Am încercat Green Barley Plus ca supliment pentru gestionarea greutății deoarece apetitul meu era haotic și voiam ceva simplu care să se potrivească cu plimbările și prânzurile mai sănătoase. Principalul lucru pe care mi-l doream era să am mai puține pofte de gustări după-amiaza. Mi s-a părut mai mult un supliment alimentar, nu un medicament.
Al meu a venit sub formă de capsule într-un tub, așa că rutina mea a fost simplă. Am luat două capsule pe zi în majoritatea zilelor, una la micul dejun și una la cina, și am menținut asta timp de puțin peste șase săptămâni. În weekenduri, uneori luam ambele capsule cu brunch-ul pentru că diminețile mele erau haotice, și am avut grijă să beau un pahar plin cu apă cu fiecare doză.
Cum m-am simțit în primele săptămâni
Prima săptămână a fost liniștită în ceea ce privește greutatea. Nu am simțit o creștere bruscă a energiei sau o oprire dramatică a apetitului. Prima schimbare pe care am observat-o a fost în digestie. După ziua trei sau patru, intestinul meu părea mai activ, scaunele erau mai moi, iar presiunea gazoasă era prezentă, dar nu dureroasă, ci mai degrabă notabilă.
Am ajustat momentul din cauza asta. Luarea capsulei de seară cu mâncare a funcționat mai bine pentru mine decât luarea ei după masă. Am învățat și un lucru mic pe calea grea: dacă luam capsula de dimineață și apoi beam cafea imediat, aveam un ușor gust acru. Așteptând aproximativ zece minute părea să evite asta. Când am deschis tubul, a fost și acel miros slab de verde, asemănător plantelor, care te face să te simți ca și cum urmează să fii foarte sănătos.
Până în săptămâna a doua, am început să observ partea pe care speram să o văd. Răscolirea din dulap la ora 16:00 s-a diminuat. Încă voiam ceva dulce sau sărat, dar părea mai mult o foame normală decât acea dorință neliniștită de a ronțăi pentru că eram obosit. Nu am încetat brusc să vreau mâncare. A devenit doar mai ușor să aleg un iaurt sau un măr și să merg mai departe.
Săptămâna a treia a fost cea mai bună pentru mine. M-am simțit mai puțin balonat după prânz, mai ales după mese mai grele cu carbohidrați, cum ar fi un sandviș și chipsuri. Energia mea de după-amiază părea mai constantă, nu agitată, ci doar mai puțin obositoare. Nu pot spune că Green Barley Plus a făcut toate acestea de una singură, pentru că beam și mai multă apă și mergeam după prânz de două ori pe săptămână, dar momentul s-a potrivit cu săptămânile în care părea să se stabilizeze în sistemul meu.
Vreau să fiu sincer în legătură cu partea de greutate. Nu am văzut o scădere dramatică. Blugii mei păreau puțin mai puțin strâmți în jurul săptămânii patru, dar asta era suficient de subtil încât o rutină mai bună ar putea explica și asta. Dacă cineva se așteaptă ca o capsulă să ardă grăsimea fără să schimbe nimic altceva, aceasta nu a fost deloc experiența mea.
Am observat și un mic beneficiu secundar care s-ar putea să nu fie legat. Pielea mea părea puțin mai clară, mai ales în jurul bărbiei, unde am erupții din cauza stresului. Asta ar fi putut fi o coincidență, sau ar fi putut fi vitaminele incluse în unele formule. Nu aș cumpăra asta pentru piele, dar am observat-o în oglindă.
Dezavantajele pe care le-am simțit
- Disconfort gastric ușor în prima săptămână, mai ales o senzație de presiune gazoasă.
- Scaune mai moi la început, care s-au stabilizat mai târziu.
- Un gust acru dacă luam capsulele și apoi beam cafea prea repede.
- Control blând al apetitului mai degrabă decât o suprimare puternică.
- Fără efect real asupra poftelor mele de dulce de seară.
De asemenea, am ridicat din sprâncene la discuțiile de tip detox în jurul produselor ca acesta. Ceea ce am simțit părea mai mult o digestie mai bună și mai puțin balonare, nu nimic dramatic. L-am tratat ca pe un supliment, nu ca pe un tratament pentru nimic, și aș face în continuare asta.
Din perspectiva ingredientelor, Green Barley Plus este construit în jurul extractului de orz verde și este adesea asociat cu lucruri precum Garcinia cambogia plus vitamine și minerale. Asta contează pentru că înseamnă că formula poate varia, așa că aș citi eticheta cu atenție înainte de a cumpăra orice variantă. Dacă știi că Garcinia cambogia nu ți se potrivește, acesta este un lucru la care aș fi atent.
Pentru mine, acesta se potrivește cuiva care are deja o rutină de bază decentă și vrea un mic impuls cu gustările de după-amiază sau balonarea ușoară. A părut mai mult un suport comportamental decât o soluție. Cred că ar putea fi potrivit pentru persoanele care se confruntă cu ronțăiala atunci când sunt obosite și vor ceva simplu de integrat în mese.
Aș sări peste el dacă stomacul tău este sensibil, pentru că prima săptămână ar putea fi enervantă. De asemenea, aș sări peste el dacă vrei o pierdere rapidă și evidentă în greutate dintr-o capsulă, pentru că eu nu am obținut asta. Dacă iei medicamente regulate sau ai o afecțiune medicală, aș verifica lista ingredientelor cu un farmacist, pentru că suplimentele pot interacționa chiar și atunci când par inofensive.
Îl voi cumpăra din nou? Poate, dar doar dacă îmi mențin și alimentația destul de constantă. Experiența mea a fost că Green Barley Plus mi-a oferit un impuls modest cu poftele și balonarea, nu o transformare. Ciudățenia digestivă din prima săptămână a fost principalul dezavantaj, iar beneficiul a fost real, dar ușor. Pot trăi cu asta, dar doar dacă îl folosesc ca parte a unui plan mai mare.