Isprobao sam Green Barley Plus kao dodatak za upravljanje težinom jer je moj apetit bio neuredan i želio sam nešto jednostavno što bih mogao uklopiti u šetnje i bolje ručkove. Glavna stvar koju sam želio bila je manje žudnje za grickalicama u kasno poslijepodne. Činilo mi se kao dodatak prehrani, a ne kao lijek.
Moji su došli u obliku kapsula u posudi, tako da je moja rutina bila jednostavna. Uzimao sam dvije kapsule dnevno većinu dana, jednu uz doručak i jednu uz večeru, i to sam radio nešto više od šest tjedana. Vikendom sam ponekad uzeo obje uz brunch jer su mi jutra bila kaotična, a također sam se trudio piti punu čašu vode uz svaku dozu.
Kako je bilo u prvih nekoliko tjedana
Prvi tjedan bio je miran s obzirom na težinu. Nisam osjetio nagli porast energije ili dramatično smanjenje apetita. Prva promjena koju sam primijetio bila je u mojoj probavi. Do trećeg ili četvrtog dana moj probavni sustav se činilo aktivnijim, stolice su bile mekše, a osjećao sam blagi pritisak plinova koji nije bio bolan, ali je bio primjetan.
Prilagodio sam vrijeme zbog toga. Uzimanje večernje kapsule uz hranu bolje mi je odgovaralo nego uzimanje nakon obroka. Također sam naučio jednu malu stvar na teži način: ako sam uzeo jutarnju kapsulu i odmah popio kavu, imao sam blagi kiselkast okus u ustima. Čekanje oko deset minuta činilo se da to izbjegava. Kada sam otvorio posudu, također je bio taj blagi zeleni, biljni miris koji vas čini da se osjećate kao da ćete biti vrlo zdravi.
Do drugog tjedna počeo sam primjećivati ono što sam se nadao. Pretraživanje ormarića u 16 sati se smanjilo. I dalje sam želio nešto slatko ili slano, ali se činilo više kao normalna glad nego ona nemirna potreba za grickalicama jer sam bio umoran. Nisam iznenada prestao željeti hranu. Samo je postalo lakše odabrati jogurt ili jabuku i nastaviti dalje.
Tjedan tri bio je najbolji period za mene. Osjećao sam se manje nadut nakon ručka, posebno nakon težih obroka s ugljikohidratima poput sendviča i čipsa. Moja poslijepodnevna energija također se činila malo stabilnijom, nije bila uzbudljiva, samo manje iscrpljujuća. Ne mogu reći da je Green Barley Plus sve to učinio sam, jer sam također pio više vode i šetao nakon ručka dva puta tjedno, ali vrijeme se poklopilo s tjednima kada se činilo da se smjestio u moj sustav.
Želim biti iskren u vezi s težinom. Nisam primijetio dramatičan pad. Moje traperice su se činile malo manje uskim oko četvrtog tjedna, ali to je bilo dovoljno suptilno da bi bolja rutina mogla objasniti. Ako netko očekuje da će kapsula sagorjeti mast dok ništa drugo ne mijenja, to nije bilo moje iskustvo.
Također sam primijetio jednu malu nuspojavu koja možda nije povezana. Moja koža je izgledala malo čišće, uglavnom oko brade gdje imam stresne prištiće. To je moglo biti slučajno, ili su to mogle biti vitamine koje neki sastavi uključuju. Ne bih to kupio za kožu, ali sam to primijetio u ogledalu.
Nedostaci koje sam zapravo osjetio
- Blaga nelagoda u stomaku u prvom tjednu, uglavnom osjećaj pritiska plinova.
- Mekše stolice na početku, koje su se kasnije stabilizirale.
- Kiseli okus u ustima ako sam ga uzeo i zatim brzo popio kavu.
- Blaga kontrola apetita umjesto snažnog suzbijanja.
- Nema stvarnog učinka na moju večernju želju za slatkim.
Također sam odmah odvratio oči od razgovora o detoksikaciji oko proizvoda poput ovog. Ono što sam osjetio više je ličilo na bolju probavu i manje nadutosti, a ne na nešto dramatično. Gledao sam to kao dodatak, a ne kao tretman za bilo što, i još uvijek bih to radio.
Što se tiče sastojaka, Green Barley Plus temelji se na ekstraktu zelene ječma i često se kombinira s stvarima poput Garcinia cambogia plus vitaminima i mineralima. To je važno jer to znači da se formula može razlikovati, pa bih pažljivo pročitao oznaku prije kupnje bilo koje verzije. Ako znate da Garcinia cambogia ne odgovara vama, to je nešto na što bih obratio pažnju.
Za mene, ovo odgovara nekome tko već ima pristojnu osnovnu rutinu i želi mali poticaj s poslijepodnevnim grickanjem ili blagim nadutostima. Činilo se više kao podrška ponašanju nego rješenje. Mislim da bi moglo odgovarati ljudima koji se bore s grickanjem kada su umorni i žele nešto jednostavno što bi se uklopilo u obroke.
Preskočio bih to ako je vaš stomak osjetljiv, jer bi prvi tjedan mogao biti neugodan. Također bih to preskočio ako želite brzi, očiti gubitak težine iz kapsule, jer to nisam dobio. Ako uzimate redovne lijekove ili imate medicinsko stanje, još uvijek bih provjerio popis sastojaka s ljekarnikom jednom, jer se dodaci mogu međusobno djelovati čak i kada izgledaju bezopasno.
Da li bih to kupio ponovo? Možda, ali samo ako bih također održavao svoju prehranu prilično stabilnom. Moje iskustvo je da mi je Green Barley Plus dao umjeren poticaj s žudnjama i nadutostima, a ne transformaciju. Čudnost probave u prvom tjednu bila je glavni nedostatak, a korist je bila stvarna, ali blaga. Mogu s tim živjeti, ali samo ako to koristim kao dio većeg plana.