsem to spíše jako normální hlad než jako neklidnou touhu po svačině, protože jsem byl unavený. Náhle jsem nepřestal chtít jídlo. Jen bylo snazší vybrat si jogurt nebo jablko a jít dál.
Třetí týden byl pro mě nejlepší. Po obědě jsem se cítil méně nafouknutý, zejména po těžších jídlech s obsahem sacharidů, jako je sendvič a chipsy. Moje odpolední energie se také cítila o něco stabilněji, nebyla to žádná euforie, jen méně únavy. Nemohu říct, že by Green Barley Plus udělal všechno sám, protože jsem také pil více vody a chodil po obědě dvakrát týdně, ale časování odpovídalo týdnům, kdy se to zdálo usazovat v mém systému.
Chci být upřímný ohledně části s váhou. Neviděl jsem dramatický pokles. Moje džíny se cítily o něco méně těsné kolem čtvrtého týdne, ale to bylo natolik subtilní, že by to mohlo vysvětlit i lepší rutina. Pokud někdo očekává, že kapsle spálí tuk, zatímco nic jiného nezmění, to nebyla má zkušenost vůbec.
Také jsem si všiml jednoho malého vedlejšího účinku, který nemusí být spojený. Moje pleť vypadala o něco jasněji, převážně kolem brady, kde mám stresové vyrážky. To mohlo být náhodou, nebo to mohlo být vitamíny, které některé formule obsahují. Nekoupil bych to kvůli pleti, ale v zrcadle jsem si toho všiml.
Nevýhody, které jsem skutečně pocítil
- Mírné nepohodlí v břiše v prvním týdnu, hlavně plynatý, tlakový pocit.
- Měkčí stolice na začátku, které se později ustálily.
- Kyselá pachuť, pokud jsem to vzal a pak pil kávu příliš rychle.
- Jemná kontrola chuti k jídlu spíše než silné potlačení.
- Žádný skutečný efekt na moji večerní touhu po sladkostech.
Také jsem se usmíval nad detoxikačními řečmi kolem produktů jako je tento. To, co jsem cítil, vypadalo spíše jako lepší trávení a méně nafouknutí, ne nic dramatického. Bral jsem to jako doplněk, ne jako léčbu pro něco, a stále bych to tak dělal.
Z pohledu složení je Green Barley Plus postaven na extraktu ze zeleného ječmene a často je kombinován s věcmi jako Garcinia cambogia plus vitamíny a minerály. To je důležité, protože to znamená, že formule se může lišit, takže bych si před koupí jakékoli verze pečlivě přečetl etiketu. Pokud víte, že Garcinia cambogia vám nevyhovuje, to je něco, na co bych si dával pozor.
Pro mě to vyhovuje někomu, kdo už má slušnou základní rutinu a chce malou podporu s odpoledním mlsáním nebo mírným nafouknutím. Cítil jsem to spíše jako podporu chování než jako řešení. Myslím, že by to mohlo vyhovovat lidem, kteří mají problém se svačinami, když jsou unavení, a chtějí něco jednoduchého, co by se dalo zařadit do jídel.
Vynechal bych to, pokud máte citlivé břicho, protože první týden může být nepříjemný. Také bych to vynechal, pokud chcete rychlý, zřejmý úbytek hmotnosti z kapsle, protože to jsem nedostal. Pokud užíváte pravidelné léky nebo máte zdravotní stav, stále bych se jednou podíval na seznam složek s lékárníkem, protože doplňky mohou interagovat, i když vypadají neškodně.
Koupil bych to znovu? Možná, ale jen pokud bych také udržoval svou stravu poměrně stabilní. Má zkušenost byla, že Green Barley Plus mi dal mírný impuls s chutěmi a nafouknutím, ne transformaci. Podivnost trávení v prvním týdnu byla hlavní nevýhodou a přínos byl skutečný, ale mírný. S tím mohu žít, ale jen pokud to používám jako součást většího plánu.