A Night Mega Burner egy éjszakai súlykezelő kiegészítő, amely kapszulák formájában érkezett hozzám egy 60 kapszulás üvegben. Kipróbáltam, mert az esti nassolás és az egyenetlen alvás megnehezítette az étkezési rutinom fenntartását. Amit a legjobban akartam, az a kisebb vágy volt, hogy vacsora után kekszet és gabonapelyhet nassoljak.
## Hogyan szedtem
A Night Mega Burnert naponta egyszer, este szedtem hat héten keresztül. Követtem az üvegen található adagolási útmutatót, és nem adtam hozzá extra kapszulákat. Egy nagy pohár vízzel vettem be körülbelül 45 perccel lefekvés előtt.
Ez az időzítés fontosabb volt, mint vártam. Az első két éjszaka éppen akkor vettem be, amikor ágyba bújtam, és azt az idegesítő érzést éreztem, hogy a kapszula a torkomban ül. Ez nem volt komoly, csak kényelmetlen. Ezután lent vettem be, miközben takarítottam a konyhában, majd később mentem fel. Ez a kis változtatás sokkal könnyebbé tette.
A rutinom többi része viszonylag szokványos maradt. Továbbra is rendes vacsorát ettem, a legtöbb nap sétáltam, és igyekeztem nem nassolni a kanapén. A Night Mega Burnert nem használtam arra, hogy több ételt egyek a nap folyamán. Azt is abbahagytam, hogy erős teát igyak késő este, hogy lássam, mit csinálnak a kapszulák anélkül, hogy más dolgok elhomályosítanák a képet.
Olvastam, hogy az ilyen éjszakai formulák tartalmazhatnak olyan összetevőket, mint az L-arginin, L-ornitin, L-triptofán és cink, de inkább megnéztem az üveget, mintsem feltételeztem volna, hogy minden tétel ugyanaz. Ezt bármilyen kiegészítőnél megtenném, különösen, ha allergiám van vagy rendszeresen gyógyszert szedek.
Az első hét eseménytelen volt. Nem ébredtem vékonyabban, nem aludtam tökéletesen, és nem vesztettem el az étvágyamat. Észrevettem, hogy egyszer vagy kétszer száraz volt a szám éjszaka, ami furcsa volt, mert általában víz nélkül alszom. Ez elmúlt, amikor elkezdtem több vizet inni a kapszulákkal és a nap folyamán.
A második hétre a legnagyobb változás körülbelül 9:30-kor következett be. Még mindig gondoltam az ételre, de a vágy kevésbé volt sürgető. Általában befejeztem a vacsorát, leültem, majd szinte automatikusan visszamentem a konyhába. A Night Mega Burnerral könnyebb volt borsmenta teát készíteni és békén hagyni a konyhát. Ez segített, bár nem volt varázslatos megoldás.
Az alvás eleinte vegyes volt. Néhány éjszaka kicsit lazábbnak éreztem magam, és az első két hétben két szokatlanul élénk álmom volt. Ezek nem voltak ijesztőek, de annyira részletesek voltak, hogy emlékeztem rájuk reggeli közben. Idővel elhalványultak. Azt is észrevettem, hogy ha túl korán vettem be a kapszulákat, kicsit nehéznek és álmosnak éreztem magam, miközben még olvastam vagy tévét néztem, ezért az időzítést közelebb tartottam a lefekvéshez.
A harmadik hétre kicsit következetesebben aludtam. Még mindig felébredtem néhány éjszaka, különösen, amikor a munka elfoglalt volt, de könnyebb volt újra elaludni. Másnap reggel nem éreztem magam tompának. Számomra ez hasznosabb volt, mint bármilyen drámai állítás a zsírégetésről éjszaka.
A súlyom a hat hét alatt változott, de lassan. Egy kicsit fogytam, bár nem a kapszuláknak köszönhetően. Kevesebb késő esti nassolásom volt, kicsit jobban aludtam, és következetesebben sétáltam. A Night Mega Burner úgy tűnt, hogy támogatja ezeket a szokásokat, nem pedig helyettesíti őket.
Volt néhány dolog, ami idegesített.
- A kapszula szaga enyhén földes volt, amikor kinyitottam az üveget.
- Az első héten enyhe száraz szájat tapasztaltam.
- Ha nem ittam elég vizet, észrevettem egy enyhe utóízt.
- Nem segített a stresszes evésben egy nehéz nap után.
Ez az utolsó pont fontos volt. Éreztem, hogy kevésbé érdekel a véletlenszerű esti nassolás, de ha fáradt vagy frusztrált voltam, még mindig meg tudtam győzni magam egy nassolásról. A nap folyamán korábban elfogyasztott rossz étkezéseket sem javította. Egy elviteles hétvége még mindig megmutatkozott abban, ahogyan éreztem magam, és a mérlegen is.
Azt mondanám, hogy a Night Mega Burner megfelelt nekem, mint felnőttnek, aki már rendelkezett egy megfelelő lefekvési rutinnal, és szeretett volna egy kis támogatást az éjszakai evéshez. Azoknak is megfelel, akik nem szeretik a porokat, és inkább a kapszulák lenyelését részesítik előnyben. Én kihagynám, ha gyors fogyást vársz anélkül, hogy bármi mást megváltoztatnál. Azt is elkerülném, hogy könnyedén kezeljem, ha terhes vagy, szoptatsz, orvosi állapotot kezelsz, gyógyszert szedsz, vagy érzékeny vagy az alvással kapcsolatos kiegészítőkre. Ezekben az esetekben orvost vagy gyógyszerészt kérdeznék, mielőtt kipróbálnám.
## Megvenném újra?
Valószínűleg újra megvenném a Night Mega Burnert egy rövid időre, amikor az esti rutinom elkezd csúszni. Nem szedném végtelenségig, és nem támaszkodnék rá, mint a fő fogyási tervemre. Számomra a legjobb rész a csendesebb szünet volt a vacsora és az ágy között, plusz a kicsit egyenletesebb alvás az első pár hét után.
A végső következtetésem egyszerű: a Night Mega Burner szerény segítséget nyújtott az éjszakai nassolás és a lefekvési rutin terén, de az eredmények csak akkor jelentkeztek, amikor én is tettem a dolgomat.