Katsin Green Barley Plus’i kehakaalu juhtimise toidulisandina, kuna mu isu oli kõikjal ja tahtsin midagi lihtsat, mis sobiks jalutuskäikude ja paremate lõunate ümber. Peamine asi, mida ma tahtsin, oli vähem suupisteisu pärastlõunal. See tundus mulle pigem toidulisandina, mitte ravimina.
Minu toode tuli kapslite kujul purgis, seega oli mu rutiin lihtne. Võtsin enamasti kaks kapslit päevas, ühe hommikusöögiga ja ühe õhtusöögiga, ja hoidsin seda üle kuue nädala. Nädalavahetustel võtsin mõnikord mõlemad koos brunch’iga, kuna mu hommikud olid segased, ja tegin ka punktiks juua iga annuse juures täis klaas vett.
Kuidas see esimestel nädalatel tundus
Esimene nädal oli kaalukaotuse osas vaikne. Ma ei tundnud äkilist energiatõusu ega dramaatiliselt isu vähenemist. Esimene muutus, mida märkasin, oli mu seedimine. Kolmandaks või neljandaks päevaks tundsin, et mu kõht on aktiivsem, mu väljaheited olid pehmemad ja seal oli veidi gaasilist survet, mis ei olnud valus, kuid oli märgatav.
Muutsin ajastust selle tõttu. Õhtuse kapsli võtmine toiduga töötas minu jaoks paremini kui pärast sööki. Õppisin ka ühe väikese asja raskel viisil: kui ma võtsin hommikuse kapsli ja siis jõin kohe kohvi, sain ma veidi hapuka järelmaitse. Ootamine umbes kümme minutit näis seda vältivat. Kui ma purgi avasin, oli seal ka see nõrk roheline, taimne lõhn, mis pani sind tundma, et oled kohe väga terve.
Teiseks nädalaks hakkasin märkama seda osa, mida olin lootnud. Kell 16.00 kapis tuhnimine vähenes. Ma tahtsin endiselt midagi magusat või soolast, kuid see tundus rohkem nagu normaalne nälg, mitte see rahutu isu suupistete järele, kuna olin väsinud. Ma ei lõpetanud äkki toidu soovimist. Lihtsalt oli lihtsam valida jogurt või õun ja edasi liikuda.
Kolmas nädal oli minu jaoks parim periood. Ma tundsin end pärast lõunat vähem puhituna, eriti pärast raskemaid süsivesikute toite nagu võileib ja kartulikrõpsud. Mu pärastlõunane energia tundus samuti veidi stabiilsem, mitte virgutav, lihtsalt vähem väsitav. Ma ei saa öelda, et Green Barley Plus tegi seda kõike üksi, kuna ma jõin ka rohkem vett ja jalutasin pärast lõunat kaks korda nädalas, kuid ajastus kattus nädalatega, mil see näis mu süsteemi sisse settivat.
Ma tahan olla aus kaalukaalu osas. Ma ei näinud dramaatilist langust. Mu teksad tundusid umbes neljanda nädala paiku veidi vähem kitsad, kuid see oli piisavalt peen, et parem rutiin võiks seda samuti seletada. Kui keegi ootab kapslit, mis põletab rasva, samal ajal kui nad ei muuda midagi muud, siis see ei olnud minu kogemus üldse.
Märkasin ka ühte väikest kõrvaltoimet, mis ei pruugi olla seotud. Mu nahk nägi veidi selgem välja, peamiselt mu lõua ümber, kus mul on stressist tingitud vistrikud. See võis olla juhus, või see võis olla vitamiinide tõttu, mida mõned valemid sisaldavad. Ma ei ostaks seda naha pärast, kuid ma märkasin seda peeglist.
Miinused, mida ma tõeliselt tundsin
- Esimesel nädalal kerge kõhu ebamugavustunne, peamiselt gaasiline, survetunne.
- Alguses pehmemad väljaheited, mis hiljem normaliseerusid.
- Hapukas järelmaitse, kui ma võtsin selle ja siis jõin kohvi liiga kiiresti.
- Õrn isu kontroll, mitte tugev allasurumine.
- Ei mingit tõelist mõju mu õhtusele magusaisu.
Ma rullisin ka silmi detox-stiilis jutu üle selliste toodete ümber. See, mida ma tundsin, nägi rohkem välja nagu parem seedimine ja vähem puhitust, mitte midagi dramaatiliselt. Ma käsitlesin seda toidulisandina, mitte ravina millegi jaoks, ja ma teeksin seda endiselt.
Koostisosade poolest on Green Barley Plus üles ehitatud rohelise odra ekstrakti ümber ja seda seostatakse sageli selliste asjadega nagu Garcinia cambogia pluss vitamiinid ja mineraalid. See on oluline, kuna see tähendab, et valem võib varieeruda, seega loeksin enne mis tahes versiooni ostmist etiketti hoolikalt. Kui tead, et Garcinia cambogia ei sobi sulle, siis sellele tasub tähelepanu pöörata.
Minu jaoks sobib see kellelegi, kellel on juba korralik põhivõimekus ja kes soovib väikest tõuget pärastlõunase suupistete või kerge puhituse osas. See tundus rohkem käitumise toetamisena kui lahendusena. Ma arvan, et see võiks sobida inimestele, kes võitlevad suupistete järele, kui nad on väsinud, ja tahavad midagi lihtsat, et seda toidukordadesse sobitada.
Ma jätaksin selle vahele, kui su kõht on tundlik, kuna esimene nädal võib olla tüütu. Ma jätaksin selle vahele ka siis, kui soovid kapslist kiiret, ilmset kaalulangust, kuna ma ei saanud seda. Kui võtad regulaarseid ravimeid või sul on meditsiiniline seisund, siis kontrolliksin koostisosade nimekirja apteekriga, kuna toidulisandid võivad omavahel suhelda, isegi kui nad näivad kahjutud.
Kas ma ostaksin seda uuesti? Võib-olla, kuid ainult siis, kui ma hoiaksin oma toitu suhteliselt stabiilsena. Minu kogemus oli, et Green Barley Plus andis mulle mõõduka tõuke isu ja puhituse osas, mitte transformatsiooni. Esimese nädala seedimisprobleem oli peamine miinus ja kasu oli tõeline, kuid kerge. Ma saan sellega elada, kuid ainult siis, kui ma kasutan seda osana suuremast plaanist.