A Green Barley Plus-t egy súlykezelő kiegészítőként próbáltam ki, mert az étvágyam teljesen szétesett, és valami egyszerűt akartam, ami illik a sétákhoz és a jobb ebédekhez. A fő dolog, amit szerettem volna, az a késő délutáni nassolási vágyak csökkentése volt. Számomra ez inkább egy diétás kiegészítőnek tűnt, nem gyógyszernek.
Az én változatom kapszulákban érkezett egy tubusban, így a rutinom egyszerű volt. A legtöbb nap két kapszulát szedtem, egyet reggelivel és egyet az esti étkezésemhez, és ezt körülbelül hat hétig tartottam. Hétvégén néha mindkettőt brunch közben vettem be, mert a reggelem zűrös volt, és arra is figyeltem, hogy minden adaghoz egy teljes pohár vizet igyak.
Hogyan éreztem magam az első hetekben
Az első hét csendes volt a súly szempontjából. Nem éreztem hirtelen energianövekedést vagy drámai étvágycsökkenést. Az első változás, amit észrevettem, az az emésztésem volt. A harmadik vagy negyedik napra a bélrendszerem aktívabbnak tűnt, a székleteim lágyabbak lettek, és volt egy kis gázos nyomás, ami nem volt fájdalmas, de észlelhető volt.
Ennek következtében módosítottam az időzítést. Az esti kapszula étkezéssel való bevétele jobban működött számomra, mint az étkezés után. Egy kis dolgot nehezen tanultam meg: ha reggel bevettem a kapszulát, majd azonnal kávét ittam, enyhén savanyú utóízt kaptam. Körülbelül tíz perc várakozásnak tűnt, hogy elkerüljem. Amikor kinyitottam a tubust, volt egy halvány zöld, növényi szag is, ami azt az érzést keltette, hogy nagyon egészséges leszek.
A második hétre elkezdtem észrevenni azt a részt, amire számítottam. A 16 órás turkálás a szekrényben csökkent. Még mindig akartam valami édeset vagy sósat, de inkább normális éhségnek tűnt, mintsem az a nyugtalan vágy, hogy nassoljak, mert fáradt voltam. Nem álltam meg hirtelen az étel iránti vágyakozástól. Csak könnyebb volt választani egy joghurtot vagy egy almát, és továbblépni.
A harmadik hét volt a legjobb időszakom. Az ebéd után kevésbé éreztem magam puffadtnak, különösen nehezebb szénhidrátos ételek, mint például szendvics és chips után. A délutáni energiaszintem is egy kicsit stabilabbnak tűnt, nem volt zümmögő, csak kevésbé fárasztó. Nem mondhatom, hogy a Green Barley Plus mindezt önállóan tette, mert több vizet is ittam, és hetente kétszer sétáltam ebéd után, de az időzítés egybeesett azokkal a hetekkel, amikor úgy tűnt, hogy beilleszkedik a rendszerembe.
Őszintén szeretnék beszélni a súlyról. Nem láttam drámai csökkenést. A farmerem körülbelül a negyedik hét körül egy kicsit lazábbnak tűnt, de ez elég finom volt ahhoz, hogy egy jobb rutin is magyarázhassa. Ha valaki azt várja, hogy egy kapszula zsírt éget, miközben semmi mást nem változtat, az nem volt a tapasztalatom.
Egy kis mellékhatást is észrevettem, ami lehet, hogy nem kapcsolódik. A bőröm egy kicsit tisztábbnak tűnt, főleg az állam környékén, ahol stressz miatt pattanások jelentkeznek. Ez lehetett véletlen, vagy a vitaminok, amelyeket egyes formulák tartalmaznak. Nem venném meg bőrproblémákra, de észrevettem a tükörben.
A hátrányok, amiket valóban éreztem
- Könnyű gyomorpanasz az első héten, főleg gázos, nyomásos érzés.
- Az elején lágyabb székletek, amelyek később rendeződtek.
- Savanyú utóíz, ha gyorsan ittam kávét a reggeli kapszula után.
- Enyhe étvágykontroll, nem erős elnyomás.
- Nincs valódi hatás az esti édesség iránti vágyamra.
A detox stílusú beszédet is csak forgattam a szemem, amikor az ilyen termékekről volt szó. Amit éreztem, inkább a jobb emésztés és a kevesebb puffadás volt, nem valami drámai. Kiegészítőként kezeltem, nem pedig kezelésként, és ezt továbbra is így tenném.
Az összetevők szempontjából a Green Barley Plus zöld árpa kivonatra épül, és gyakran párosítják olyan dolgokkal, mint a Garcinia cambogia, plusz vitaminok és ásványi anyagok. Ez fontos, mert azt jelenti, hogy a formula változhat, ezért alaposan el kell olvasni a címkét, mielőtt bármilyen változatot vásárolnék. Ha tudod, hogy a Garcinia cambogia nem megfelelő számodra, arra figyelni kell.
Számomra ez olyanoknak való, akiknek már van egy megfelelő alap rutinjuk, és szeretnének egy kis lökést a délutáni nassolás vagy enyhe puffadás ellen. Inkább viselkedést támogató hatásnak tűnt, mintsem megoldásnak. Azt hiszem, illeszkedhet azokhoz, akik fáradtan küzdenek a nassolással, és valami egyszerűt akarnak beilleszteni az étkezésekbe.
Én kihagynám, ha a gyomrod érzékeny, mert az első hét bosszantó lehet. Én is kihagynám, ha gyors, nyilvánvaló súlycsökkenést szeretnél egy kapszulától, mert én nem tapasztaltam ilyet. Ha rendszeres gyógyszereket szedsz vagy orvosi állapotod van, akkor is érdemes egyszer ellenőrizni az összetevőlistát egy gyógyszerésszel, mert a kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek, még akkor is, ha ártalmatlannak tűnnek.
Vásárolnám újra? Talán, de csak akkor, ha az étkezésemet is viszonylag stabilan tartom. Az én tapasztalatom az volt, hogy a Green Barley Plus egy mérsékelt lökést adott az étvágyam és a puffadásom kezelésében, nem pedig átalakulást. Az első heti emésztési furcsaság volt a fő hátrány, és a haszon valós, de enyhe volt. Ezzel tudok élni, de csak akkor, ha egy nagyobb terv részeként használom.