Nakts Mega Degļi ir nakts svara kontroles papildinājums, kas man tika piedāvāts kapsulu veidā 60 kapsulu pudelē. Es to izmēģināju, jo vakara uzkodas un nevienmērīga miega dēļ bija grūtāk saglabāt savu ēšanas rutīnu. Visvairāk es vēlējos mazāku vēlmi pēc cepumiem un pārslām pēc vakariņām.
## Kā es to lietoju
Es lietoju Nakts Mega Degļus reizi dienā vakarā sešu nedēļu garumā. Es sekoju porciju norādēm uz pudeles un nepievienoju papildu kapsulas. Es to lietoju ar lielu glāzi ūdens apmēram 45 minūtes pirms gulētiešanas.
Šis laiks izrādījās svarīgāks, nekā es gaidīju. Pirmajās divās naktīs es to lietoju tieši tad, kad gāju gultā, un man bija nepatīkama sajūta, ka kapsula sēž manā rīklē. Tas nebija nopietni, tikai neērti. Pēc tam es to lietoju lejā, kamēr tīrīju virtuvi, un vēlāk devos augšā. Šī nelielā izmaiņa padarīja to daudz vieglāku.
Es saglabāju pārējo savu rutīnu diezgan parastu. Es joprojām ēdu pilnvērtīgas vakariņas, staigāju lielāko daļu dienu un centos neņemt uzkodas uz dīvāna. Es neizmantoju Nakts Mega Degļus kā iemeslu ēst vairāk dienas laikā. Es arī pārtraucu dzert stipru tēju vēlu vakarā, lai varētu saprast, ko kapsulas dara, bez citiem faktoriem, kas izpludina ainu.
Es biju lasījusi, ka nakts formulas, piemēram, šī, var saturēt sastāvdaļas, piemēram, L-arginīnu, L-ornitīnu, L-triptofānu un cinku, bet es pārbaudīju pudeli, nevis pieņēmumu, ka katra partija ir vienāda. Es to darītu ar jebkuru papildinājumu, īpaši, ja jums ir alerģijas vai lietojat regulāras zāles.
Pirmā nedēļa bija bez notikumiem. Es neizjutu, ka esmu slaidāka, miegs nebija perfekts, un es pēkšņi nezaudēju apetīti. Es pamanīju nedaudz sausu muti vienu vai divas reizes naktī, kas bija dīvaini, jo parasti es guļu bez ūdens. Tas pārgāja, kad es sāku dzert vairāk ūdens kopā ar kapsulām un dienas laikā.
Otrajā nedēļā lielākā izmaiņa notika ap plkst. 21:30. Es joprojām domāju par ēdienu, bet vēlme šķita mazāk uzmācīga. Parasti es pabeidzu vakariņas, apsēžos, tad gandrīz automātiski atgriežos virtuvē. Ar Nakts Mega Degļiem man bija vieglāk pagatavot piparmētru tēju un atstāt virtuvi mierā. Tas palīdzēja, lai gan tas nebija burvju slēdzis.
Miegs sākumā bija jaukts. Dažās naktīs es jutos nedaudz relaksētāka, un pirmajās divās nedēļās man bija divi neparasti spilgti sapņi. Tie nebija biedējoši, bet tie bija tik detalizēti, ka es tos atcerējos brokastīs. Tie izzuda pēc kāda laika. Es arī pamanīju, ka kapsulu lietošana pārāk agri lika man justies nedaudz smagiem un miegainiem, kamēr es vēl mēģināju lasīt vai skatīties televizoru, tāpēc es saglabāju laiku tuvāk gulētiešanai.
Trešajā nedēļā es gulēju nedaudz konsekventāk. Es joprojām pamodos vienu reizi dažās naktīs, īpaši, kad darbs bija aizņemts, bet man bija vieglāk atkal aizmigt. Nākamajā rītā es nejutos miegains. Man tas bija noderīgāk nekā jebkura dramatiskā apgalvojuma par tauku dedzināšanu naktī.
Manā svars sešu nedēļu laikā nedaudz mainījās, bet lēnām. Es zaudēju nedaudz, lai gan es neuzskatu, ka kapsulas vienas pašas to izraisīja. Man bija mazāk vēlu uzkodu, es gulēju nedaudz labāk un biju konsekventāka ar pastaigām. Nakts Mega Degļi šķita, ka atbalsta šos ieradumus, nevis aizvieto tos.
Bija dažas lietas, kas mani kaitināja.
- Kapsulu smarža bija nedaudz zemiska, kad es atvēru pudeli.
- Pirmajā nedēļā man bija viegla sausa mute.
- Ja es to lietoju bez pietiekami daudz ūdens, es pamanīju vāju pēcgaršu.
- Tas neko nedarīja stresa ēšanai pēc grūtas dienas.
Šis pēdējais punkts bija svarīgs. Es varēju justies mazāk ieinteresēta nejaušā vakara uzkodā, bet, ja es biju nogurusi vai apbēdināta, es joprojām varēju sevi pārliecināt par uzkodu. Tas arī neizlabotu sliktas maltītes agrāk dienā. Pārtikas piegāde bagātīgā nedēļas nogalē joprojām ietekmēja to, kā es jutos un uz svara pēc tam.
Es teiktu, ka Nakts Mega Degļi man derēja kā pieaugušajam, kuram jau bija pienācīga gulētiešanas rutīna un kuram vajadzēja nedaudz atbalsta ar nakts ēšanu. Tas arī der kādam, kurš nepatīk pulveri un dod priekšroku kapsulu norīšanai. Es to izlaidīšu, ja gaidāt ātru svara zudumu, nemainot neko citu. Es arī izvairītos no tā, ja esat stāvoklī, barojat bērnu ar krūti, pārvaldāt medicīnisku stāvokli, lietojat zāles vai esat jutīgs pret miega saistītiem papildinājumiem. Šādos gadījumos es pirms izmēģināšanas jautātu ārstam vai farmaceitam.
## Vai es to pirktu vēlreiz?
Es, iespējams, vēlreiz iegādātos Nakts Mega Degļus uz īsu laiku, kad mana vakara rutīna sāk slīdēt. Es to neņemtu bezgalīgi, un es nepaļautos uz to kā uz galveno svara zaudēšanas plānu. Labākā daļa man bija klusāka atstarpe starp vakariņām un gulētiešanu, kā arī nedaudz stabilāks miegs pēc pirmajām divām nedēļām.
Manas galvenās atziņas ir vienkāršas: Nakts Mega Degļi man sniedza mērenu palīdzību ar vēlu vakara uzkodām un gulētiešanas rutīnu, bet rezultāti parādījās tikai tad, kad es arī darīju savu daļu.