Опитах Green Barley Plus като добавка за управление на теглото, защото апетитът ми беше непостоянен и исках нещо просто, което да се вписва в разходките и по-добрите обеди. Основното, което исках, беше по-малко желание за закуски следобед. За мен това изглеждаше като хранителна добавка, а не като лекарство.
Моите капсули бяха в буркан, така че рутината ми беше проста. Взимах по две капсули на ден в повечето дни, една с закуска и една с вечерята, и продължих така малко над шест седмици. В съботите понякога взимах и двете с бранча, защото сутрините ми бяха хаотични, и също така се стараех да пия пълна чаша вода с всяка доза.
Как се чувствах в първите седмици
Първата седмица беше спокойна по отношение на теглото. Не усетих внезапен прилив на енергия или драстично спиране на апетита. Първата промяна, която забелязах, беше в храносмилането ми. На третия или четвъртия ден червата ми се чувстваха по-активни, изпражненията ми бяха по-меки, и имаше малко газообразно налягане, което не беше болезнено, но беше забележимо.
Коригирах времето за приемане заради това. Вземането на вечерната капсула с храна работеше по-добре за мен, отколкото да я взимам след хранене. Също така научих едно малко нещо по трудния начин: ако взимах сутрешната капсула и след това пиех кафе веднага, получавах леко кисел вкус в устата. Изчакването около десет минути изглеждаше, че го избягва. Когато отворих буркана, имаше и онзи слаб зелен, растителен мирис, който те кара да се чувстваш като че ли ще бъдеш много здрав.
Към втората седмица започнах да забелязвам частта, за която се надявах. Разровенето в шкафа след 16:00 намаля. Все още исках нещо сладко или солено, но се чувстваше повече като нормален глад, отколкото като неспокойно желание за закуска, защото бях уморен. Не спирам внезапно да искам храна. Просто стана по-лесно да избера йогурт или ябълка и да продължа.
Третата седмица беше най-добрият период за мен. Чувствах се по-малко подут след обяд, особено след по-тежки въглехидратни ястия като сандвич и чипс. Следобедната ми енергия също се чувстваше малко по-стабилна, не бързаща, просто по-малко уморена. Не мога да кажа, че Green Barley Plus е направил всичко това сам, защото също пиех повече вода и ходех след обяд два пъти седмично, но времето съвпадна с седмиците, когато изглеждаше, че се установява в системата ми.
Искам да бъда честен относно частта с теглото. Не видях драстично намаление. Джинсите ми се чувстваха малко по-малко стегнати около четвъртата седмица, но това беше достатъчно незначително, че по-добрата рутина също можеше да го обясни. Ако някой очаква капсула да гори мазнини, докато не променя нищо друго, това изобщо не беше моят опит.
Забелязах и една малка странична полза, която може да не е свързана. Кожата ми изглеждаше малко по-чиста, главно около брадичката, където получавам стресови обриви. Това можеше да е съвпадение или да е от витамините, които някои формули включват. Не бих го купил за кожата, но го забелязах в огледалото.
Недостатъците, които наистина усетих
- Лека стомашна дискомфорт в първата седмица, главно газообразно, налягащо усещане.
- По-меки изпражнения в началото, които се установиха по-късно.
- Кисел вкус в устата, ако го взимах и след това пиех кафе твърде бързо.
- Леко контролиране на апетита, а не силно потискане.
- Никакъв реален ефект върху вечерния ми глад за сладко.
Също така се усмихвах на разговорите за детоксикация около продукти като този. Това, което усетих, изглеждаше повече като по-добро храносмилане и по-малко подуване, а не нещо драстично. Отнасях се към него като към добавка, а не като лечение за нещо, и все още бих го направил.
От страна на съставките, Green Barley Plus е изградена около екстракт от зелена ечемик и често се комбинира с неща като Garcinia cambogia плюс витамини и минерали. Това е важно, защото означава, че формулата може да варира, така че бих прочел етикета внимателно преди да купя каквато и да е версия. Ако знаете, че Garcinia cambogia не ви подхожда, това е нещо, на което бих обърнал внимание.
За мен, това подхожда на някой, който вече има прилична основна рутина и иска малко тласък с следобедното похапване или леко подуване. Чувстваше се повече като подкрепа за поведение, отколкото решение. Мисля, че би могло да подхожда на хора, които имат проблеми с похапването, когато са уморени и искат нещо просто, което да се вписва в храненията.
Бих го пропуснал, ако стомахът ви е чувствителен, защото първата седмица може да е дразнеща. Бих го пропуснал и ако искате бързо, очевидно отслабване от капсула, защото аз не получих това. Ако приемате редовни лекарства или имате медицинско състояние, все пак бих проверил списъка със съставките с фармацевт, защото добавките могат да взаимодействат, дори когато изглеждат безвредни.
Ще го купя ли отново? Може би, но само ако също така поддържам храната си сравнително стабилна. Моят опит беше, че Green Barley Plus ми даде скромен тласък с желанията и подуването, а не трансформация. Странното храносмилане през първата седмица беше основният недостатък, а ползата беше реална, но лека. Мога да живея с това, но само ако го използвам като част от по-голям план.