Night Mega Burner: η εμπειρία μου

Το Night Mega Burner είναι ένα συμπλήρωμα διαχείρισης βάρους για τη νύχτα που ήρθε σε μένα σε κάψουλες σε ένα μπουκάλι 60 καψουλών. Το δοκίμασα γιατί τα βραδινά σνακ και ο ανώμαλος ύπνος καθιστούσαν πιο δύσκολη τη διατήρηση της διατροφικής μου ρουτίνας. Αυτό που ήθελα περισσότερο ήταν μια μικρότερη επιθυμία να τσιμπολογώ μπισκότα και δημητριακά μετά το δείπνο.

## Πώς το πήρα

Χρησιμοποίησα το Night Mega Burner μία φορά την ημέρα το βράδυ για έξι εβδομάδες. Ακολούθησα τις οδηγίες δοσολογίας στο μπουκάλι μου και δεν πρόσθεσα επιπλέον κάψουλες. Το πήρα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό περίπου 45 λεπτά πριν τον ύπνο.

Αυτή η χρονική στιγμή είχε μεγαλύτερη σημασία από ό,τι περίμενα. Τις πρώτες δύο νύχτες, το πήρα ακριβώς καθώς έμπαινα στο κρεβάτι και είχα αυτή την ενοχλητική αίσθηση μιας κάψουλας να κάθεται στον λαιμό μου. Δεν ήταν σοβαρό, απλώς άβολο. Μετά από αυτό, το πήρα κάτω ενώ καθάριζα την κουζίνα και μετά ανέβηκα πάνω αργότερα. Αυτή η μικρή αλλαγή το έκανε πολύ πιο εύκολο.

Διατήρησα την υπόλοιπη ρουτίνα μου αρκετά συνηθισμένη. Είχα ακόμα ένα κανονικό δείπνο, περπατούσα τις περισσότερες μέρες και προσπαθούσα να μην φέρω σνακ στον καναπέ. Δεν χρησιμοποίησα το Night Mega Burner ως δικαιολογία για να τρώω περισσότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, σταμάτησα να πίνω δυνατό τσάι αργά το βράδυ ώστε να μπορώ να καταλάβω τι έκαναν οι κάψουλες χωρίς άλλες παρεμβολές.

Είχα διαβάσει ότι οι νυχτερινές φόρμουλες όπως αυτή μπορεί να περιλαμβάνουν συστατικά όπως L-αργινίνη, L-ορνιθίνη, L-τρυπτοφάνη και ψευδάργυρο, αλλά έλεγξα το μπουκάλι αντί να υποθέσω ότι κάθε παρτίδα ήταν η ίδια. Θα το έκανα με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ειδικά αν έχετε αλλεργίες ή παίρνετε τακτικά φάρμακα.

Η πρώτη εβδομάδα ήταν ήσυχη. Δεν ξύπνησα πιο αδύνατος, δεν κοιμήθηκα τέλεια, ούτε ξαφνικά έχασα την όρεξή μου. Παρατήρησα μια ελαφρώς ξηρή αίσθηση στο στόμα μία ή δύο φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, που ήταν περίεργο γιατί συνήθως κοιμάμαι χωρίς να χρειάζομαι νερό. Αυτό πέρασε όταν άρχισα να πίνω περισσότερο νερό με τις κάψουλες και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα, η μεγαλύτερη αλλαγή ήταν γύρω στις 9:30 μ.μ. Σκεφτόμουν ακόμα το φαγητό, αλλά η επιθυμία φαινόταν λιγότερο πιεστική. Συνήθως θα τελείωνα το δείπνο, θα καθόμουν και μετά θα περιπλανιόμουν πίσω στην κουζίνα σχεδόν αυτόματα. Με το Night Mega Burner, βρήκα πιο εύκολο να φτιάξω τσάι μέντας και να αφήσω την κουζίνα ήσυχη. Αυτό βοήθησε, αν και δεν ήταν ένα μαγικό κουμπί.

Ο ύπνος ήταν ανάμεικτος στην αρχή. Ένιωθα λίγο πιο χαλαρός κάποιες νύχτες και είχα δύο ασυνήθιστα ζωντανά όνειρα κατά τη διάρκεια της πρώτης δεκαπενθήμερης περιόδου. Δεν ήταν τρομακτικά, αλλά ήταν αρκετά λεπτομερή ώστε να τα θυμάμαι στο πρωινό. Σταδιακά ξεθώριασαν. Παρατήρησα επίσης ότι η λήψη των καψουλών πολύ νωρίς με έκανε να νιώθω ελαφρώς βαριά και υπνηλία ενώ προσπαθούσα ακόμα να διαβάσω ή να παρακολουθήσω τηλεόραση, οπότε κράτησα την ώρα πιο κοντά στον ύπνο.

Μέχρι την τρίτη εβδομάδα, κοιμόμουν λίγο πιο σταθερά. Ξυπνούσα ακόμα μία φορά σε μερικές νύχτες, ειδικά όταν η δουλειά ήταν φορτωμένη, αλλά βρήκα πιο εύκολο να ξανακαθίσω. Το επόμενο πρωί δεν ένιωθα νωθρός. Για μένα, αυτό ήταν πιο χρήσιμο από οποιαδήποτε δραματική δήλωση σχετικά με την καύση λίπους κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το βάρος μου άλλαξε κατά τη διάρκεια των έξι εβδομάδων, αλλά αργά. Έχασα λίγο, αν και δεν θα απέδιδα τις κάψουλες μόνες τους. Είχα λιγότερα βραδινά σνακ, κοιμήθηκα λίγο καλύτερα και ήμουν πιο συνεπής με τις βόλτες. Το Night Mega Burner φαινόταν να υποστηρίζει αυτές τις συνήθειες παρά να τις αντικαθιστά.

Υπήρχαν μερικά πράγματα που με ενόχλησαν.

• Η μυρωδιά της κάψουλας ήταν ελαφρώς γήινη όταν άνοιξα το μπουκάλι.
• Είχα ήπια ξηρό στόμα κατά την πρώτη εβδομάδα.
• Αν το έπαιρνα χωρίς αρκετό νερό, παρατηρούσα μια ελαφριά επίγευση.
• Δεν έκανε τίποτα για το φαγητό λόγω άγχους μετά από μια δύσκολη μέρα.

Αυτό το τελευταίο σημείο είχε σημασία. Μπορούσα να νιώθω λιγότερο ενδιαφέρον για τυχαίο τσιμπολόγημα το βράδυ, αλλά αν ήμουν κουρασμένος ή απογοητευμένος, μπορούσα ακόμα να πείσω τον εαυτό μου να τσιμπολογήσει. Επίσης, δεν διόρθωνε τα κακά γεύματα νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Ένα Σαββατοκύριακο γεμάτο παραγγελίες φαγητού εξακολουθούσε να φαίνεται στο πώς ένιωθα και στη ζυγαριά μετά.

Θα έλεγα ότι το Night Mega Burner μου ταίριαξε ως ενήλικας που ήδη είχε μια καλή ρουτίνα ύπνου και ήθελε λίγη υποστήριξη με το βραδινό φαγητό. Ταιριάζει επίσης σε κάποιον που δεν του αρέσουν οι σκόνες και προτιμά να καταπίνει κάψουλες. Θα το παρέλειπα αν περιμένετε γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς να αλλάξετε τίποτα άλλο. Θα απέφευγα επίσης να το αντιμετωπίσω ελαφρά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, διαχειρίζεστε μια ιατρική κατάσταση, παίρνετε φάρμακα ή είστε ευαίσθητοι σε συμπληρώματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα ρωτούσα έναν γιατρό ή φαρμακοποιό πριν το δοκιμάσω.

## Θα το αγόραζα ξανά;

Πιθανότατα θα αγόραζα ξανά το Night Mega Burner για μια σύντομη περίοδο όταν η βραδινή μου ρουτίνα αρχίσει να γλιστρά. Δεν θα το έπαιρνα ατελείωτα και δεν θα βασιζόμουν σε αυτό ως το κύριο σχέδιο απώλειας βάρους μου. Το καλύτερο κομμάτι για μένα ήταν το πιο ήσυχο διάστημα μεταξύ δείπνου και ύπνου, συν λίγο πιο σταθερός ύπνος μετά τις πρώτες δύο εβδομάδες.

Η τελική μου εκτίμηση είναι απλή: Το Night Mega Burner μου έδωσε μέτρια βοήθεια με το βραδινό τσιμπολόγημα και τη ρουτίνα ύπνου, αλλά τα αποτελέσματα εμφανίστηκαν μόνο όταν έκανα και εγώ το μέρος μου.