Night Mega Burner este un supliment pentru gestionarea greutății pe timp de noapte, care a venit la mine sub formă de capsule într-o sticlă de 60 de capsule. L-am încercat pentru că gustările de seară și somnul neregulat îmi făceau mai greu să-mi mențin rutina alimentară constantă. Ceea ce îmi doream cel mai mult era o dorință mai mică de a ronțăi biscuiți și cereale după cină.
## Cum l-am luat
Am folosit Night Mega Burner o dată pe zi, seara, timp de șase săptămâni. Am urmat indicațiile de servire de pe sticlă și nu am adăugat capsule suplimentare. L-am luat cu un pahar mare de apă cu aproximativ 45 de minute înainte de culcare.
Momentul a fost mai important decât mă așteptam. În primele două nopți, l-am luat chiar când mă băgam în pat și am avut acel sentiment enervant de capsule în gât. Nu era grav, doar incomod. După aceea, l-am luat jos în timp ce curățam bucătăria, apoi am urcat mai târziu. Această mică schimbare a făcut totul mult mai ușor.
Am păstrat restul rutinei mele destul de obișnuit. Am avut în continuare o cină corespunzătoare, am mers pe jos în majoritatea zilelor și am făcut un efort să nu aduc gustări pe canapea. Nu am folosit Night Mega Burner ca motiv pentru a mânca mai mult în timpul zilei. De asemenea, am renunțat la ceaiul tare târziu seara pentru a putea observa ce fac capsulele fără alte lucruri care să-mi estompeze imaginea.
Citisem că formulele de noapte ca aceasta pot include ingrediente precum L-arginină, L-ornitină, L-triptofan și zinc, dar am verificat sticla în loc să presupun că fiecare lot este la fel. Aș face asta cu orice supliment, mai ales dacă ai alergii sau iei medicamente regulat.
Prima săptămână a fost lipsită de evenimente. Nu m-am trezit mai slab, nu am dormit perfect și nu am pierdut brusc pofta de mâncare. Am observat o ușoară uscăciune a gurii o dată sau de două ori pe noapte, ceea ce era ciudat pentru că de obicei dorm fără a avea nevoie de apă. A trecut când am început să beau mai multă apă cu capsulele și în timpul zilei.
Până în săptămâna a doua, cea mai mare schimbare a fost în jurul orei 21:30. Încă mă gândeam la mâncare, dar dorința părea mai puțin insistentă. De obicei, terminam cina, mă așezam, apoi mă întorceam aproape automat în bucătărie. Cu Night Mega Burner, am găsit mai ușor să fac ceai de mentă și să las bucătăria în pace. Asta a ajutat, deși nu a fost un comutator magic.
Somnul a fost mixt la început. M-am simțit puțin mai relaxat în unele nopți și am avut două vise neobișnuit de vii în prima jumătate de lună. Nu erau înfricoșătoare, dar erau suficient de detaliate încât să le amintesc la micul dejun. Au dispărut după un timp. De asemenea, am observat că luarea capsulelor prea devreme mă făcea să mă simt puțin greoi și somnoros în timp ce încercam să citesc sau să mă uit la televizor, așa că am păstrat momentul mai aproape de ora de culcare.
Până în săptămâna a treia, dormeam puțin mai constant. Încă mă trezeam o dată în câteva nopți, mai ales când munca era aglomerată, dar am găsit mai ușor să mă așez din nou. În dimineața următoare nu m-am simțit obosit. Pentru mine, asta a fost mai util decât orice afirmație dramatică despre arderea grăsimilor peste noapte.
Ponderea mea s-a schimbat în cele șase săptămâni, dar încet. Am pierdut puțin, deși nu aș atribui capsulelor singure acest lucru. Am avut mai puține gustări târzii, am dormit puțin mai bine și am fost mai constant cu plimbările. Night Mega Burner părea să susțină aceste obiceiuri mai degrabă decât să le înlocuiască.
Au fost câteva lucruri care m-au deranjat.
- Mirosul capsulelor era ușor pământos când am deschis sticla.
- Am avut o ușoară uscăciune a gurii în prima săptămână.
- Dacă l-am luat fără suficientă apă, am observat un gust ușor amar.
- Nu a făcut nimic pentru a reduce mâncatul din stres după o zi dificilă.
Acest ultim punct a fost important. Puteam simți că sunt mai puțin interesat de gustările aleatorii de seară, dar dacă eram obosit sau frustrat, mă puteam convinge să ronțăi ceva. De asemenea, nu a reparat mesele proaste din timpul zilei. Un weekend plin de mâncare de tip takeaway s-a resimțit în modul în care mă simțeam și pe cântar după aceea.
Aș spune că Night Mega Burner mi s-a potrivit ca adult care avea deja o rutină decentă de culcare și dorea un pic de suport cu mâncatul pe timp de noapte. Se potrivește și cu cineva care nu-i place pulberile și preferă să înghită capsule. Aș sări peste el dacă te aștepți la o pierdere rapidă în greutate fără a schimba nimic altceva. De asemenea, aș evita să-l tratez cu lejeritate dacă ești însărcinată, alăptezi, gestionezi o afecțiune medicală, iei medicamente sau ești sensibil la suplimentele legate de somn. În aceste cazuri, aș întreba un medic sau un farmacist înainte de a-l încerca.
## L-aș cumpăra din nou?
Probabil că aș cumpăra din nou Night Mega Burner pentru o perioadă scurtă atunci când rutina mea de seară începe să scape. Nu l-aș lua la nesfârșit și nu m-aș baza pe el ca planul meu principal de pierdere în greutate. Cea mai bună parte pentru mine a fost intervalul mai liniștit dintre cină și culcare, plus un somn puțin mai constant după primele câteva săptămâni.
Concluzia mea este simplă: Night Mega Burner mi-a oferit ajutor modest cu gustările de noapte târziu și rutina de culcare, dar rezultatele au apărut doar când am făcut și eu partea mea.